ネガへの対処法

2：ネガ子：2015/12/03(木) 12:55:09 ID:MwKINnS60: まず実体験を書き込みます。

【セドナメソッド】…合わなかった
理由:欲求の出処を掘り下げていく過程で「本当にこれで合っているのかな？」と新しい不安を呼び起こしてしまった。不安に蓋をする形になり、一時的な安心感しか得られなかった。
また、不安と向き合おうとするあまり不安との一体化を助長し、どんどんネガが悪化。
考えられる対策:「これで合っているのか？」と考えず、手当たり次第手放していく勢いが必要なのだと思う。あまり深く考えないで回数を繰り返すこと？
結局現在に至るまでセドナの正しいやり方はわかっていません。

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