バシャール（BASHAR）

301：幸せな名無しさん：2016/03/08(火) 18:35:27 ID:HeSeuQcE0: 俺の実体験、負の感情（信念）への対処法

最初のうちは、バシャール２００６に書いてあった「何故、それを真実だと思うのか？」
「どんな動機が元になってそう信じるのか？」と思考することで上手くいってたが、
段々感情が増大してきて思考が追いつかなくなってきた

そこでヴィパッサナー瞑想に出会って、結構、上手くいった

あと、「そう選択する自由も神に許されてるぞ」と自分に言ったりしてた
「それを現実だと信じることも許されているけど、信じますか？」とか
２００６に書いてあった「闇を示されて確信を得る」というやつだね

で、最近それでも感情の対処が追いつかなくなってきて、どうしたものかと思ってたら、
ネットでバーソロミューさんの意見を見つけて上手くいった（ありがとう）。以下引用

『感情にとらわれてそこから身動きできなくなったときにできることはただ一つ。
「逃れようとして逃れられないものを完全に体験しよう」と決心することです。
その感情をあるがままに見つめ、それを感じようとする意志が解放をもたらします。』

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