色彩呼吸法（カラーブリージング）

100：幸せな名無しさん：2017/07/12(水) 20:44:41 ID:SJo62QHA0: 呼吸法する前に軽くストレッチやヨガをすると効果が増す。
身体に凝った部分があると、深く呼吸するのが難しくなる

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