自愛の方法について - 1485401069

1：あ：2017/01/26(木) 12:24:29 ID:OHvVWkPE0: よく自愛が大事だと言われますが、いまいちよくわかりません。

適切な方法をご存知の方、教えてください。
76：幸せな名無しさん：2017/04/30(日) 01:34:11 ID:0G6mXa8c0: >>75
嫌な事柄を否定する自分を自愛する→囚われを手放す→次起きても問題ではなくなる→本当に起きなくってくる。

なぜなら囚われから意識が焦点を当て続けたことが現実となるからです。
ある物事への囚われが無くなれば、それに焦点も当てることはなくなり、いずれ起きなくなります。

今までもそういうのってなかったでしょうか？
気になって仕方なく常に考えていたことなどです。
それにまつわる情報がどんどん自分に起きて(自分で情報を探すのもそうです)自分の世界に現れていた経験は誰しにもあるはずだと思います。

自愛などでどんどん囚われが外れて行き、最後に自分自身への執着さえも手放すことになれば、最終的には何も起きなるでしょうね。
無になると思います。

自分に病気が起きたのは少なからず病気への囚われの種があるからです。
でも人間をやっていれば当たり前のことかと思います。
「人生楽しもう」という囚われの中にはそういった種も含まれているのだと思いますよ。
77：74：2017/04/30(日) 12:06:29 ID:aAMg5hT60: >>76
ありがとうございます

嫌な事柄を否定する自分を自愛する→囚われを手放す→次起きても問題ではなくなる→本当に起きなくってくる。

わたしの場合、次起きても問題でなくなると言うところを読ませていただいたときに
こんなにしてるのにもう一度同じ事が起きるのは問題だという気持ちがよぎりました。
これが囚われているのですね。
気にもしなくなる→問題が起こらなくなる
表面で気にしていないよとやっていても心の中では気にしている。
浮き彫りにされた気がします。
78：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 10:00:14 ID:EUkD0UrE0: 皆さんがこちらで言っている〝認める〟とはどうすることですか。
湧き上がる気持ちに、そうですね、と同意することが認める事でしょうか。
それとも次々湧き上がる気持ちに対して「ああ今自分はこう感じているのか」と淡々と見る事があるのですがこれが認めるという事でしょうか。
79：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 12:10:59 ID:J0ae6dOw0: >>78
その二つは自己観察と自愛の違いですよね？

淡々とスルーできない強い執着のある考えは「それでいいよ」と認めると解消されやすいかなと個人的に感じます。
雑念はスルーですね。
でも自己観察も深くなると強い執着の考えもスルーできてくるようになりますよ。
80：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 20:26:51 ID:2XLfNXe2O: >>79
不安定な良い子が見えます
81：78：2017/05/04(木) 01:08:41 ID:.bXbM6Pw0: >>79
自己観察と自愛。どっちも自愛のつもりでいました。
淡々と自分の考えを見つめるのは見守るような気分＝自愛のつもりでいましたが自己観察なんですね。
認めて消えてくれるものはそれでいいし、残ってしまう根強いものは観察してみるようにしてみます。
教えていただきありがとう！
82：幸せな名無しさん：2017/05/11(木) 19:08:37 ID:GK4YaJ/k0: 色んなメソッドを辞めて、いい加減自分と向き合ってみる事に決めたら、自分の事、恥ずかしいと思ってる自分がいた。結婚してない私は、周りより劣ってるって。
そんな自分も許可して、大丈夫、大好きだよって…スッキリ満たされた感もないのだけど、これで合ってるのかな？
83：幸せな名無しさん：2017/05/13(土) 00:15:22 ID:0vI7he5o0: >>82
それでいいと思う。
だけど感じきっていないと蓋になってしまうから感じきった上で許した方がいい。
わたしもそこでつまづいていました。
どうして結婚していないと恥ずかしいのか？
と聞くと御自分はどう答えるか。
たとえば周りの同年代は結婚していて遊べる人がいなくてさみしいとか世間体が悪いという言葉が出て来たらそれを素直に認めて
そう思ってたんだねさみしかったねって同意してあげる。
その上でそれでもいいんだよと肯定したほうが良いと思います。
84：82：2017/05/13(土) 00:28:07 ID:dhD2GQZM0: >>83

