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完璧認定2

762：305：2022/03/10(木) 15:58:53 ID:vmX5yXhs0: 完璧認定って、どんな自分もすばらしいとする自愛と同じだね。

自分は自愛が腑に落ちたら、完璧認定もわかった気がする。

現実でどんなこと起きても、自分は完璧ですばらしいっていうこと。
心の中で何思っても、何考えても、自分は完璧ですばらしいってするの。
調子いいとかポジティブなときだけ完璧とかすばらしいって思うんじゃなくて、調子が悪くてネガティブなときも、そんな自分も、完璧ですばらしいの。

自分なりの認識の変更はそんな感じ。

すばらしいっていう絶対に揺るがない土台の上に、色んな状態のあなたがいる。どんな状態にあなたがあっても、すばらしい前提は永遠に揺るがないし、変わらない。

この「すばらしい」土台を、

完璧、とか
愛されてる、とか
大切な、とか
最高な、とか

色んなのに変えてもよし。

現実なんかに、すばらしい自分の土台が揺るがされてたまるかってーの！

あなたもそうだよ。
どんなことが起きようが起きるまいが、誰に褒められようがけなされようが、あなたの価値は揺らがない。前提は変わらない。

そのことに気づくために、メソッドやら心理学があるのかなぁと思う。

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