【QE】瞬間ヒーリング【4】

123：幸せな名無しさん：2014/09/18(木) 10:58:15 ID:NSkSJVHI0: >>118
最初は多少時間かかと思うよ、どうしてもユーフィーリングという状態を
求めてしまう、それに囚われると無心になれないから
無心になってはじめてユーフィーリングが顕れる
求めないこと執着しないことがコツって言えばコツだよね
ただ観察する、３点なら集中する、ユーフィーリングを追い求めない

「青空としてのわたし」って本がこのスレ（前スレだっけ？）で紹介されていたけど
内観ってのも、潜在意識から浮上してくる記憶やら計画やら思考とそれに伴う感情を
ひたすら観察する、観察するにはそれに飲み込まれ（巻き込まれ）てはダメで
思考＋感情と距離を置く感じで眺める
でも最初はうまくいかない、気づくと普通に考えてしまっている
それだと雲の中に入り込んだのと同じで、青空はいつまでも見えない
無心になるって難しいんだな、無心＝雲（エゴと言ってもいい）がない状態
はじめは数秒ぐらいだよ、完璧にうまくいくことは稀だ

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