ありがとうございます！
どうして結婚していないと恥ずかしいのか…遊ぶ人が居ないのもそうだし、世間体も、それに周りに負けてるなんて思いも出てきました。
純粋に家族が欲しい自分にも気づきました。
教えて頂いた通りに進めてみます！
85：幸せな名無しさん：2017/05/15(月) 20:32:15 ID:4wMlke2U0: とりあえずアドレスを貼るのみで当スレからは立ち去りますが、
万人にとって、必ず、いずれ自身や家族が直面する「死」や「難病」という絶望。

ところが今や「神・転生の存在」が科学的に証明できるようになりました。
この知識を知るしか「死や絶望の克服」や「ずっと幸福でいられる生の在り方」は分からないと思います。

HPを読んで頂くのみなので、一切、費用や移動・拘束は必要ありませんので、
ぜひ万人に「知識としてだけ」でも知っておいて頂きたいと思います。

『神・転生の存在の科学的証明』
ttp://message21.web.fc2.com/index.htm
86：幸せな名無しさん：2017/06/20(火) 20:31:36 ID:.BtkCg3s0: 私は仕事で失敗ばかりで先輩方にも責められあー自分なんて嫌いだ…なんであんなことしてしまったんだろう、そういえばあの時も…と自分をずーっと責めてしまいます。
自分を責めて自分の苦しめているのはわかっているのですがやめられません…
87：幸せな名無しさん：2017/06/20(火) 21:37:23 ID:n.0D5aKI0: >>86
責めることをやめなくていいんだよ
責める自分でもいいって思えばいい
過去の失敗を思い出して悩む私も愛してるから、いっぱい愚痴って責めていいよって許してあげたらいい
どんどん責めていいよ～そんな自分愛してるよ～の体勢に入ると愚痴さんは満足する
逆に押さえつけると爆発するからね

あなたが誰かに話を聞いてほしいとき、途中遮られたら不完全燃焼になるでしょ？
自由に思い切り吐き出して認めてもらえたらスッキリする
それをあなたがあなたの内面にしてあげたらいいんだよ
88：幸せな名無しさん：2017/07/01(土) 23:12:04 ID:92zfqoeo0: 今まで未来日記系とかアファとか試してましてたが、何も叶いませんでした。落ちこんで苦しかったのですが、ある時に気づいたのが、苦しいのは願いが叶わないという落胆以上に潜在意識に完璧な仕事を求めてずっと責めていたから。
求められる水準の仕事ができなくて責められる苦しみは知っているはずなのに、私はずっと自分で自分をいじめていて、潜在意識に申し訳ないと思った。
だから、「願いを叶えなくてもいいよ。この形に近ければいいの」という認識に変えてみた。そしたら何もかも楽になった感じがして上手くいくことが増えてきた。
ひねくれ式に近い考え方かな？最初ひねくれ式を知ったときは「叶わなくていいとか訳わからん」とか思ったけど。でも、「叶わなくていい」っていうのは諦めでなく、自分に余計なプレッシャーを与えまいという自愛、叶わなくても私は私を見棄てないという自愛なんだな。
89：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 00:45:50 ID:kuihPZL20: 自愛難しい
いちいち自分の思考を掘り下げるのって疲れるし時間もかかるししんどい
結論も出ないし、どうしたらいいか分からなくなって自己嫌悪がすごい
やればやるだけ辛い。やり方が悪いんだろうけど

自分の全てが叶わない理由でできてるみたいに感じる
エゴエゴでも許可できなくても今全部叶ったっていいのにな
何かしないと叶わない訳じゃないっていうけど、実際何かしないと叶わないようになってる
と、ここまで書いて気付いたけど、私がそう思ってるからそうなってるってこと？
もうめんどくさくなってきたw
90：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 04:56:00 ID:Zh746voU0: >>89
私もそうだけど、自愛って1番しんどいかも。
正解ないし、つまんないしね。だって、今まで散々幸せを外側に求めてきたんだもん。
今も願いが叶えば幸せになれるのにみたいにどっかで思ってて、幸せは周り次第みたいな所があって、自分の機嫌や自分ことを見てこなかったから辛い気持ちがでるのは仕方がないのかもね。私はそー思いながら自愛してる。正式には頑張って自愛の癖をつけようとしてる。自愛がすすめばそれに慣れて辛さが軽減して幾分楽しくなるかも。
91：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 08:33:57 ID:n0ErMbVo0: >>90
ID変わっちゃったけどありがとう
辛いの私だけじゃないんだって安心した

