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「在る」スレ 気づきへ
436
:
スレ主
:2020/11/29(日) 15:52:50 ID:VFBkbo2A0
>>435
>長い間、外側がつら過ぎてかなり無理しています。
それは「あなたの意識のクセ」です。
自分で無意識でも「その辛いと思うことに意識を向け過ぎて、それがクセになっている」という状態です。
それが「クセ」だとあなたは気づいてましたか?
恐らくは気づいてないと思います。
もし思い出して嫌な気分になったなら「今、私は自分で嫌だと思うような想像して嫌な気分になっていたんだ」とハッキリ気づいて想像と一体化していた自分から距離を取り、今のあなたを取り戻していきましょう。
そのつど、記憶が出てきた度にそれを繰り返していけば、今までついていたクセも穏やかになってだんだん思い出す回数も減ってきます。
思考癖だと気づいて意識してやっていけば大丈夫です。
あまりムキになって真剣にやらないことです。
掃除をするような感覚でやってみてはどうでしょうか。
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