過去に戻って人生やり直す前向きなスレ3

31：幸せな名無しさん：2018/07/26(木) 13:02:23 ID:qdzjb5NE0: これ試してみようと思う

１.導入
自然に深めの鼻呼吸→息を吐き切ったところで10秒息止める→呼吸→11秒息止める…
って感じに段々と息止める時間を長くしていく
日によって違うけど20～30秒くらいになると幻覚見え始める
その幻覚を消さないようにしながら耳鳴りに集中
耳鳴りが騒音レベルになって、身体も揺らすくらいになったら準備おk
自分の思考が感覚に反映されるから離脱？夢？の世界に行ける

2.離脱中
個人的には欲が最大の敵
淡々としてると滞在時間を長くできる
あと丸一日の断食も結構有効

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