【トラウマ解放のワーク】

63：幸せな名無しさん：2015/06/29(月) 06:45:38 ID:i7ShbFms0: 昨日初めてやってみた。
自分は寝つきはかなりいいと思うけど、アファメーションを唱えながら寝ようとしたら
怖くて眠る瞬間に目が覚めたことが２度ほどあった。その後は眠れた。
夢は見たけど、怖い夢ではなかった。そういえば確かに嫌だったなぁ…程度の昔の夢。
ほぼ毎日夜途中で目が覚めるし、朝はなぜか予定より早く目が毎日覚めるし
睡眠についてはよくないのはいつも通りで違う感じはなかったかな。

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