気功で願望成就

15：幸せな名無しさん：2016/09/12(月) 09:46:19 ID:paBCH9UA0: >>14
40分です。
集中と言うか、スワイショウで身体のどこがどうなってるのかを観察してます。
最初はそんな単調な…「自分に出来る」とは思って無かったんですが今は平気になりました。
テレビは視線を目線より上にして目標物を見てるんで一切見ません。
音楽は、自分で口を閉めてハミングと言うか鼻から音を出すようにしてるんで、聴いて無いですがそれは我流なんで聴きながらやるのもまた違う効果が有るのかも知れません。

今で二ヶ月くらいになりますが、もっと早くやっていたら良かった、と思っています。

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