ホ・オポノポノについて語るスレ３ポノ目

410：幸せな名無しさん：2020/07/18(土) 01:53:41 ID:U77yMdUE0: いくらクリーニングをやり続けても、問題が解決していく実感、救われていく実感が、全くない。変わらず、追い詰められた、苦しい状態が続いている。何が原因で上手くいかないのだろうか？どうやったら問題が解決して救われていくのだろうか？結果が出るクリーニングの仕方が、さっぱりわからない。
411：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/18(土) 10:37:33 ID:8N1tegGs0: >>410
その問題に対しての貴方の認識が変わらないと変わらない。

その問題が貴方にとって悪いものだという認識ポノクリーニングするんだ。その問題だと思ってることが別に悪いもんじゃないかもと思えてきたらその問題は消える。
412：幸せな名無しさん：2020/07/19(日) 12:59:52 ID:pzbBKfso0: >>411
410です。レス、ありがとう。

問題があって、追い詰められ、怖かったり、悲しかったり、ムカッと腹たったりしていて、とても辛いのだけど、それが感じられなくなるよう、クリーニングすれば良いということでしょうか？それなら、今までもやってきているけど、湧き出てくる上記の感情は中々無くならず続いていて、そう言う意味でも、辛いです。やり方が、間違っているのでしょうか？
413：幸せな名無しさん：2020/07/19(日) 17:27:46 ID:pzbBKfso0: あまりにも、苦しくて、それを人に伝えてもわかってもらえなかったり、逆ギレされる事が続くと、わかってもらえない分、理解してもらえない分、孤独感が深く強くなっていき、悲しくて、いたたまれなくなる。それでも、愛しています、とクリーニングを続けるしかない、か。
414：幸せな名無しさん：2020/07/30(木) 19:56:58 ID:ffZFie2A0: 毎朝が辛い。会社に行くのが、怖くてたまらない。他の人がやった事なのに、お前が悪いと責め立てられそう。自分にはできない仕事を押し付けられ、どうしてできないんだと責められ、どうしたらいいか聞いても、自分で考えろと突き放され、追い詰められそう。また、そんな目に遭うのではないか、そんな事が頭に浮かび、会社に行くのが恐ろしい。布団から中々出られない。この事で毎日クリーニングして、１年半経ったけど以前と変わらない。
415：幸せな名無しさん：2020/08/02(日) 11:44:44 ID:p1AkVypQ0: 職場でも、気づかないうちに悪者にされて見に覚えが無いことや他人のした事まで押し付けられ吊し上げられて責められたり、仲間外れにされたりしないよう、毎日ビクビク怯えながら、相手の機嫌が悪くならないよう気を使っている日々が、苦しく辛い。夢にまで職場の人たちが出てきて、夢でも同じように怯えつつ気を使って自分がいて、自分自身、自分が哀れでかわいそうになる。しかし、クリーニングしてきても、苦しく怖くて怯えている状況は、ずっと変わらない。
416：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/02(日) 13:40:42 ID:wfh/Rfq20: >>414,415
たぶん同じ人かと思いますが、その見えている世界が全て幻影だとしたらどうでしょう？
それが全て自分の知らない記憶の投影なんだとしたら。
そして、ホ・オポノポノはその記憶をクリーニングすることで、幻影の投影を止めるのが目的です。
あなたにできるのは神に記憶をクリーニングしてもらうよう頼むことです。
目の前の現象にクリーニングの言葉を唱えてませんか？
目の前の幻影を消すんじゃなくその元となっている記憶を消すことを意識してみてください。
難しければ、「この状況の原因となっている私の中の記憶は何ですか？神よ、この記憶をクリーニングしてください」というのを付けてクリーニングワードを唱えてみてください。
417：幸せな名無しさん：2020/08/02(日) 19:31:01 ID:p1AkVypQ0: >>416
415です。