でも辛いならやっぱどっか間違ってるんじゃって思うんだよね…
わざわざ自分に辛い思いさせて、それが自愛っておかしいよなって
変なこと言ってごめんね
92：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 09:25:01 ID:Zh746voU0: >>91
うんうん。分かるよ。その気持ち。私も始めたばかりの頃はそんな感じで、自分で自分を慰めてなんの意味があるの？なんの慰めにもならないじゃん！ってなったよ。
私も達人とかじゃないからうまいこと言えないけど、きっと89さんは今、願いが叶わなきゃ幸せじゃない！！って力みすぎてるんだと思う。心がもとめてるんだからその願いさえ叶えば本当に幸せになれる、思いつく願いは叶うんでしょ。なんで叶わないのって思ってない？今現在は欠乏からの願いだから現実化してないと思う。結局、自分を幸せにできるのは自分だから自分の在り方が変わらないと現実も変化してこないみたいよ。他人軸だから幸せを外側に求めたり探したりしちゃうんだよ。何があっても自分は幸せ！とか急にはなれないけど、そーいう在り方でいると周りに左右されないから自分の軸もぶれなくて現実化も早い。だから、89さんの存在が叶わなくしてるんじゃなくて、自愛をする理由とかに納得してないとか理解できてないから、辛さが強く出ちゃうのかも。私がそうだったから。願いを叶えるために自愛をするんじゃなくて、今後、生きてく上で楽しく生きやすくすごしたいから自分の内面と向き合ってみる（自愛）とかの目的でやるとネガもあんまり出てこなくて楽だよ。って私もまだ願望叶ってないけどね笑偉そうなこと言ってごめんね。
93：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 11:03:55 ID:n0ErMbVo0: >>92
ありがとう！優しいね
自愛をする理由に納得してない、ってすごくしっくりきた
叶えるためにやってるから責められてるみたいでしんどいし、何でこんなことしなきゃいけないのって思ってる

楽に過ごしたいけど、そしたら叶わなくていいって思っちゃうんじゃないかって怖い
叶ってからじゃないと幸せになれないと思ってるのかも
1回時間とってじっくり向き合ってみるよ
どうもありがとう！
94：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 11:21:10 ID:N25NoM/MO: >>93
結局エゴいからだよ。あなたの内面が醜いから。

「叶える為にやってる」って言っちゃってる様に、「自分が〇〇を獲る為のルーティン」って考えてるからそうなる。もっと広義的な志があるなら苦にならない。
95：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 12:26:25 ID:n0ErMbVo0: >>94
ひどいw
何が言いたいのかよく分からないけど、あなたが優れてるからって私を見下してるのは分かるよ
私には広義な志が何を指すのかも分からないし

あなたの言うとおりなら、私の内面は醜い、今醜い事自体が直すべき問題だから自愛なんて無理、で終わりだな

しかし他人に醜いとか平気で言えちゃうんだなー…
自愛ができてもこうなっちゃうなら嫌だわ
96：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 12:38:58 ID:1McaLXV60: 醜いとか志とかどんだけだよ
97：幸せな名無しさん：2017/07/31(月) 12:42:54 ID:6Jfb22PY0: >>94
へ～、おもしろいw
もっと詳しく教えてよ！
98：幸せな名無しさん：2017/08/01(火) 14:27:09 ID:/wov8pEM0: お姫様的に自愛するっていうのがはじめは取っつきやすいのかもしれない。
自分に愛してるとか誉めてあげるとか、自分に美味しいものを食べさせてあげるとかね。

でもそれだけだと、愛せない時や誉められない時は自愛が出来ていないということになる。

すごく基本的なことだけど、愛せない、誉められない時の自分も肯定し認めてあげるということがポイント。

ということは、願望が叶わなくて焦ってたり必死になっている自分も認めてあげるんだ。
もちろん必死になれない人はそれを認める。

「どんな状態の自分でもＯＫである」

ここが認められるとフラットが起こる。
締め付けられるようなハートの緊張も解放される。

それもそうだよね、今まで自分を否定して「このままじゃいけない」「何かしなければ」という焦り不安を起こしていたんだけど、全部肯定されてしまったんだからこの焦燥感と不安感は消え去るしかなくなる。

さてここから。
今までの
「何かやらなければ」
「このままだといけない」
という想いが消え去ってしまい、
「このままでいいじゃん」
「このままで私は完璧だった」
という想いだけが残る。

