潜在意識を浄化して、心を軽くする方法。・再

316：瞑想マニア：2016/03/23(水) 21:47:20 ID:MVVu.pv60: 　確かに、統合的ヨガなどの身体運動を加えた方法も、身体を整えるという意味で、いいと思います。

　そして、その中には、瞑想行も含まれていて、総合的に心を調整・調和せしめるものだと思います。

　僕の紹介した方法は、日常で誰でもができる、最も簡易的で効果もある方法です。

　時間のある人は、ヨガ・気功も取り入れてみるのも、いいかもしれません。

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