実現報告質問スレ

473：Gummy bear：2020/05/29(金) 15:13:13 ID:rzlXy3VM0: >>472
良いと思います。
最初のうちは1日中それの繰り返しだと思います。今までの思考の癖がついつい出てくるからです。
次のステップとして、ネガティブな思考を認めたあと、欲しいものを思い描いてください。
またネガティブな思考に入ったら、あ、またやってるなーと認めて、私はこれが欲しい！こうなりたい！とまた思い描く。

こうしてふつふつと出てくるネガティブな思考をストップさせ、望むことに思考をフォーカスさせる(気持ちを切り替える)ことを続けていくと、それが日常化していきます。
思考のコントロールの練習です。
完璧にできなくても大丈夫です。少しずつ、できた！の回数が増えていけば。

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