今今メソッドをしてたら人生変わってた２ - 1376871028

925：幸せな名無しさん：2024/09/01(日) 12:37:33 ID:zxs/5c420: 体ごと向けてる状態と首だけ捻じ曲げてる状態の違いがわかるね
926：幸せな名無しさん：2024/09/02(月) 15:20:45 ID:JmNJ9I4I0: >>921
横からすみません。
波ごと許すのは、自分自身に「許します」と声をかける感じでしょうか？
927：幸せな名無しさん：2024/09/03(火) 19:58:58 ID:HAPHRKVs0: 「どう感じても行動してもいい。そのままの自分でいい。問題を解決しようとしなくていい。」って自愛するのが自分にとって一番今にいれる気がする。

だけど続かないんだよな～。

「最低限の事はするけど、罪悪感とか不安とかはどうにかしなきゃいけないものではない」っていう立場が一番安心出来るけど、これは別の領域（今）に近い立ち位置でいいのかな？
928：幸せな名無しさん：2024/09/04(水) 11:24:49 ID:4g1ehw2o0: 「最低限のこと」とか物事に変な意味付けしないで単純に今やってることをやるってだけかと
929：幸せな名無しさん：2024/09/04(水) 21:19:30 ID:eNSnJNgM0: >>928
そう意識すると不安になってエゴがうるさいんで最低限のことはやってるって意味です
930：幸せな名無しさん：2024/09/05(木) 08:56:42 ID:X1RoIpkM0: エゴの不安を解消するために何かやってる自覚あるならちょっと違うかもね
931：幸せな名無しさん：2024/09/16(月) 22:57:19 ID:uRQzbkp60: 今に集中しようとするのですが、ついつい願望実現に意識がいってしまい、今にちゃんと集中できているかが気になってしまいます。
こんな感じで継続しても大丈夫でしょうか？
932：幸せな名無しさん：2024/09/17(火) 07:09:42 ID:2E.T0u5w0: ちゃんと今に集中していない証拠よね
願望をチラ見するのは

思考の癖はすぐに治らないし、自転車の運転の練習と一緒で何度も繰り返し
今に戻る練習をしたらよいと思う
933：幸せな名無しさん：2024/09/17(火) 16:34:52 ID:.o0rGzqM0: >>932

ありがとうございます。
ネガティブでもポジティブでも、今から離れた思考があったら、すぐに今に戻るようにすれば、良いでしょうか？
それともネガティブな思考のときだけでも良いでしょうか？
934：幸せな名無しさん：2024/09/22(日) 11:30:56 ID:2VDQMr6g0: 今に集中しようとしても、雑念が入ってしまい、安心感まで行きません。
何かコツでもありますでしょうか？
935：幸せな名無しさん：2024/09/22(日) 19:46:14 ID:IbseJKSI0: まず、思考をとめる練習をしたほうがいい
936：幸せな名無しさん：2024/09/22(日) 20:13:09 ID:/D.BOwjE0: >>934
雑念がわくほど長く集中しなくても大丈夫なんじゃないかな？
私は一瞬、一瞬、今！今！ってやっててそれぞれがそれで完結って感じです。
937：幸せな名無しさん：2024/09/23(月) 11:55:09 ID:3ZcxgS.A0: >>935　さん、936さん

ありがとうございます。
安心感って、ホッとする感じでしょうか？
それとも願望実現できる確信みたいなものでしょうか？
938：幸せな名無しさん：2024/09/23(月) 14:25:20 ID:4i3sKTYY0: >>937
最初は安心感とわかるほどの安心感は感じないです。何も起きてないなー、くらい。何も期待せず片手間にやり続けるくらいがちようどいいかも。
939：幸せな名無しさん：2024/09/24(火) 14:37:04 ID:MJuyqCjs0: >>938
ありがとうございます！
最初はそのような感じなんですね。
940：幸せな名無しさん：2024/09/28(土) 17:28:57 ID:JmXBoXOc0: 夜とかは、1人の落ち着いた時間に今今メソッドをすることが可能なのですが、昼間に他人がいるときとかは、みなさん、今今メソッドをどのように実践されていますでしょうか？
941：幸せな名無しさん：2024/10/02(水) 22:43:01 ID:DgDvl52k0: >>938