レスありがとうございます。

>目の前の現象にクリーニングの言葉を唱えてませんか？

確かに、必死にそうしていました。目の前の現象が辛すぎて、そちらにばかり意識が向いていました。

アドバイスを参考に、今日から、「記憶」や「記憶を消去してくれる神」をイメージして、そこに意識を向けながらクリーニングワードを唱えてみます。

ありがとうございました。
418：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 01:29:30 ID:foVrrDQA0: みんなでやったら世界は良くなるのでしょうか！？
419：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 07:26:52 ID:wc8mEmh20: >>417
まずはウニヒピリを知る事。
ポノポノに神頼みは不要。
自分の潜在意識に有る過去の記憶をクリーニングするだけ。
軽い気持ちでクリーニングする事が大切ですよ。
ちなみに私はウニヒピリと自然に脳内会話が出来るようになってから、楽に生きられるようになりました。
ちなみにポノポノは願いを叶える為にやっても効果は無いと思いますよ。
願いを叶えようとすると執着が生まれますからね。
ポノポノの大敵は執着です。
そして目的は心の解放です。
まずは心が解放されないと願いなんか叶わないと思います。
420：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 07:30:45 ID:wc8mEmh20: >>418
ポノポノでは潜在意識は皆つながっているとの考えです。
そう考えると良くなるのではないですかね。
421：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 08:06:51 ID:foVrrDQA0: >>420

ご回答ありがとうございます！
ごめんなさい許してくださいありがとう愛しています。(うろ覚え)もしかして要は世界との仲直り！？
だからこの質問をしたくなったんだったりして。違ってたらごめんなさい。だったら素敵ですね！
422：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 10:05:05 ID:wc8mEmh20: >>421
おはようございます。
世界との仲直りと言うより自分のウニヒピリ（潜在意識）に有る過去の記憶をクリーニングする感じですね。
皆がクリーニングをして毎日を穏やかに過ごせるようになれば争い事も起こらないのではないでしょうか？
過去の記憶をクリーニングと言ってもどんな記憶かは分からないし、分かる必要もありません。
ただひたすらクリーニングするのみです。
423：幸せな名無しさん：2020/08/03(月) 21:18:16 ID:.rvZkysk0: >>419
417です。

レスありがとうございます。
ウニヒピリを知るにはどうしたらいいのですか？

本には、感情はウニヒピリからのメッセージでそれを無かった事にしないで受けとめて、と書いてあったので、辛い気持ち、怖い気持ち、悲しい気持ちを受け止めてたけど、それらの感情が強まっていき、どんどん辛くなるばかりでした。
424：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 23:44:25 ID:ufua65rU0: ホ・オポノポノに神頼みが不要という意見がありますが、記憶のクリーニングをしてくれるのはディバイン=英語で神の意であり、自我ではないですよ。
神にお願いしてクリーニングして貰うんです。
またウニヒピリはあくまでクリーニングのコツが分かって自然発生的にそのようなビジョンを見るということであって、ウニヒピリありきでは迷うだけです。
言葉で誤魔化して原理を覆い隠し、専門用語を多用するのでは迷い子を生み出すだけです。
425：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 08:57:53 ID:dZTTQU2s0: >>423
辛い・怖い・悲しい気持ちがわくのは、ウニヒピリが「クリーニングするのは今だよ。」と教えてくれている時だと教わりました。
私はそのような感情が出てきた時はすぐに2つの言葉を唱えてクリーニングします。
「有難う・愛してます」の
426：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 09:01:50 ID:dZTTQU2s0: 2つの言葉です。
クリーニングが終わったら「教えてくれてありがとう。」とウニヒピリに話しかけています。
こんな事を続けているうちに、自然とウニヒピリと会話するようになりました。
おはよう～おやすみまで・・・
脳内で色々話をしています。
427：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 17:26:42 ID:U0VvOofI0: ポノの初心者向けの本に、「愛しています」が照れ臭かったら「ありがとう」だけでも良いと書かれていたので最近は「ありがとう」だけにしています。

確かに私的に「愛しています」は照れ臭い時がありました。「ごめんなさい」「許してください」もそうだけど、効果あるからといって違和感のある言葉唱えるのも苦痛なのかなって。
428：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 22:37:55 ID:bzBmiy1w0: ポノ本はその時によって若干変わるからなあ
クリーニングによって、って事なんだろうけど読んでる方は戸惑うことも多々ある
ヒューレン博士とKRさんで違うこと言うことあるし
429：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/05(水) 13:41:18 ID:TpmOJhaM0: >>422さん

