モーニングページ - 1309777664

1：幸せな名無しさん：2011/07/04(月) 20:07:44 ID:h2i2lOtkO: ジュリアキャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」
のモーニングページやワークを励ましながら行うスレです。
437：幸せな名無しさん：2015/08/03(月) 11:06:55 ID:qBkZIiXgO: 改めて聞きたい
みんなはどんな文章で書いてる？(´･ω･)φ
438：幸せな名無しさん：2015/08/03(月) 12:09:27 ID:KUFqlfbE0: 顔文字癒された(^^)

誰にも見せないから多少文がおかしくても気にせずに「誰々にこう言われ～」とか単純に頭に過った一言を言葉悪くてもスッキリするから書いたりしてる
439：幸せな名無しさん：2015/08/06(木) 22:23:15 ID:niPtfLp.O: しばらく書けなかったけどさっきモーニングページというよりただノートに色々書きなぐってきた
紙にペンで書くのは大切
悲しみを一瞬でも感じることができたのは覚醒しつつあるんろうか
440：幸せな名無しさん：2015/08/07(金) 11:17:53 ID:0IqtNRBU0: モニペやりだしてから自分の思ってることを話したり伝えたりするのがスムーズになった。
前はどう思われるのかとか相手がどう思うかとか気にして言えなかった
最近はスンナリといえ
441：幸せな名無しさん：2015/08/07(金) 11:19:27 ID:0IqtNRBU0: 途中送信しちゃった
最近はスンナリといえるようになった。主張をするとは違くて、ちゃんと言える
442：幸せな名無しさん：2015/08/07(金) 13:24:06 ID:uTEr2jv60: 前は他のとこの雑談スレロムったりレスしていたりしたこともあったんだけど殺伐としたとこに書き込んだりするより自分で紙に書きなぐった方がよっぽど客観視出来るし気付きも増えてきた
ネットの雑談スレは皆が皆では無いけど人の不幸は蜜の味なのか突っかかってくる人もいるけど自分だけで紙に書いてる分には嫌がらせしてくる人もいないし安心感ある
443：幸せな名無しさん：2015/08/07(金) 19:59:58 ID:rXbMiMWI0: レスだと相手のこととか考えて書いてまうもんな
447：幸せな名無しさん：2015/08/08(土) 13:56:55 ID:dUme4hAk0: 何逆ギレしてんの
殆どケチつけたこと書いてるじゃん
モニペで元気になれなきゃ駄目なの？本人にとって書いてスッキリ出来れば良いじゃんか
モニペで何求めてんの？元気になれる書き込みが欲しければ自分ももっと元気になれる書き込み書けば良いじゃんか
人に求めてばかりでケチつけて
451：幸せな名無しさん：2015/08/08(土) 18:31:04 ID:dUme4hAk0: >>444にしっかりと元気になれる体験読みたいなと書いてある
そろそろ荒らさないでね
453：幸せな名無しさん：2015/08/08(土) 19:50:36 ID:dUme4hAk0: だから元気になれるとは書いてるのは確かなのに認めないね
ただ棚上げしてどのスレでも暴言吐いて荒らしてるんだね、言葉遣い悪いよ
もっと大人になろう？人に迷惑かけないでね
454：幸せな名無しさん：2015/08/08(土) 20:27:38 ID:dUme4hAk0: >>452
他スレであなた海行って癒されたってね
それなのにカスとか暴言吐いたり言い訳がましい書き込みしてるけど結局は癒されなかったんだね
明日にでも自分の想いをモニペにでも書いてみたら？
455：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 05:34:12 ID:4jrwEHoI0: ギスギスしてるなあ
456：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 13:54:32 ID:a8Z3EEKk0: 朝が良いのだろうけど書きたいときでも良いね
朝まで書くの我慢とかしないでとにかく何か頭のごちゃごちゃをどうにかしたいとき書くといい感じ
ってもはやモーニングページじゃないか
457：幸せな名無しさん：2015/08/29(土) 12:50:46 ID:GPoQJ7LM0: >>456
自分もそんな感じでやってた
すっきりするよね
モニペでなくアフペだのイブペになっても自分に合ってる形にして使えば良いのだーってことだね
458：幸せな名無しさん：2015/09/07(月) 12:33:27 ID:VhCpQ0Rc0: なんか効果あった？
続けてるけどよくわからない
459：幸せな名無しさん：2015/09/07(月) 15:45:15 ID:ybL.iMBY0: やってるとなにも感じないけど、やってないとなんかスッキリしない感じはする…
460：幸せな名無しさん：2015/09/11(金) 13:21:54 ID:72p5uF/w0: 最近やってないな
でもやってるときは何となくだけどスッキリはするんだけどついやらないといつでも書けるかとか思っちゃったり
461：幸せな名無しさん：2015/09/15(火) 19:58:29 ID:iPz2F8jk0: 書くのいいね
462：幸せな名無しさん：2015/09/17(木) 00:31:54 ID:bx5vM5.U0: テレビで東大合格した人がモーニングノートの事言ってた
463：幸せな名無しさん：2015/09/24(木) 16:29:48 ID:1E2w/mFY0: 7mm30行のキャンパスノートで普通に書いてるけど1ページ40分かかるから毎朝だとこれが限界だ
朝食前に出来るだけやりたいし
464：幸せな名無しさん：2015/09/26(土) 19:26:54 ID:Yaec8g5E0: 1冊終わったー！！40日くらい
465：幸せな名無しさん：2015/09/30(水) 12:28:14 ID:A4hBhGR.0: 浪人してるのにずっと志望校決まらないからモーニングページに夢が見つからない･･･夢が見つからない･･･って書いてる
466：幸せな名無しさん：2015/10/10(土) 15:23:52 ID:h5jg3rUc0: 行きたい大学が見つからないのなら、あなたに適した進路は大学進学ではない気がする
467：幸せな名無しさん：2015/10/22(木) 15:19:50 ID:AtGs9AvI0: モニペやり始めてイライラ増えた人いる？
毎日○ねしか書いてないよ怖い
468：幸せな名無しさん：2015/11/01(日) 18:30:13 ID:9ln1kc3U0: たまに自分でも驚くような言葉書いてる
それが好きで続いてる
469：幸せな名無しさん：2015/11/05(木) 16:59:53 ID:m.8Oojnc0: これ始めて鬱がひどくなった人いますか？
470：幸せな名無しさん：2015/11/17(火) 07:24:50 ID:vgpVKBsUO: 鬱っぽかったときは中断したよー。悪化するという書き込みをみたので。