潜在意識は自分の想いがそのまま投影されていると言われる。
何か欲しいなと思う。
今まではそれを手に入れようとあれこれと思考し、努力し、やっとのことで手に入れていた。
時には諦めたりもした。
何かしないと手に入らない、ハードルをクリアしないといけない、という世界が投影されていた。

そして今は
「何をしようが何を考えようが私はこのままでＯＫ」が投影されている。
(自分がそう思っているということは、すでに投影されているということ)
焦りや不安という不足、それらによって創り出されたクリアすべきハードル。
自愛によってそれらが全て撤去されてしまった今、世界はどうなるか？
ぜひ自分で見てもらいたいと思います。

なるスレ540さん(管理人さんかな？)、これでいいかな？笑
やっぱりややこしくなってしまった…。
ではさようなら。
99：幸せな名無しさん：2017/08/01(火) 15:27:29 ID:uZfL7wmk0: どっかのページに自分で自分をギュっとすると良いってあったよ。
ためしにやってみたら、自分の肉が邪魔しすぎて
デブさ加減を再認識したわ。
けど続けてみるよ。こんなに肉ついてるけどスタイル良いよねって言葉を添えて。
これも自愛？
100：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 08:00:58 ID:i2kMNeco0: >>98　自愛で完璧認識なったら願望湧いても「完璧だから叶わない原因がない」から願望＝実現ってことなのかな？
101：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 11:52:14 ID:4RsIQU3c0: 低い自己肯定感（自尊心）を高める画期的な方法ってページがすごくよかった

私みたいに頭で理解しないと納得できない人や、自愛とか自分を許すが分からない人は読んでみてほしい
102：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 12:02:32 ID:fzrWn1NM0: >>101
へ～、読んでみる。
103：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 12:24:04 ID:fzrWn1NM0: >>101
読んでみた。
最近、占いしたら、自分は元々毒舌な性格と出た。
自分ではイジメとかあったせいで毒舌になったと思いこんでた。だから、毒舌の性格直したいって思った。
でも占いで元々そんな性格とか言われw
直すのやめよう、自分の性格受け入れようって思った。このままでいいんだってホッとした。
ちょっと、それに似てて、そうだよな…って思った。
104：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 13:19:07 ID:daq/sCmw0: 感情はエネルギーっていうから感情移入しやすい漫画とか良いんじゃない。

最近「潜熱」っていう漫画試し読みで読んで、仕事の都合上毎日5時半起きなんだが妙にテンション高くなってパッと起きれるようになったわ。昼間も眠くない。
105：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 15:22:18 ID:4RsIQU3c0: >>103
毒舌も、言いづらい事をはっきり言える良いところがあるし、それが出来ない人から見たら長所だよ
あなたはあなたでいい、あなたも私もOKってそういうことだよね

感じ方は自分のせいとか努力不足じゃなくて、生まれ持ったものでコントロール不可なんだって分かったらすごく楽になった
106：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 18:01:18 ID:x3mm9wTQ0: みんな
愛してるぜ！！
107：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 18:52:49 ID:jcntbO/.0: >>100
そう思いますか？
ならその解釈を信じてみて下さい。
そうすれば叶いますよ。

実のところ、解釈は何でもいいんです。

でも今はまだ疑問だらけですよね。
正しい方法を見つけないと叶わない。
このままではダメだと思っていますよね。
疑問を解決すれば叶う！と思ってますよね。
それがそのまま現れているんです。

