偽達人スレ（達人を演じるスレ）

148：幸せな名無しさん：2015/01/03(土) 11:46:19 ID:YoUuRQH20: >>147
父親がいなくて快適な生活を楽しんでいるところを想像します。
なぜいないのか、などを考える必要はありません。気分が良くなる方向で考えます。
起床後15分以内と、就寝前の一日二回です。

想像は17秒以上行います。5分もする必要はありませんが、気分がいいならかまいません。

日中はなるべく楽しいことや感謝できることを探します。
ごはんが美味しいとか、電車が定刻通り動いてて助かる、とか。
マンガを読んだり趣味にうちこむのも良いようです。

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