いま再開して１ヶ月。他のメソッドもいろいろやってるけど、
自分でもびっくりするくらい行動的になってきた。
仕事につながるといいなあ。
471：幸せな名無しさん：2015/11/21(土) 18:17:19 ID:ct7yOfbQ0: 3ページどころか、何も思いつかなくて数行書くのもできないって人は
例えば綺麗なことを書こうとしているのかも
本当はもっとドロドロしてるものがあるのに、取り繕うとしてしまって
言葉がせき止められてる状態。
自分はこれに気づいてマジで思ったことを無審査で垂れ流すようにしたら
スラスラ書けるようになった。そのかわり、
「俺はダメ人間だ死ねばいいこんなゴミ早く死ねばいい死ね死ね死ね死ね」
「虚無、虚無、からっぽ、無、ゴミ、バカ、自分無能！死ね死ね死ね死ね」みたいな
言葉ばかり洪水のように出てきた。
全部吐き出してる。
472：幸せな名無しさん：2015/11/24(火) 18:49:12 ID:KpdIV4XE0: それで何が変わるの？
473：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 08:55:23 ID:V4PqxuOs0: 何が変わるかは人によるがな
474：幸せな名無しさん：2015/12/17(木) 07:42:47 ID:PiTuyQjQ0: 続けてたけど体調崩したりしてやってなかった
さっき再開してみたけどやっぱり何か楽しいなこれ
無地ノートの方がやりやすい
475：幸せな名無しさん：2016/01/19(火) 16:17:43 ID:PbuIPArY0: 買い終わったノートを捨てるときが一番快感だ！
読み返すのはやってない
476：幸せな名無しさん：2016/01/19(火) 16:18:17 ID:PbuIPArY0: ごめん書き終わった
477：幸せな名無しさん：2016/02/18(木) 12:47:18 ID:Irbs4H2U0: 嫌だと思っていたことをノートに全部吐き出したわ
いままでこびりついていたものがごっそり取れた感じ
頭が軽くなったし寝つきもよくなった
478：幸せな名無しさん：2016/02/20(土) 01:55:09 ID:ar1nKJCc0: 別に知識とかないけど自分の精神分析出来すぎて怖い
最初物凄く書いてて楽しかったのに･･･
479：幸せな名無しさん：2016/02/20(土) 03:06:34 ID:BnY5nAeg0: モーニングページに書くことがないで3ページ埋めてもいいんだから
意味のあるものにしようと頑張らなくていいんだよね。
思考は一日数万回起こってるわけで
普段流してるような頭に浮かぶことをただ垂れ流したり
かっぱ寿司！とか昇竜拳！とか浮かんだらそれを書いていいし
そんなこと書いて何になるのかと思ったらそう書けばいい。
そうしてるうちに書くべきことがあるなら出てくる。
480：幸せな名無しさん：2016/02/20(土) 08:52:50 ID:TqFuBy/M0: かっぱ寿司！昇竜拳！わらた。
確かにそんな感じで連鎖的に物凄いスピードで浮かんでくるから、モニペは殴り書きみたいになっちゃうけど、皆さんはどうですか？
寝起きてトイレ行ってからうりゃあー！って感じなんだけど。
481：幸せな名無しさん：2016/02/23(火) 07:48:09 ID:UP/CffJc0: モーニングページを最近やり始めたのですが、これって瞑想と似ているなと思った。