「ダメでもいいじゃん」
「疑問だらけで完璧！」

このように自分を認めて下さい。
「ダメでもいいじゃん！なぜなら～」の「なぜなら～」はいりません。
いや、あってもそれを認める。

自愛を続けてみて下さい。

「自愛しなくてもいいじゃん！」と思えるなら別ですけどね。
108：幸せな名無しさん：2017/08/03(木) 13:45:58 ID:wMsypcfI0: 自愛得意な人教えて下さい。
「月収100万生活」という願望、意図に対し、「いや－月収100万は無理だべー」と否定的思考が出てきました。これに対し「無理って思うもんは仕方ない。そう思っても大丈夫。思うもんは仕方ない。だどもほんとは完璧でちゃんと月収100万生活なるから」と開き直るのはこれは自愛なってるのかな？？　まー簡単に言うと願望に対しての否定的思考すらも愛して認めて聞いてやるっで感じなんだけど。。
109：幸せな名無しさん：2017/08/03(木) 18:08:48 ID:uUZ45du.0: あ
110：幸せな名無しさん：2017/08/03(木) 20:15:11 ID:r3bcZRW20: みんな！愛してるぞ！
111：幸せな名無しさん：2017/08/04(金) 16:01:56 ID:y/lqFgGo0: >>108
無理かもしれない、という不安に寄り添っているので、自愛になっていると思います。
不安は無理に消さなくても大丈夫です。不安があるくらいでは意図を取り下げた事にはなりません。
ただ、ご面倒でなければもう少し踏みこんで、月収100万円でない今の自分も愛して引き受けてあげてください。
100万円を手にしていない自分に不平不満
はあるかもしれません。でも叶っていない自分も自分なのだから、その人にも寄り添ってあげると良いですよ。
112：幸せな名無しさん：2017/08/06(日) 14:40:46 ID:PVtsZU/Y0: >>89

そうだよ。
何かしないと叶わないが現実化してるだけ。

って言うか引き寄せ商人たちがそういった類いの本出したりセミナーしているから刷り込まれちゃうよね。

そうじゃなくて本質を言ってる人も少数いるけどね。

望む、決める、意図するこれで終了。

自愛の話ではないスレチなので私もこれにて終了。
113：幸せな名無しさん：2017/08/06(日) 21:31:24 ID:fupx3JXc0: 婚活に励み、理想の彼氏を召喚したのに、
付き合おうと言われて、付き合って
彼氏の家に泊まった翌日から既読スルーに。

心臓がえぐられすぎて、
自愛が出来ない。

自愛ってなんだー！！になる。
114：幸せな名無しさん：2017/08/06(日) 22:33:11 ID:F4ZGFQI.0: >>113
大丈夫？
無理に自愛のこと考えなくてもいいと思うよ
泣いたりおいしいもの食べたり、少しでも気持ちを楽にできるよう過ごしたらどうかな
理想の人を引き寄せられたんだし、きっとまたいい事があるよ
元気出してね
115：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 00:21:15 ID:/svey10w0: >>113

今の自分の素直な気持ちに寄り添うことも自愛だよ～

ムカつく！
何なの！
返事寄越せ！
身体目当てかよ！？（一線超えてなかったらごめん）
シね！
お前なんか願い下げだあああ！
あぁ、でも好きな気持ちも消えないコンチクショー！！

etc…

「私のどこが悪かったのかな？」「嫌われることしたかな？」とか自分を悪く思うんじゃなく、
心に溢れてくる思いに蓋せず、彼に対する怒りや悲しみ、それでも好きな気持ち…その思い１つ１つにOKしていく
116：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 09:54:42 ID:E8k6Gsus0: 完全に他人軸だから生きるのが辛い
人に愛されることが自分の価値って信じちゃってる
現実に振り回されすぎるし本当に辛い
117：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 13:55:53 ID:dxMU9Mh6O: >>113
詳しくは知りませんけど、そんなの単純な理屈ですよ。

あなたが「理想の彼氏」って言ってる所から見て、あなたは多分男に対してそれなりに値踏みしていたんじゃないですか？それと同じ事を逆にやられたってだけだと思いますよ。

似た者同士が引き寄せられたっていうごく自然な事じゃないですか。
118：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 14:04:48 ID:52LHqwiA0: >>117
横で申し訳ないんだけど、「理想の彼氏（彼女）」って考えちゃだめなんですか？
よくリストアップ法でパートナーに求める条件をズラズラ書いておく、みたいな方法もあるじゃないですか。
理想の年収額、理想の職場があるように、理想のパートナーを考えておくのは決して悪いことではないと思うのですが。
119：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 15:20:11 ID:OB0lUw4.0: ていうかライン？しないからわかんないけど
既読スルーは悪いことなの？
絶対返事返さなきゃいけないの？

何か単なる出来事を常に悪くとらえる習慣を持ってて、
先取りしては自分を不幸にしてる人って多そう
120：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 18:38:12 ID:qXAWEErA0: 気にしちゃう自分、自分を責める自分、悪い方に考えちゃう自分もOK、とするのが自愛じゃないかな？
落ち込んだりうまくいかなかったりしたっていいんだし
121：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 20:08:33 ID:uy/FAJe20: とてもタイムリーな流れなので便乗させてください。

