偽達人スレ（達人を演じるスレ）

111：幸せな名無しさん：2014/12/17(水) 00:51:28 ID:lErJ4ZII0: そうだなぁ・・・俺なんかの話を熱心に聞いてくれてるんだ。まとめておくか

お前がやること
●体を緩める（ヨガ　ピラティス　ゆる体操（おすすめ）ロルフィング（多少金かかる　めっちゃ効果でkるかもしれんし、あんまり出ないかもしれない　一応俺経験者で効果あり））で、リラックスを探求する
●不安や緊張は何度もやってくる　思考で解決しようとしても無駄だと悟れ　５分悩もうが６０分悩もうが
何にも変わっちゃいない　度胸のある人間が考えて度胸ついたと思うか？（時にはあるがそれは決断とかそういう時だろうな）なのでネガティブな時はお前の場合、不安や緊張の感覚にフォーカスしてそこを緩める（意識でそこを緩める　息を吐きながらトロットロになるようにイメージする　心の中でトロトローーーっと呟け笑　ゆる体操の一種だ）
●今すぐ・・・今すぐリラックスしたいと思うならTREをやれ　俺は続かなかった笑　でも、確かに爽快についてはピカイチだった　結構しんどいからあんまりおすすめしなかった　必ず結果が出るものでも無いとも思うし。　しかし、人によっては即効性はピカイチだろう　TREで調べてみな
●気持ちは沈んでも体が軽くなれたなら断言法なり神へのプレゼンなり何でも良い　注ぎ込め！

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