【QE】瞬間ヒーリング【4】

257：幸せな名無しさん：2014/12/13(土) 11:58:12 ID:zjDN7HOE0: 難しくはない、QEは瞑想は難しいという固定観念をなくすよい方法論だと思うが
集中力を保つ必要がある
でないとただの居眠りになってしまう（瞑想もそうだけど）
集中して気づきを広げる、筋トレと同じで訓練が必要だよ
短いユーフィーリングは誰にでも感じられるだろうけど
そのうちネガティブな感情や、しつこい思考が押し寄せて来て
それらに巻き込まれる、集中をいかに維持するか
難しいテクニックを要する特殊な瞑想もあるけど、集中力がなきゃできない
今はダメだな病気してからは

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