私もリストアップ通りの人と出会いましたが、恋愛への不安や恐怖心が強く
なかなか上手くいかず2年が経ってしまいました。
>>116さんと同じく愛されないと自信が持てないし、>>115さんの言う通り
ちょっと気まずくなったりLINEスルーされると「もう嫌われたかな？」と自分を責めます。
でも、そんな事の繰り返しに疲れてしまったのと、想いが溢れてどうしようもなかったので
先日気持ちを伝えました。
お相手が酔っていたのと、私も上手く伝えられずで、結局なぁなぁになってしまったのですが
自信のない私がこうして口に出して伝えられたのは、大きな成長でした。が、
頑張った自分！と思う反面、やっぱり言わなきゃよかった…もう会えなくなるかも…という不安もあり
結局モヤモヤが続いています。
でもどう転んでも死ぬまで好きなんだろうな…それくらいの覚悟もあって。
情けないけど、「こんな自分でもいい」のですよね。
自愛って難しい。。
122：幸せな名無しさん：2017/08/13(日) 17:59:53 ID:UNdNQPgs0: 後悔や不安といったネガティブがひどいです。

まあそんな自分でもいいと思っているのですが、事態が好転するどころか自分が苦しくなっていきます。

まだ許しきれていないのでしょうか？
もっと違った自愛の方法が必要なのでしょうか？
123：幸せな名無しさん：2017/08/13(日) 20:37:27 ID:nu4bOBb60: 疑問なのだけど、仕事関係で嫌だけどやらないことってどうやって自愛してますか？
「そんな思いを持ってる自分を許す」とか「やりたくないけどやってる自分を許す」とかやるんですが、どうしてもその状況になった事自体にイライラしてしまいます。
そんな時に自愛しても、中々気持ちの収拾ができませんし、自愛以外の方法でもふてくされてる自分がいて、ストレスになってます。
124：幸せな名無しさん：2017/08/13(日) 21:59:26 ID:ETq.zD7A0: >>123
やりたくねーと思いつつやって終わりかな
とにかく自分を責めない
状況にイライラしちゃうのはそれを招いた自分を責めてるからかも
感情をジャッジするのを止めてみたらどうかな
あなたが楽でいられるなら何考えても何しててもいいんだよ
125：幸せな名無しさん：2017/08/14(月) 10:32:35 ID:gvmK3Gjs0: >>122
「自愛」で検索すると色々出てくるよ。
あとは、「感情を感じきる　コツ」とかで検索するといいかも。
126：幸せな名無しさん：2017/08/15(火) 08:33:27 ID:nRn/Sbw.0: 捉え方のせいだというのは承知でisaさんの言葉が怖く感じる
責められてるみたいで
でも皆いいって言ってるし自分で他のいいやり方を見つけることもできない
127：幸せな名無しさん：2017/08/15(火) 12:44:47 ID:A2al7iHE0: 今朝、願いが叶わないのなら死んでしまいたい…ってすごい落ち込んでたのですが
しばらくズーンてしたあと、死にたいって思っちゃダメなのかな？って思えてきて、
「願いが叶わなかったら死にたい」って思う自分も許そう…と思いました。

死にたい…とか、
自分には価値がない、どうせ復縁できない(願望は復縁です)…そう思ってしまうことは許そう、と思って。

「自分には価値がないよねそうだよね」、だとエゴと一体化してるけど
「そう思ってるんだよね」だと、エゴから離れた視点になれて、フッと力が抜ける感覚になります。

まぁそれで現象かなんか動いた！とか、全てが愛でした！とはならないんですが

なんとなーく悲しみの感情が心のベースにある感じがして、できればこのベースが愛になってくれればなぁと思うのですが、そんな自分も許す感覚でいいんですかね。

日記みたいですみません。
なんかここの感覚ちがうよー！とかあったら教えてくれると嬉しいですm(_ _)m
128：幸せな名無しさん：2017/08/15(火) 13:01:12 ID:2HdDZ9xU0: >>127
違ってるところなんてひとつもありませんよ。
あなたが感じることに何一つ間違いなどありませんよ。

自信を持ってくださいね。
根拠なく自信持ってください。

もし自信持てなくてもそれでもOK、
あなたはあなたのままで完璧ですよ。
129：幸せな名無しさん：2017/08/15(火) 14:03:22 ID:nRn/Sbw.0: >>128
>あなたが感じることに何一つ間違いなどありませんよ

