どんな時に叶ったか振り返るスレ

185：幸せな名無しさん：2017/08/25(金) 18:44:23 ID:UInvMlyI0: 不安や執着は避けようとするのではなく、第三者になって「あ、いま不安中だ」とか、
「あ、いま執着中だ」と思うだけでだいぶ良いと聞いたし、わたしもそうしている。

「不安だ、だめだ、不安を感じたらだめなのに不安になった、だめだ」というのがだめで、
「不安だ、不安を感じているな自分は今。そうか。不安か」で思考を止めることができればOK

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