お返事ありがとうございます！421です。
そうだったんですね！と
今回はじめてやる意味あいがもしかしてストンと来た？気がします！
意味はちょっと遠いかもだけど
みんな幸せになりそうだなと思いました。
ちょっと意識してやってみようと思います！
スレも遡ってささっと読んできました。
というか！
書き込んだ後気が付いたのだけど
ちょっと前位からハワイが舞台のアニメの歌とか
家で口ずさんでいたんですよね。夏だからかー行きたいなー位にしか思ってなかったんだけど、そういえばハワイじゃん! と！それでレスを頂いた日には地殻変動か親と大きな話が出来たし超久しぶりに会いたかった人から連絡を貰いました！どちらも上手くいったのかどうかだけど大きく前進しそうかな？するといいなと思っています。詳しくわかっていないけど何か助けを頂いたのなら感謝しなくちゃ！ありがとうございます！という感じです！
430：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/05(水) 13:42:53 ID:TpmOJhaM0: 書き忘れてしまいました。
きっかけをいただいた422さん！
本当にありがとうございます！
431：幸せな名無しさん：2020/08/06(木) 11:23:23 ID:5DoZPhqc0: >>425

423です。ご回答いただき、ありがとうございました。参考にさせていただきます。
432：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/13(木) 11:53:16 ID:62L7X16w0: 第三者感覚が大切なんですね。
日本人は思いやりや共感力が高いから
ウニヒピリから来るものなんでしょう
何でもかんでも共感して受け止めて
他人の問題や納得できないものなど
問題をしょいこまないで
ポノポノしてクリーニングして
本当に納得できることをして生きていくという事ですね。きちんと選ぶ。それが100%の責任ということかな。お盆なので気になることやってみます！
433：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/13(木) 12:11:14 ID:62L7X16w0: 今訴えないといけないかもしれない問題に巻き込まれそうで、加害側のことを思ったら裁判したら身バレして大変だろうから平和解決してあげたいんです。ほっておいても仕事のオファーをいくつかもらってるのでそっちからも自動的にブラックリスト行きになるだろうから、信頼回復すればいいのになと思ってるんです。昔の商人さんなんか上手いですよね。幸せ幸せ。。
434：幸せな名無しさん：2020/08/16(日) 14:10:19 ID:HY0ffdT20: ホ・オポノポノは、問題解決方法と本でもネット上でも書いてあり、クリーニングワードを唱えれば良いと言うけど、これで、本当に問題が解決し、幸せになった実感を感じている人はどれ程いるのだろうか。講座を複数回受けた人で離婚してしまった人がいました。しかも、相手側は突然、離婚を切り出されてかなり困惑していて、離婚の理由を聞くと、いわれのない事でさらにショックを受けたそうです。その様子を見ていて、離婚が自然の流れとか、双方が幸せになっていきそうとかは、一切感じられませんでした。

ホ・オポノポノは、潜在意識の中にある記憶が原因であると考え、それを消去するため、クリーニングワードを唱えれば良いとしています。「心を込める必要はなくコンピューターのデリートボタンを押すように機械的に行えばよい」（※１）とヒューレン博士は語っています。クリーニングワードを唱えることで、それがウニヒピリ（潜在意識）→アウマクア（超意識）→ディヴィニティ（神聖なる存在）と伝わり、ディヴィニティに記憶が伝わって、初めて記憶がクリーニングされインスピレーションがもたらされるというものです。

故モーナ女史は、「１回のクリーニングで消去される記憶の膨大さを実際に目で確認できたらショック死するレベルよ。それに気づいたら、誰もクリーニングを止めないのにね」（※２）と言っていたそうです。

ですが、私自身、５年近く続けても、問題が解決した、幸せになったという実感がありません。むしろ、行きづらさを実感するようになるばかりです。もちろん、ＲＰＧのように続けた人生とやっていなかった人生を比較することは出来ませんが。

長く続けていても、代わり映えしないどころか、さらに良いとは言えない状況になるにつれ、本当に、ディヴィニティまで記憶が伝わっているのか？伝わったとしてクリーニングされているのか？ディヴィニティからのインスピレーションはいつ来るのか？本当に説明されている程の効果があるのだろうか？そんな疑問や不安が募っていきます。