自分の場合、瞑想をしていても色々思考が浮かんでしまって苦手なのですが、モーニングページの場合、思ったことをそのまま書いていくので、頭の中が空っぽになりやすい。自分は瞑想より効果がありそう。
482：幸せな名無しさん：2016/02/23(火) 11:04:52 ID:/DrT21AQ0: ブレインダンプとの違いって何ですか？
483：幸せな名無しさん：2016/02/23(火) 12:11:07 ID:UP/CffJc0: >>482
モーニングページは、書くことがなくなっても3ページ書ききらないといけないので、隠れている思考が出てきやすい、思考が空っぽになりやすい気がします。
484：幸せな名無しさん：2016/02/23(火) 12:59:02 ID:/DrT21AQ0: >>483さん
教えてくださり、ありがとうございます
潜在意識を引き出す、ようなイメージでしょうか？
485：幸せな名無しさん：2016/02/23(火) 17:48:41 ID:UP/CffJc0: >>484
潜在意識を引き出すというよりも、私たちはデフォルトが幸せで、思考を空っぽにすることによって元の幸せな状態に戻る(思い出す)という方が近い感じがします。
486：幸せな名無しさん：2016/02/24(水) 23:08:56 ID:wdeVjggQ0: みなさん殴り書きですか？
それとも落ち着いて手紙のように書いてます？
487：幸せな名無しさん：2016/02/25(木) 08:09:10 ID:TfztCLqA0: >>486
書いているときの思考と感情によります。
苛立っている時は殴り書き、落ち着いているときは落ち着いて書いています。その時の思考と感情がダイレクトに反映されます。

ちなみに書いている時に、「これって落ち着いて書くものなの？」と思ったら、「これって落ち着いて書くものなの？」と書きます(笑)
488：幸せな名無しさん：2016/02/25(木) 09:37:39 ID:gTKfxloo0: 大体無意味な殴り書きが中心になることが多い
でも最後のスペースがなくなってきたあたりで書くことが出てきて足りなくなったりするw
489：幸せな名無しさん：2016/03/20(日) 00:06:21 ID:PF3IygcE0: 寝たきりから前向きに2年色々頑張ったけど何も残らなかった
応援してくれる人も呆れて皆消えた
前向きに掃除したりノートに綴ったりするのは今思うと身辺整理だったのかな
あー疲れた
490：幸せな名無しさん：2016/03/22(火) 03:23:22 ID:zfiOPUbI0: 毎回タイマーをセットして60分書く事にしてる。
そうするとB5のルーズリーフにビッシリ書いて2～2.5ページくらいになる。
楽しくて1ヶ月ちょい続いてる。

モニペ始める前めちゃくちゃショックな事があって鬱病みたいになってた。
病院に行った訳じゃないけど、仕事にも遊びにも行けなくなって、大半をひとり暮らしの部屋に引き込もって過ごしてた。
毎日泣いたり叫んだりしてた。
どんなに前向きに考えようとしてもすぐにネガの波にのまれてダメだった。
毎日電話占いにかけて50万くらい使ったと思う。
そんな状態で1ヶ月程経った時、急にモニペを再開しよう！と思い立ち、約2年振りに再開した。

再開して10日くらい経った時だったと思うけど、落ち込みの原因になってた事の状況が大きく変わった。
それからみるみる元気になって、1ヶ月。
いつの間にか泣いたり叫んだりネガったりしなくなってたし、周りの状況や自分の心境がどんどん良くなっているのは明白な感じ。
491：幸せな名無しさん：2016/04/03(日) 09:35:56 ID:tG9L91LI0: はじめて5日

