【水シャワー】冷水浴で人生が好転する！【水浴び】 - 1446789765

1：幸せな名無しさん：2015/11/06(金) 15:02:45 ID:WaA2XdrI0: 副腎という臓器は、数分～５分程の冷水浴による寒冷刺激によって
体や心を回復修復するホルモン（副腎皮質ホルモン）をたくさん出します

目が覚める、気分がスッキリする、健康になる、病気・ケガ・アレルギーの治りが早くなる
代謝が上がって痩せやすくなる、免疫力が上がり風邪や病気になりにくくなる
そして何より潜在意識がクリアになり精神的にポジティブな状態になるなどの効果があります

両足、両腕、両脇腹、お腹、胸、背中、頭の順に冷水を体にかけていけば体が慣れていきます
冬は多少お湯を混ぜてもいいでしょう。無理はしないでください
先にお湯で温まった後に冷水浴をしても効果は半減しますので最初に冷水を浴びましょう

昔の人類や現在でも途上国ではお湯ではなく水を浴びることが当たり前です
医学、科学、アスリートの間でも冷水浴の効果は認められています
色んなメソッドを試してみても、どうも効果が現れないという人は是非試してみてください
2：幸せな名無しさん：2015/11/06(金) 19:02:48 ID:N1i72zC.0: やってみたらいきなり気分爽快やん！凄っ
3：幸せな名無しさん：2015/11/07(土) 00:25:50 ID:H9/hqjoc0: これからの季節は厳しいっす
4：幸せな名無しさん：2015/11/07(土) 12:35:49 ID:V92DGwJ60: マジで？うちガス止まってるから丁度いいわ
5：幸せな名無しさん：2015/11/07(土) 14:06:40 ID:rzA0ynPE0: >>4結果報告よろ！
6：幸せな名無しさん：2015/11/08(日) 12:25:50 ID:mBdmChuc0: これやったらいきなり20年以上続いていた不眠症が治った。
>>1ぜひ会ってお礼がいいたいです。ありがとうございました。
7：幸せな名無しさん：2015/11/08(日) 13:44:00 ID:ij9E.Bqo0: >>6
ほんと？すごいなw
8：幸せな名無しさん：2015/11/08(日) 20:47:02 ID:uD2CT3oM0: さむいけど慣れたらそうでもない
そのあとはいるあったけぇお風呂がめっさきもちいいぜ！
なんかうんこ我慢する気持ちよさににてるというか
9：幸せな名無しさん：2015/11/08(日) 21:10:56 ID:uyD79ne20: さっきやりました！3秒が限界でした…皆さんは何分程冷水を浴びていますか？お風呂に入る前と後はどちらがいいのでしょうか？もしくはお風呂とは別に冷水を浴びるんですか？
10：幸せな名無しさん：2015/11/08(日) 21:13:39 ID:uyD79ne20: すみません、>>1に先に冷水を…と書いてありました^^;
11：幸せな名無しさん：2015/11/08(日) 22:24:17 ID:KknSSt7E0: 3秒ってwwwって思ったけど、マジだった
12：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 13:31:06 ID:Aw/1IS4c0: これ桶にみずいれてパシャパシャでもいいんかなぁ
心臓発作おこしてもいけんとおもって
準備体操しまくってからシャワーしたが
つめたいつめたい
13：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 13:42:38 ID:85O1reLk0: 1に書いてあるけど多少お湯を混ぜてもいいんやで
14：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 14:05:00 ID:Vx2uAVOo0: うちシャワーがお湯になるまで時間かかるから、その間に冷水シャワーを浴びられてちょうどいいw
15：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 14:52:39 ID:DcseHsA2O: たまにうっかりガス払い忘れた時確かに気分爽快だな
しかし治りが早くなるってどうなんだろう
風邪で寝込んでるけどとても勇気が…
16：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 16:47:40 ID:xGJN2DCM0: サウナ好きの人が最初に冷水入ってからってのもあるしね
17：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 19:48:42 ID:Aw/1IS4c0: かぜのときはむりしないほうが
18：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 19:49:12 ID:Aw/1IS4c0: 風予防と考えればいいんじゃなかろうか
19：幸せな名無しさん：2015/11/10(火) 03:23:28 ID:NTuGJGgA0: 6ですが不眠が治ったの本当です
どんなに病院に行って薬やらサプリ笑やら飲んでも一時的にしか効かなかったのが
水シャワーで決まった時間にぐっすり寝れるようになりました
他にもなんか元気になりますねこれ、すごいです