944さんをまったり待つスレ

168：幸せな名無しさん：2015/05/15(金) 06:37:22 ID:t6zxID9o0: >>167
>はい、頑固なまでに固定されてますね。
どうやったら頑張らずに緩められるのでしょうか？

それが自覚されているなら緩めるのは早いかもしれないですね＾＾

まず重要なのは「決める」こと。
それはされていますね。
それでもし、

>いえいえ、私なんて全然自分に自信ないですよ・・・鏡を見たり周りの人と比較して
何でこんなにブスなんだって思いますし泣きたくなります。
全部それも自分の思い込みだとは分かっているつもりなのですがどうしても現実に振り回されてしまいます。
それでも起き上がりこぶしみたいに何度も何度も決めて行くしかないのかなぁ。。。

このように「現実を見て」、それを採用しそうになったら、決めたことをキャンセルしそうになったら、944さんの「これはプロセスである」が使えると思います。
それから上で書きましたが、瞑想CDも効果がありますし、CDを聞かなくても瞑想は自分を緩めることに効果があります。
運動が好きなら、目いっぱい体を動かすのもいいですし、自然の中を歩く、登山や、海の中を泳ぐ、サーフィンなども自分を緩めるのに役立ちそうです。
あと、逆説的ですが、あなたの仕事と全く関係のないところで目標を決めて、真剣に努力する、というのもいいと思います。
あなたが頑張ることや努力が得意ならば自分を緩める効果があるでしょう。

あなたの書き込みにもある通り、あなたはもうすでに自分や周囲が自分の思っている通りではないかもしれない、という認識を持っています。
「現実のようなもの」を疑い始めています。
その感覚と事あるごとにつながってください。
「この現実はわたしが考えているようではないかもしれないぞ？」と。
こういった方向で自分を緩める方法は、チケット板まとめのU4さんが分かりやすいです。

また、【引き寄せの法則　掲示板】の雑談スレ5の2番目のレスはあなたの参考になるかもしれません。（なぜかURL書き込みできませんでした><）
この人は、この前のスレでも発言しています。
気が向いたら追ってみてください。

他にもいろいろと自分を緩める方法はあります。
あなたにピッタリの方法は必ずあります。
944さんのレスも自分を緩めるのには最高です。

何か心に響く部分があったら参考にしてください。
そうでなかったらスルーしてくださいね＾＾

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