ないないづくしの絶望しかない
大丈夫か私
492：幸せな名無しさん：2016/04/07(木) 13:33:26 ID:TGV6SHB60: 久々に余ってて捨てようとしてた情報カードでやってみた
しばらくまたやってみる
493：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 23:24:50 ID:fBbUUGyo0: 書いたりやめたりまた始めたりしてます。
古いものがたまってくるけど、みなさん取ってありますか？
○年たったら処分、とかでいいかな・・・
494：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 23:27:04 ID:Jr8JW8JU0: 私は三ヶ月前くらいからやってる。
もう直ぐ12週目だから本の課題は終わるけどモーニングページは続けるつもり。
一冊書き終えて速攻捨てちゃった。絶対読み返さないと思うし、読まれたくないしで。
495：幸せな名無しさん：2016/05/13(金) 16:36:48 ID:1uZGsltc0: スノーデンがツイッターのチートは日本語って言ってたように
日本語は情報量が多いから3ページも書く必要ないと思う
3ページデタラメ書いてても90分とか2時間とか平気でかかっちゃう
著者が30分って言ってるから30分書きなぐればそれでいいんじゃないかな
496：幸せな名無しさん：2016/05/17(火) 20:40:06 ID:g7XlQCrs0: >>495
それか小さなノート使うかね。
個人的にはA5の1cm幅の太い罫線のノート三枚を書きまくって
30分ちょうどかな。
497：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 22:54:46 ID:c9wNDDX20: アーティスト・デートって外行くだけじゃなく家でやってもいいのかな？
498：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 14:41:44 ID:CnN6juSU0: 忙しくて書けない日は1行とかだけどやっぱりすっきりする
499：幸せな名無しさん：2016/10/03(月) 23:14:27 ID:qIYi8TUo0: 他の人のアーティストデートが聞きたい
カフェでゆっくり編み物やったりしてるんだけどレパートリーがなくて
500：幸せな名無しさん：2016/10/07(金) 17:30:59 ID:JWcOcPr.0: モーニングページのルールにちゃんと従ってないけど
抑圧されたいかりや不快感を開放したくてノートに書きなぐってる
1ヶ月ちょっとで通算3冊くらい書いた
数ページぶっ●すとか書き続けたり激情がある
でもすっきりしないしなにも変わらない感じ…
こんなんでいいのかなと悩んでる
501：幸せな名無しさん：2016/10/07(金) 17:31:52 ID:JWcOcPr.0: 下げなくてゴメン
502：幸せな名無しさん：2016/10/07(金) 17:35:39 ID:vUpMFdd20: >>500
どうせなら朝イチの寝起きでやってみたら？
無意識に近いところでやるのがいいんじゃないかな。
503：幸せな名無しさん：2016/10/15(土) 12:21:26 ID:3ckLagMw0: >>499
自分の場合、過去に見たかった映画をレンタルで見る、が多い。
同じ市内で、面白い地名の場所があって前から気になってたんだけど
そこに行ってみたのもアーティストデートってことにしたｗ
504：幸せな名無しさん：2016/10/16(日) 07:49:51 ID:y6AWJrDU0: 4週目の活字断ちって、本・新聞・雑誌・ネット（ニュース・掲示板）を見ない、でいいのかな？
取説とか、食物買う時の成分表示とか、振込用紙とかは読まないわけにいかないよねｗ
505：幸せな名無しさん：2016/10/16(日) 10:39:33 ID:.f3/z2QQ0: いいと思う
人里離れた山奥にでも隠れない限り
全く見ないで済むわけないし
506：幸せな名無しさん：2016/10/18(火) 10:48:37 ID:Wdfpj7bg0: ありがとう！来週やってみようと思ってる。ネット見ないだけでもかなり影響ありそうだしｗ
507：幸せな名無しさん：2016/10/18(火) 13:31:05 ID:QbZ9gsYo0: >>506
私はそこでまとめサイトのブックマーク外したよ！
508：幸せな名無しさん：2016/10/19(水) 12:35:29 ID:vWXxASuU0: >>507
やってみようかな自分も。
509：幸せな名無しさん：2016/10/26(水) 20:30:08 ID:xtxsN4i20: モーニングページ始めてまだ5日だけど、朝、目覚めがよくなったような気がする。
朝だ！頭と手を動かす時間だ！って体が判断してくれているような感じ。
あと、仕事中眠くならない。短時間の単純作業仕事なんだけど、以前は午後、あくびがとまらなかったんだけどな。モーニングページのおかげだと思いたい。
510：幸せな名無しさん：2016/10/30(日) 12:37:56 ID:gNNU4u8w0: 数日、数週間続けてはやめる・・・を繰り返してはや５年。

