944さんをまったり待つスレ

141：140：2015/05/10(日) 17:43:59 ID:b/077bgU0: 途中送信しました、、

瞑想CDは聞くだけです。
一応息を意識して聞きますが、簡単です。
英語ですが聞き取れなくても全然関係ありません。
聞くだけです。
頑張る必要が一切ありません。

しかし多分、聞いてるうちに現実が変わってくのが分かると思います。
気分が良くなったら付属のブックレットを読むと内容がすんなり入ってきます。

感情のスケール

１．喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝
２．情熱
３、熱意、やる気、幸せ
４．ポジティブな期待、信念
５．楽観
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観
10．ストレス、いらだち、短気
11．戸惑い
12．落胆
13．疑い
14．心配
15．非難
16．失望
17．怒り
18．復讐
19．敵意、激怒
20．嫉妬
21．自信喪失、罪悪感、自己卑下
22・恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力

この感情のスケールの上に行くほど軽やかになり、願望も叶いやすくなります。
CDは楽に感情のスケールを上げられるように出来ています。
今は多分、このスケールの下の方にいるのでがんばってもうまくいかない、という現実を目にしているんだと思います。

下位の感情ではやることなすことすべて裏目に出ます。
まずは感情レベルを上げることを意識するといいかもしれません。

頑張ってうまくいかない度に、あなたは知らずうまくいかないことに執着し始めます。
こだわってしまうのです。
私なんてうまくいかない、というアイデンティティーと癒着し始めます。
しかしそれは、本来のあり方からは不自然です。
不自然な在り方にこだわっているから苦しくなります。
CDを聞くと、その間だけ本来の感覚を味わえます。
そのうち、人によって違うでしょうが半年～1年くらいで不自然だったのが、自然になります。
その間、ただCDを聞くだけでいいんです。
他は何もしなくていい。
普通に生きてください。
こういった掲示板だとか、本とか、もしスピ的な知り合いがいるならあまり接触しない方がいいです。
なぜなら、注意しないとうまくいっていない自分、に焦点が合ってしまうからです。
エゴはそうやって引き戻そうとします。

ちなみにステマじゃありませんよ！w
CD自体も高くないし、下手したら図書館にもあるんじゃないでしょうか？
しかし、効果は本物です。
まあ、個人差はあるでしょうがw
メソッドとか頑張りすぎて、瞑想も考えすぎて出来ないって人に勧めています。

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