100%自分原因説 2

371：365：2014/04/11(金) 15:40:43 ID:T8Q4WSso0: 自分的には、ヘミシンクでも、youtubeの無料音源でも、CD代くらいは払っても、逆に無音や自然の中でも、瞑想しながら、自分の中に深く降りてくのがうまくいった。「自分の内側に耳を澄ませる」みたいな。自我がおしゃべりしてきたら、そのおしゃべりと対話してあげていい。とことん、聞いてあげる。で、「他には？」って。ああ、これってなんだかんだで自分原因や自愛と近いのかな？

とことん聞いてあげると、自我のおしゃべりは満足して、無口になるよ。そうすると完全な静寂が表れる。これって「空」ってやつかも。そのあと、「ふうっ！」ってなるかならないかはそのときによると思うけど、自分の場合は１年目くらいでこれが急にきたんだ。

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