効果のあった人、問題が解決して幸せになった実感のある人がどれだけいるかはわかりませんが、何かしら効果の出るコツのようなものを会得しているのだろうか。

※１　ヒューレン博士インタビュー
ttps://mailchi.mp/hooponopono-asia.org/h9s4k81jjz-4885306

※２　KR女史へのインタビュー（37）
ttp://hooponopono.thd-web.jp/e24852.html
435：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/19(水) 09:44:16 ID:UnL64caY0: >>427
それで良いと思います。欧米は「I love you」を頻繁に使いますが日本はあまり使わないので。
代わりに「ありがとう」はしょっちゅう使いますよね。そして「ありがとう」は単なる感謝だけではなくて「好き」「愛してる」というニュアンスが、無意識のうちに込められていると思います。
日本人にとっては「ありがとう」が最強のワードかもしれないです。
436：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/26(土) 07:38:48 ID:hZdrPG/Q0: ウニヒピリに話しかけるときに大事にしてるぬいぐるみをイメージしてるんだけど大丈夫でしょうか？「何か違うものを大切にしてる」とかウニヒピリが勘違いしたり悲しんだりしない？
437：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/07(水) 16:57:36 ID:MXfzorzQ0: >>436
ウニヒピリ、イメージで検索してみたんだが
思考や想像でウニヒピリの気持ちを推測したりしないで
その気持ち自体をクリーニングすると良いみたいですよ
ぬいぐるみをイメージしたほうが
>>436さんのクリーニング作業がはかどるなら、それでいいのかもよ

私自身の経験だと、強力にクリーニングされた実感があった時
おへその下、丹田あたりがブワーッと温まった事があったので
「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています」
という時には、丹田を意識してる
多分あのへんにいると思ってるｗ

私が今気になっているのは
グリーンソーラーウォーターなんだけど
太陽の光線の関係で今はブルーよりグリーンのほうが良い
とか言ってるサイトもあって
誰が言い出したのだろうと思いつつ、青も緑も両方飲んでる
438：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/17(土) 16:10:19 ID:/P.Kld4.0: コロナの蔓延ひとつ止められないオポ
やはりインチキだった
439：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/17(土) 20:58:27 ID:BYHtK11g0: >>438
ポノがコロナの蔓延を止めるような
超能力的なものだったら良かったのにな
ポノ的に言えばコロナは自分の記憶の再生だから
コロナによって生じた自分の感情を
受け入れて、認めて、消化させる、ということしか出来ない
感情に振り回されない、執着なんかを蓄積させないための考え方の1つなだけ
言いたいことはポノもセドナも仏教も行き着く先は同じだな
440：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/18(日) 15:40:25 ID:Zy61bAgc0: クリーニング始めたら、つらいことが極端な形で噴出、それも次々と。
そういうものだと言われてるみたいだけど。
クリーニングは一生続けないといけないそうですから、これをクリーニングしなさいという
しんどいことが一生続くのかと思ったら、くじけました。
ただ心穏やかに過ごしたいのに、問題解決も期待するな、期待自体をクリーニングせよと言われて、もう無理って思いました。
みなさんは、本当にどんどん好転しているのですか？
私には合わないなあと思いました。
441：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/18(日) 19:01:33 ID:4Cxvi2DQ0: >>440
パラダイムシフト　鬱には言いたいことがある
という文言で検索して見てください（貼れなかったので）

このブログの記事の前後を含めて読んでみて頂きたいのですが
これと同じようなことが起こっているのかもしれません。
お辛いでしょうが、潜在意識が話を聞いてもらえると思って
どんどん記憶を見て欲しがっているのでしょうね
私はセドナメソッドと同時進行で、ポノも活用しています
セドナをベースにポノで潜在意識をより意識するような感じでしょうか
自分自身は、禅の教えっぽい「気付き」のようなものが
徐々に出始めている感じです
442：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/18(日) 19:15:31 ID:4Cxvi2DQ0: >>440
キツイ時、心から声が出る時ありますよね
そういう感情が言葉になって表面化した時
心の声「辛いなー」
自分「辛いよねー」
心の声「もうやめたいよ」
自分「そうだねー」
という感じで、友達の愚痴を聞くように心の声と会話してみてください