また久しぶりに再開して数日目なんだけど、
今朝は自分の生き方や、欲しているものについて
自分でも思いもかけなかったような、
はっとする言葉がどんどん出てきた。
書いているうちにますます頭が明晰になっていって、
いつも書いてる分量の倍書いた。
511：510：2016/10/30(日) 12:40:51 ID:gNNU4u8w0: 続き。
自分自身が書いた言葉にはっとして、
これから向かって行く道が目の前に広がって行った感じ。

モニペはさぼり気味だったんだけど、
瞑想はずっと続けてたから、なにか関連があるのかも。

ただ、モニペ、瞑想、ウォーキングと
朝にやりたい習慣がたくさんありすぎてどうすればいいのやら…。
上記のことも並行してるかたがいたら
どんな順序でやってるか参考に聞いてみたい。
512：幸せな名無しさん：2016/12/24(土) 22:58:54 ID:jmKUim6Q0: モニぺを始めて１週間ぐらい。といっても１ページ書くだけ。
思いついた事そのまま書いてるけど
ポジティブな言葉が多い。意識してる訳では無いんだけど。なんか私の場合は自愛に近い感じ。
最近すごく気分が良い。幸せだなぁとしみじみ思う。シンクロっぽい事があったりして現実でも動き始めてる感じ。これはモニぺの効果かなぁ。ただ単に早起きしてるのがいいのかもしれないけど。
513：幸せな名無しさん：2016/12/28(水) 08:48:49 ID:XTtYDtn20: 頭の中を整理したくてモーニングページを３日前から始めました。
その日から今日まで、ずっと夢見が悪いです。
夢の中で、勘違いで祖父に殴られたり理不尽な事で父に怒られたり（現実でもそういう人）、
学生時代に私をイジメてた人達に思い切り睨まれたり。
実は、一昨年にもモーニングページをやってたことがあるのですが、
その時はネガティブ思考が強くなってしまいました。

モーニングページが向いてないんでしょうか？
514：幸せな名無しさん：2016/12/28(水) 09:45:15 ID:QvLfubeI0: 排水が始まったんじゃないの
515：幸せな名無しさん：2016/12/28(水) 10:22:01 ID:O/Pwq1Dk0: クリアリングされてるから続けてみたら
516：幸せな名無しさん：2016/12/28(水) 11:40:30 ID:j3OaPXYU0: >>514>>515
アドバイスありがとうございます。
続けてみます。
517：513：2016/12/31(土) 15:06:55 ID:nFaPnafk0: まだ悪夢を見続けて寝るのが怖くなってしまったので、止めます。
飼い猫が病気になる夢見た。もうやだ。orz
多分、合う合わないありますよねこれ。
518：幸せな名無しさん：2016/12/31(土) 16:57:16 ID:J8qUfEuE0: というより、潜在意識下にあるものがどんどん浮かんできだしたんじゃない？
ある意味ものすごい効果出てるような気もする。。
519：幸せな名無しさん：2017/01/01(日) 13:39:45 ID:NiSsfm4U0: >>513
一度、セドナかホ・オポノポノしてみるといいよ。
セドナは理論的な考え方をする人向けで
引っかかった心のブロックやネガティブな思考を
知的に整理して解放する心理的なアプローチ。
ホ・オポノポノは一見すごく簡単だけど
実は潜在意識とパートナーシップを結んで、
愛で過去生から溜め込まれたネガティブなエネルギーを
解放していくスビリチュアルなアプローチ。

というのも実は、私はモニペを続けたことでこれらに出会ったの。
もしもその気になったなら調べてみて。
520：幸せな名無しさん：2017/01/03(火) 15:59:51 ID:hpR6.yoY0: 不思議な縁でモニペを知った
今日から始めたばっかりだけど
頭すっきり　なにこれすごい！
521：幸せな名無しさん：2017/01/03(火) 17:28:27 ID:hQhtxX2o0: 昨日から始めて、今朝起きた時に
書かなきゃ…でも眠い…いや書かないと…！と思ってたら、人生で初めて金縛りにあった
522：513：2017/01/04(水) 20:39:04 ID:IQVIKKis0: >>519
レスありがとうございます。
実はその二つのメソッドも１年間やったことあるんです。
どっちも私には合わなかったようで、心に焦りが募るばかりでした。

