実現報告質問スレ

598：155：2025/04/12(土) 19:54:40 ID:o0jUmeQE0: >>597

不安とかって過去や未来を考えてる時にしか湧いてこないんです。

過去こうだったからこうなるかもっていう不安や、未来こうならなかったらどうしようっていう不安。全部今にいない時に不安になるんですね。

今今メソッド系なのですが、ただ今を感じるや今に浸る、瞑想とかもそうですがやってみるとすごく楽になりますよ。

今に居続ける事になれてくると、すでにあるもわかると思いますし、分かったあとも今に居続ける事でずっとすでにあるに居続ける事ができます。

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