「でもポノをやらないといけないんだ」、とか
「そんなこと言ってたら、もっと嫌なことが起きる！」
とか、心の声を否定しないようにしてください
これをやると、解放（クリーニング）が早めに進む実感があり、
精神的苦痛にさいなまれる時間が短くなる実感がありました
443：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/18(日) 20:07:01 ID:4Cxvi2DQ0: >>440
色々書きましたが、ポノは無理してやるものでは無いと思ってます
くじけたなんて、思わなくていいですよ
連投失礼しました
444：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/11(水) 16:49:12 ID:NMqKpJ.M0: ホ　オポノポノをやって、揺り戻しのようなことが起こった方いますか？
自分はやり始めてまだ３か月くらいなのですが、やっと人生の歯車が
合い始めてきたかなあと思った頃にまた過去に起こったことと同じ様な
嫌なことが起こってしまいました
445：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/11(水) 19:12:12 ID:AIlRqWJ60: >>444
揺り戻しじゃないけど、不安になる出来事はあった
自分もちょうど3ヶ月くらいの頃だったかな
自分でどうにかできることじゃなかったから
ただひたすらポノやセドナで感情の手放ししてたよ
起こった感情を見て見ぬ振りしないで
きっちり認識しないと手放せないと実感した
不安で仕方なかったけど、結果かなりクリーニングできた
446：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/12(木) 08:52:44 ID:aPbdGuoY0: >>445
ありがとうございます
色々と参考になりました
私の抱えている問題も自分でどうにか
できるものでは無いので、だからこそ
余計に落ち込んでしまいました
昨日からまたクリーニングを再開しました
セドナメソッドを一緒にやるのって良さそうですね
私も試してみます
447：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/12(木) 22:06:19 ID:.ndm2UR60: >>446
自分でどうにかできない出来事だったので
手放しに気持ちを向けることが出来たのだと今は思います
セドナとポノの相性はとてもいいです
この感情が不安なのか、恐怖なのか判別できない時は
「ありがとうごめんなさい許してください愛しています」
で対応していく感じでした。
感情を打ち消すように「ありがとうごめんなさい」を言うのではなく、
今のつらい気持ちを「つらい」と受け入れるように意識して
4つの言葉を心で唱えました
448：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2020/11/29(日) 00:23:32 ID:AZyvdo2o0: 菅野美穂最近のインタビューでもポノしてるって言ってるね
449：幸せな名無しさん：2021/02/14(日) 13:28:11 ID:bSnoq0zA0: ポノで、311のような災害や悲劇を、未然に防ぐことができたら良いのにね。
450：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/02/14(日) 14:47:58 ID:vB7vOh860: 習慣化していない人がほとんどで意識的に感謝するのは慣れないとできない
特に今は現実に不満を持つ人が多いし意図的に感謝を探すのも難しい

それと災害や地震は無関係では？
その土地の集合意識がそうだからとかいうのは
そこに住む人たちに対してとても失礼だと思う
451：幸せな名無しさん：2021/08/16(月) 16:54:31 ID:aPkITCFQ0: >>450
ホオポノポノというスピリチュアルの考え方のベースの上で成り立つ概念なのでそこをスルーして議論しても水掛け論になる

土地の集合意識に働きかけるというのは
言い方は厳しくなるが、あらわれた結果

その土地に住む人たちが自分たちの内側に働きかけることの反映が現実に顕れるという仕組みの話

不安や不満を毎日思い続ける人たちが多く集まればその集合意識が作り出す現実というのはあると思います

だからといって不満や不安を持つな！とも思わない
少しでもこのような概念に触れたなら
自分だけでも不満や不安をニュートラルな状態にして、保ち、日々に無事に過ごせた感謝をしていけばいいのではないだろうか

感謝することがない、ではなくて
とりあえず今は無事に生きていられることに感謝
でしょ
452：幸せな名無しさん：2021/08/16(月) 17:02:34 ID:aPkITCFQ0: 感謝というと大げさで気持ちを込めなきゃとなるかもしれないけど、あ、ありがたいなあとふと思うことに握りしめたものはない