今は自愛と完璧認定と録音アファやってます。
こっちは合ってるみたいです。
523：幸せな名無しさん：2017/01/07(土) 20:12:16 ID:luG54Yzo0: >>522
合ってるメソッド見つかって良かったね。
524：幸せな名無しさん：2017/02/23(木) 10:42:40 ID:sabSKExo0: あ
525：幸せな名無しさん：2017/03/03(金) 22:35:45 ID:LvpHzcx20: モニペは人生の早送り？ってどこかに書いてあったけどまさにそれ。
まだ今年が2ヶ月しか経ってないことに気づいてびっくりしてる！
普段の半年分くらい充実した二ヶ月でした。

あと、モニペやってると、願い事が叶うスピードが速くなる。
526：幸せな名無しさん：2017/03/12(日) 23:38:00 ID:4c4YszG20: 整理されて埋もれてた想いに気付かされた
527：幸せな名無しさん：2017/05/12(金) 09:49:56 ID:jp1p8lME0: 起きてからオシッコうんこしたり口のなかがたんぽいからうがいしたりしないと気持ち悪いからなかなかモニペまでたどり着けない
528：幸せな名無しさん：2017/05/15(月) 15:38:02 ID:p5pqrGwU0: 私はモニペの最中にトイレ行く事が多い。
だからその事がよく書いてある。快腸！とかｗ

上に同じ質問してた人いたけど、私も瞑想とモニペどっち先やろう？って迷うんだよね。
どっちも40分くらいかかる。どっちかしかやる時間がとれない時は、瞑想優先してる。

たまに書くことないって人がいるのが、不思議。
自分は思考のわちゃわちゃがすごくて、脈絡なくポンポン思いつくから、書き出すのが全然追いつかないくらいだよ。ほとんどペンが止まることがなくて、終わると大体手が痛い。
そういえば書きなぐりたいからって、モニペだけ罫の太いノートにしたらこれが正解で、ガーッと勢いよく書きやすくなって気持ちいい。
朝頭ぼーっとしてる時にちまちま小さい文字書けないわｗ
書いててスッキリ感がない人は、良かったらお試しあれ。
529：幸せな名無しさん：2017/05/15(月) 16:05:29 ID:iOc//DVA0: 昔の事がネチネチ同じことが思い出されまた同じこと書いてて嫌だと感じてしまう
まだ自分感情消化しきらてないのかと
531：幸せな名無しさん：2017/05/15(月) 20:35:16 ID:WiqCmSDs0: 明日もモニペしてみるか
今朝は何だかんだ書こうと思いきや出来なかった
532：幸せな名無しさん：2017/05/16(火) 06:24:24 ID:BteqVcXg0: 早速モニペした
排水溝の奥の毛を取ったからか夕飯食べなかったからかモニペしたからか寝起きがスッキリ
でも目覚めるまで昔好きだった人との微妙な夢だったけど目覚めスッキリ
浄化としとこう
533：幸せな名無しさん：2017/05/16(火) 11:35:32 ID:7ls.8S1g0: 私もこのスレ見て思い出して再開。
続けて書いたり、忘れたりだな。
でもやっぱ、書くと気分がいいし、書いた日は安定感がある。
感情の浮き沈みに振り回されにくくなるみたい。
具体的に生活が大きく変わったとかはないけど、日々の幸福感は増していると思う！
534：幸せな名無しさん：2017/05/17(水) 11:25:40 ID:Bq/nfPQc0: モニペ始めて2カ月
自分でも驚くぐらい思考が変化した。
グズグズとネガティヴだったのに
今は毎朝鮮明に自分がどうしたいのかどうなりたいのかに
焦点が当たってそれについて書いてる。
最後は感謝の気持ちで締めてる。
すごく気持ちがいいです。
本当に始めてよかった。
535：幸せな名無しさん：2017/05/17(水) 12:18:04 ID:.Pt1udCI0: モニペ1冊終了！
書いたらすっきりでそこで完結してて、あまり読み返す気にならないなー。
いつ捨てようか。

朝、モニペとほめ日記どっち先に書こうか迷う。
今はモニペ先にしてるけど、内容がほめ日記とかぶる時もw
536：幸せな名無しさん：2017/05/17(水) 14:57:44 ID:w1QVjwfQ0: モニペしたけど今日は短めになってしまった