944さんをまったり待つスレ

464：944：2015/07/18(土) 20:38:13 ID:68jkhBiM0: >>364

こんばんわ！

レスが遅れて申し訳ありません(泣)

> これらを実践していますが、その間に
> 嫌な人間に対しても愛したり感謝したりしなければだめなのかなとかなり苦しい気持ちでおります。

えーっと

大前提に

一番大切なのは
あなたが心地よいかどうかです

その嫌がらせをしてくる人にフォーカスしてるのは誰？

あなたですよね

だから、感謝出来ない、愛したりしないのなら、それでもいいんです

そのことを考えてブルーになるなら
考えない！

そして、しんどい時は思い切り
その負の感情を出したらいいです

それが落ち着いたらでいいんです

一番大切なのはあなた

だから

何かをされても

わたしがダメだから
わたしが出来なかったから

なんて絶対思わないでください

それなら

腹立つなー！
以上！

の方がいいです

その人があなたに嫌なことをしてきても、それとあなたの価値は関係ないです

あなたがダメだから
それが起こってる訳ではないです

どうしても無理なら
ズル休みしたって、辞めたっていいんですよ

まず、とことん自分を受け止めてください

あなたの機嫌を取るために

口角上げて
楽しいことを探すんです

そして、何か嫌なことが起こっても

それと私がダメなこととは関係ないから

って決めてください(^^♪

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