横から失礼します。
初めて安心感を感じたときは、どんな感じでしたでしょうか？
942：幸せな名無しさん：2024/10/03(木) 06:26:18 ID:t8NJ9ubg0: >>941
ものすごい特別な安心感とかじゃないですよ。お茶を飲んだときの「ホッ」みたいな感じです。かすかです。寝る前のやすらかさというか。
943：幸せな名無しさん：2024/10/04(金) 18:05:28 ID:FtXl4IoM0: >>942

ありがとうございます。安心感が実感できるようになられてからは、願望がどんどん実現するようになりましたでしょうか？
944：幸せな名無しさん：2024/10/05(土) 17:05:24 ID:tKgpNZTo0: >>943
どちらかというとすでにいろんなものが叶っていたことに気づく感じです。

「叶うために」メソッドをしないほうがいいですよ。(叶ってない自分、を固定してしまうので)

たんに安心するため、とかお守りがわりに、みたいな期待しない感覚でやるといいと思います。
945：幸せな名無しさん：2024/10/05(土) 17:42:01 ID:Lc8iqSG20: >>944

ありがとうございます。
自分の場合は、どうしても願望に対する執着がつよく、そのために安心感を得ようとしてしまいます。
944さんは、そんな感じのときはありましたでしょうか？もしありましたら、どう対処されましたでしょうか？
946：幸せな名無しさん：2024/10/06(日) 02:00:03 ID:pV7TM2R.0: >>945
不足でうわぁーっとなったら「あ、うわぁーってなってるな」と自己観察的に気づいて、ほっときました。気づいてる時点で大丈夫なので。
感情でうわぁーっとなるのは自然なことですし、なってもよいのです。それを思考で発展させて、えんえんうだうだ考えるのがあまりよろしくないみたいです。
947：幸せな名無しさん：2024/10/08(火) 23:25:16 ID:j5PsFxc60: >>946

ありがとうございます！
948：幸せな名無しさん：2024/10/27(日) 01:02:28 ID:Jzw13KsY0: 今今メソッドで、願望を叶えられた方はいますでしょうか？
949：幸せな名無しさん：2024/10/30(水) 08:49:54 ID:wAeO9nGU0: 今今メソッドが上手くいっているときは願望が叶いやすかった

ていうか、ここでたぶん同じ人がずっといろいろ聞いているよね。
そういう思考をとりあえず止めることだと思う。
思考を止めて今に集中すること。
そりゃ一度でマスターは無理だよ。
何度も何度もやるの。繰り返すの。

願望に執着するくらい執着力があるのなら、
その執着力で今に執着してほしい
何度も何度も繰り返し執着心の塊になって今に執着してほしい
疑問がでてきても不安がでてきてもその疑問や不安を無視して今に集中
950：幸せな名無しさん：2025/01/23(木) 01:34:45 ID:C7GVGyUg0: ttp://abrahamloa.blog129.fc2.com/blog-entry-95.html#900

１．願望実現を「いつか」に設定してる限り、何も起こらない
２．今、この瞬間には何一つ起こっていない

より大事なのは２のほうと１０８さんが言ってる。
集中して特殊な意識になることをめざすというよりは、

＞本当に「今この瞬間」自分に起きていることは、ほとんどありません。
何か思考が働き出し、過去や未来に行こうとしたら、

「今、この瞬間！」と思って、思考を引き戻してみてください。

何も起きていません。
心配する必要は、何にもありません。
この「何も起きていない」という安心感。
これはまさしく、エゴから自由になった、本当の自分の状態を確認する行為です。

本来なら思考を働かせて心配していたところ、
思考を止めて「そうではなかった」事に気づくと安心します。
そしてこの「今この瞬間」の安心感こそが、次の瞬間の安心感を創造するのです。

こんな感じで安心することをめざせばいいと思う。
951：幸せな名無しさん：2025/07/14(月) 23:16:57 ID:t7s90TRQ0: 今今メソッドって最近知ったんだけど
やり方というか理屈がほぼ超越瞑想だよね
ＴＭは以前いろいろあって投げ出したから
それで再開しようかと興味持つ切っ掛けになったわ