執着なく「ありがとう」とただ思うだけ
すぐできるし、とてもカンタン

四つの言葉をすべて唱えなくて良いんだから
好きな言葉、今の自分にしっくりくる言葉でいい

あれこれ屁理屈をこねずにやってみたらよい
453：幸せな名無しさん：2021/08/16(月) 18:48:57 ID:.sEwOO3Q0: 初心者なんですけど、愛してますって言葉がどうもしっくりきません
普段使った事ないし、愛してますって英語をそのまま直訳しただけで日本語だともっとしっくりくる言葉あるんじゃないかと思うんですが
454：幸せな名無しさん：2021/08/20(金) 01:57:59 ID:8WDBVDIo0: じゃあ変えれば？
455：幸せな名無しさん：2021/08/20(金) 18:47:31 ID:BdMEfl5s0: ごめんなさい
許してください
はしっくり来ないな…
と思ってたらYouTubeで↓こんなタイトルの動画があった
誤訳というかハワイ語のニュアンスとはだいぶ違うそうな

ホオポノポノの、『ごめんなさい』と『許してください』に違和感を感じた人はすごいです。
456：幸せな名無しさん：2021/08/21(土) 11:50:55 ID:fRJUPLso0: >>455
「あなたも魔法使いになれるホ・オポノポノ」でKRさんが

「いろんな人が、ブログなどでいろんなことを書かれているのですが、そういうものに走ってしまうと、どんどん「基本」からズレていってしまうのです。人の先入観や判断を通した文章を読むことで、その人の記憶を読むことになります。」

と仰っているので、モーナ女史が生み出したSITHを実践するなら、基本に忠実に実践した方が良いかな？と思います。

ごめんなさいや許してくださいに違和感があるのなら
「私の中のどの記憶が原因で、ごめんなさいや許してくださいに違和感があるんだろう？」
と問いかけて他の言葉やツールでクリーニングしてみてはいかがでしょう？

455さんのこの書き込みのおかげで私もクリーニングすることができました。
ありがとうございます。
457：幸せな名無しさん：2021/08/21(土) 11:56:47 ID:fRJUPLso0: >>455
456ですが、無理にごめんなさい、許してくださいは言わなくてOKです。
ただ、ごめんなさいと許してくださいに対する違和感をクリーニングするだけです！
ややこしくて、すみません。
459：幸せな名無しさん：2021/08/21(土) 15:50:46 ID:BgrpD1K.0: >>453
いろいろな人が言っているように自分にしっくりくる翻訳をしたらいいんじゃないかな？
たとえばアイラブユー＝愛してます
だけではないのは、日本人ならわかりますよね？

自分にとって自分に話しかけやすいことば
言われたら嬉しいことばをいえばいいですよ
460：幸せな名無しさん：2021/08/21(土) 15:55:31 ID:BgrpD1K.0: 自分が違和感があるのはコレコレだ！
といちいち抵抗して主張しなくていいから←これがエゴですよ

わたしだったらこの言葉を言われたら
ホッとするなあというものを選べばいい

いつもありがとう、とか
ゆっくりやっていこう、とか
よかったよね、とか
気持ちいいね、とか

自分のことなんだから、自分で感じ取って選べばよい
いちいち他人の感覚を探ろうとしないこと
自分でやってみて感じることをしたらよいです
461：幸せな名無しさん：2021/08/21(土) 18:20:05 ID:/j4srVR60: ウニヒピリ、いつも有難うやで
今まで話し聞いててやらんでゴメンな、許してくれや
これからはきちんと愛してるって言わしてもらうで

みたいな、改心した関西のおじさんみたいな気持ちで言ってるけどね
そうすると謝罪も愛してるもしっくり来る
462：幸せな名無しさん：2021/08/26(木) 23:28:38 ID:K6dCOZbk0: 気が付いとき、なるべく4つの言葉唱えたりして実践中なのですが、例えば大好きなモンブラン食べながらこの言葉を唱えたら、今この幸せな瞬間もクリーニングしなくてはいけないのでしょうか？
ポノでは幸せな記憶もクリーニングするみたいですが、この食べてる瞬間唱えてたら全く幸せかんじられないのですが。こういう場合どうしたらいいですか？
463：幸せな名無しさん：2021/08/29(日) 12:55:48 ID:AdJjV7hs0: >>462