横だけどすごい安心できる言葉だね
無関係な私がほっとしてしまった笑
130：幸せな名無しさん：2017/08/15(火) 19:39:31 ID:NKOHnvcM0: 自愛の方法とかオポノポノとか色々読んだけど、自分をまるごと愛するってよくわかりません。自分は結構めんどくさがりてきついこと辛いこと避けがちで、色々しくじったりしてそんな自分も仕方ないなぁって思うんですが、何て言うか自分を甘やかしてるだけなのかなぁって…
131：幸せな名無しさん：2017/08/15(火) 21:56:07 ID:OUMaTVhk0: >>128

ありがとう……

色んなブログ(復縁関連)読んでたら自愛がなんだかよくわかんなくなってきて混乱していたけど、どんな自分でも許してあげると心がホッとします。今も小一時間くらい彼のこと想いながら泣いているけど、
元気かなぁ、
もう会えないかもしれないなぁ、
叶わないかもしれないなぁ、
って思いを認めながら泣いてるからか、こんなに泣いているのに不思議と苦しい気持ちにはならない。

潜在意識知ってもう7年くらいだしチケットとかisaさんの自愛も知って4年くらいになる

既にあるとか、全部愛なんだ、とかいう心境になったことは何度もあったけど
達人にはなれないものですね…
132：幸せな名無しさん：2017/08/15(火) 22:22:03 ID:AAgfs8aE0: >>130
自分を甘やかす人というのは、「私こういう人だから。全部許して受け入れて」と他人に対してゴリ押しで許可を求める人。
自愛は他人の許可評価は求めません。自分が自分を許せればそれで良い。自分で自分を認めればそれで良いというスタンスです。

自愛は甘えではない理由をもうひとつ。自分を愛して許せる人は、やがて他人や世界を許すようになります。
批判的な目で見ない人の前では安心できますよね。(あまり、いないけどね)
自愛は自分だけではなく周りも幸せになれるメソッドで、自分をひたすら甘やかすだけの行為にはなりません。
133：幸せな名無しさん：2017/08/16(水) 00:39:10 ID:50gW1CyY0: 自分のやった自愛は浜崎さんみたいにひたすらもぐら叩き。
ネガが、自分ってなんて生きる価値ないんだろう…って囁いてきたら
そんなわけないじゃん、生きる価値ありまくりだから！って返す。
しつこいから何回も何回もネガが囁いてくる限りずっと。初めは上手くできなくても大丈夫。
自分も初めはその囁きに同調することもあったけど、今大丈夫だから。

>>132
他人や世界を許すようになるっていうのすごい分かる。
皆くそくらえしね！って思ってたのに今ではその頃の思考が影も形もないな～。
世界を許すと、その許した優しい世界を見せてくれるよね。人もそう。不思議だけど。
134：幸せな名無しさん：2017/12/12(火) 12:11:28 ID:xUbeQ3BY0: 自然とぬいぐるみと会話するようになって、ぬいぐるみが絶対の味方になってくれて、励ます言葉ばかりくれるようになって自愛が勝手に加速した

お姫様ごっこの執事みたいな感じかな？

ぬいぐるみはダニわきそうだから買わないようにしていたのに、ふと可愛いと思って買ったぬいぐるみをいじってたら、少しずつ会話するようになって、自分でもキモいと思うけど今は楽しいw
135：はぴ：2017/12/12(火) 21:11:49 ID:27lUibsA0: >>126
それ分かる

わたしも前はisaさんの言葉って強く感じて責められてるみたいで恐かった

でも地道に地道に自愛していたら
(食べたい時に、例え真夜中でもチョコ食べるとか、休みの日はひたすらベッドで過ごすとか、今までだったら罪悪感湧いて出来なかったこと)

久しぶりにisaさんのまとめ記事読んだ時自分の中にスｯ…と入ってきて全然恐くなくなってたよ
136：幸せな名無しさん：2017/12/29(金) 09:48:23 ID:9BQIN4D.0: >>132
な、なるほど…！
今まで自愛って自分を甘やかしてるだけなのでは？という不安がどうしてもあった。
でもそうだよね、他人に私こうだからー認めてよねー全部受け入れてよねーって言ってる訳じゃないし
自分で自分を受け入れる、許可するの何がいけないんだ…何もいけなくないじゃないか…。
137：幸せな名無しさん：2018/04/10(火) 22:05:37 ID:oMiAHdEg0: 脳は自分と他人の区別つかないっていうしね
自愛すると他人にも寛大になれるよね
138：幸せな名無しさん：2018/04/11(水) 00:39:06 ID:u35V/KzY0: 自愛していくと、自分の場合は「ちゃんとしなきゃ」とか、「周りに迷惑になるから」とか
こうでなきゃ、ああでなきゃっていう思い込みがいかに多かったかと気が付く
それだけ自分をせかしてそりゃ鬱にもなるよと
で、気が付くんだけどなんか他人が絡むとふとした瞬間上手くできない私はだめかも・・・もっとしなきゃ怒られるかも・・・って戻っちゃうんだよね、私は生育期の問題も大きいけど
これも自愛し続ければ治るのかな
139：幸せな名無しさん：2018/04/11(水) 06:11:30 ID:tKugaHR60: 個人的に自愛して思ったことを述べます
自愛スレはisaさんが元なので、チケットを読んでる前提で書きます

既に叶った世界にいるとはよく言われますが、説明されたってわからない、でもわからないと叶えられないんじゃないか。と思いますよね
だってみんな立ち位置、立ち位置言うから。
それならわかりたいしわかって安心したいですよね。

⬆実はここまで全て叶ってる世界の私の思考ではないかと思いました
知識として「意図した瞬間すべてが叶ってる証拠」というのは知ってはいたけど意味がわかりませんでした。わからなくてヤキモキ、いらいら。いまだってわかってるのかわかりませんが
だってわからなくちゃ叶えられないんでしょ？
だって目の前には物理的になにもないじゃない。私は物理的に欲しいんだ。なにもない目の前が理想の世界なんて認めたくない。

⬆叶った世界でそう思いたがるだけではないかと思ったんです。
というか、そこまで思った気持ち、内面も現象化した一部ってことではないかと思いました

続きます
140：幸せな名無しさん：2018/04/11(水) 06:16:23 ID:tKugaHR60: (やっべここ自愛スレじゃなくて自愛の方法スレだ笑許してくださいw)

isaさんは現象化に執着するならないから諦めろと言った
そして「なにをしていようがしていまいが幸せになって構わない」とするのが自愛だと
私は「なにをしていようがしていまいが叶って構わない」も入ってるなと感じました

自然と出た何かに対しての「○○したがる気持ち」ごと叶った私の世界だと
だから「目の前の出来事を嫌がってもいいんだ」と思えました。
叶えるために自分の全てを受け入れなきゃという使命感ももってていし
それを面倒くさがってもいいし、やってもやらなくてもいい。
なにかに変わりたがってもいい、変わりたがらなくてもいい。
ずっと今のまんまなんじゃないかと怖がってもいい、それを嫌がってもいい
叶えたくてもいい、欲しがってもいい、なにかを嫌がってもいい、反対に無条件で愛したがってもいい
叶えるためでもいいし、叶えるためって下心を嫌がってもいい、そんな自分も愛したがってもいい

そうやって本音を全て「○○したがってもいい」と許していくと結局
何をしようがしまいが、何を思っていようが思っていまいが、素直にその時したいこと、好きなことすればいいのかと思えました

今やってることは現実と現実の一部である内面に「既に叶った」レッテル(紙？)を貼っつけてるだけで、後は上記のような自愛です。
レッテル貼りは内面が不安がってるので貼っつけてるだけで、やってもやらなくてもどっちでもいいと思います。
5/13日までに叶えたいことがあるんですが、自分なりにやって実現報告スレに結果報告しに来ますね。
141：幸せな名無しさん：2018/04/11(水) 09:00:06 ID:/KINNO720: isaさんてたぶんまとめで読んだはずだけど、全然覚えてないな
でも自愛できてるし、別にその人が発祥ではないと思うけど、その辺詳しい人いないかな
142：幸せな名無しさん：2018/04/12(木) 19:56:01 ID:qv7JbgP.0: >>140
期待してます
頑張って
143：幸せな名無しさん：2018/05/19(土) 21:58:56 ID:Q2fqSHJ.0: >>140
なるほど
〇〇したがってもいい、って言葉いいね
5/13過ぎたけど叶ったかな？
144：幸せな名無しさん：2019/06/24(月) 09:18:24 ID:S9utGeyQ0: やっぱり基本は自愛！
145：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/07(土) 09:54:33 ID:f.4yPjW.0: sage