【「唱えたら幸せを感じられない」と残念な気持ちになる自分】をクリーニングしてみてください。
464：幸せな名無しさん：2021/08/29(日) 22:34:45 ID:4XB6uKyg0: アドバイスありがとうございます。やってみますね
465：不幸せな名無しさん：2021/09/06(月) 10:35:21 ID:8xk4d/qE0: アイスブルーでここ数年間クリーニングしてきたけど、いくらクリーニングしても、毎日の恐怖感、不安感が消えなくて、怯える日々が続いてしまう。ウニヒピリに語りかけるようにしたり、記憶が消えていくよう記憶を意識してきたけど、あまり変化はない。本当にヘタレでダメな人生、変えられない感じだし、会社では、話を聞いてくれないばかりか責任の押し付けてきてこき下ろしてきたり、休みを返上して働けというパワハラ上司が複数いて、他人から傷つけられるのも怖くなって、人と関わりたく無くなってきた。どんなクリーニングだと、この苦しい人生から脱却して幸せで安心できる人生を送れるのだろうか。
466：幸せな名無しさん：2021/09/13(月) 11:17:10 ID:6MPvYabA0: 山ほど実践者がいながらコロナひとつ消せないポノ
インチキ
467：幸せな名無しさん：2021/09/28(火) 03:36:21 ID:6WiA21eU0: ホオポノポノをよく分かってなくて
「私の潜在意識にある○○の原因を消去して下さい」を言わずに四つの言葉をひたすら繰り返して、効果が？？？だったけど、上記のこと言ってからしたら、こんな深夜に涙が止まらなくなりました…すごいです
ありがとうございます。
そして、ちゃんとやり方を読むのは大事ですね。
468：幸せな名無しさん：2021/11/26(金) 21:44:20 ID:TS1VzUB20: ちゃんと本読んでやってる人からしたら、なんだコイツって感じかもしれないんだけど…

ありがとう
ごめんね
許してほしい
愛してるよ

を読み上げアプリで一日中聞き流してたら、ネガエゴ一切無く過ごせてとても良かった。
願望で苦しくなってたけど、もう叶う叶わない関係なくただただ自分がラクになれることを優先しようと思って始めたけど正解だったみたい。
とりあえず続けます。ありがとう。
469：幸せな名無しさん：2021/12/01(水) 22:24:34 ID:GOiEAg.s0: 気持ちが楽になる、これが大事だよね！
470：幸せな名無しさん：2021/12/02(木) 18:09:50 ID:YLp/tv2g0: 1週間経った。ネガ復活。
楽になれなくて辛いけど毒だしだと思って淡々と続けていく。
471：幸せな名無しさん：2022/01/17(月) 21:36:50 ID:9YI2f71k0: ヒューレン博士の訃報

寂しい

愛しています
472：幸せな名無しさん：2022/03/26(土) 11:10:23 ID:.91K0fqc0: そうか　詐欺師くたばったか　めでたい
473：幸せな名無しさん：2022/05/17(火) 00:38:25 ID:JG.RM2Ec0: 好転反応つらい
良い事起きたと思えばいきなり突き落とされる出来事起きるし…

数年前もポノやってた時にそれが辛くて続けられなかったけどまた再挑戦中です笑　耐えられるかな？
474：幸せな名無しさん：2022/05/19(木) 10:54:32 ID:2lXsnClg0: >>473
ポノの好転反応は私も耐えられなかった
再挑戦するなんてチャレンジャーすぎる！
今後どうなるか報告してほしい
475：幸せな名無しさん：2023/05/12(金) 20:23:48 ID:YVPoLuWc0: ポノポノ始めてみたけど、ポノだから好転反応が強いのかな。

昨日まで上手く行き始めてたのに今日は耐えるのに必死になることがあった。
なんとかはなったけど…気分的に戻ってしまった気持ち。それでも続けてみよ。

ホ・オポノポノについて語るスレ ３ポノ目