モーニングページ - 1309777664

1：幸せな名無しさん：2011/07/04(月) 20:07:44 ID:h2i2lOtkO: ジュリアキャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」
のモーニングページやワークを励ましながら行うスレです。
292：幸せな名無しさん：2014/05/17(土) 19:33:32 ID:fSk.P/pg0: つい最近「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本のタイトルに引き込まれ、
読み始めています。
みんなどうやってやっているのかな～と思っていたので、このページに出会ってうれしいです。

私は課題には全くの手つかずのまま、第三章まで読み進めています。
それと並行してモニペを実践してみています。
とはいっても、朝、夫のお弁当を作り、夫を見送ったあとペンをとっているので、
朝つけていたテレビの情報だったり、はたまた携帯を見てしまったり、、、。
起きぬけのまっさらな頭でやるのが一番なんでしょうけど、今のところは出来ずにいます。
また、毎日というわけでもなく、ページ数も場合によっては一枚とかで、
かなりゆる～くやっていると思っているのですが、
それでもなんとなく効果を感じてきたように思います。

次の休みには初のアーティストデートを実践思っています。

この掲示板を見ていたら励みになり、やる気がさらにわきました。
ありがとうございます！
293：幸せな名無しさん：2014/05/17(土) 20:18:51 ID:Y5RRBuk2O: >>292
私もワークはやってません。本は図書館で借りて読んだので、手元にないですし。

アーティストデート、楽しみですね。アーティストデートをするかしないかで全然違うという人もいますから、お時間が取れるときには優先的にアーティストデートをするといいかも知れません。

私のアーティストデートは、今週プラネタリウムに行きました。
バラがきれいな時期なので、来週は近所のバラ園に行こうかと思っています。
294：幸せな名無しさん：2014/05/18(日) 10:12:22 ID:Y/GeUjMU0: 293さま
返信ありがとうございます。
アーティストデートでプラネタリウム！素敵ですね。思いつかなかったです。
バラ園へお散歩といった季節を感じるアーティストデートもいいですね！
ぜひ参考にさせてください！

わたしは本を読んだり服を作ったり、手紙を書いたりしようかなと思っています。
優先的にアーティストデートをしようという心持ちに変えると、常にわくわくさせられるはずですね。

ちなみにモニペとアーティストデートを続けられて、なにか効果と感じられることはありましたか？
295：幸せな名無しさん：2014/05/18(日) 11:22:09 ID:FazA5OT2O: 293です。

>>294
モーニングページを書き始めて今日12週目が終わったんだけど、実感する効果は、う～ん(ーー;)
あまり考え込まなくなったかな。

アーティストデートの効果もよくわからないけど、自分で自分を楽しませられることがわかってよかった。
296：幸せな名無しさん：2014/05/31(土) 15:34:13 ID:PoBx1tqU0: みなさんは本のなかのどのエクササイズが刺激的で楽しいですか？
わたしはP190の自分に禁じてることを紙面上でやってみるエクササイズです。
297：幸せな名無しさん：2014/06/26(木) 07:51:57 ID:fTnjCJeU0: 朝以外にも、気が向いたときに書いてます。
いかに自分の思考に検閲をかけて、制限つきでものを考えていたか、最近すごく実感できるようになってきました。

速度をゆるめず一定のペースで書くことを自分に科しているんですが、最近その速度をあげてみたところ、ほとんど何も考えてないのにスラスラ筆が進み、それでいて「私こんなこと考えてたんだ…」と驚くような内容が出てきたんです。
ゆっくり時間をかけて書いていたときより、充実しているといってもいいくらいでした。
それに、前は3ページも書くとなんだか疲れてしまっていたんですが、この頃は10ページ近く一気に書いても身体が軽い…。

大量に書くと、やたら鼻水出るわ熱っぽいわで、体調に影響が出てる？気がするんですが、ああ、よくわからないけど、溜まってたものが出てるんだな…と、変化を見守っています。

この先もどう変わっていくのか、楽しみです。
298：幸せな名無しさん：2014/06/27(金) 09:53:24 ID:RK8FOjN20: 五週目です。
書くこと自体は好きなんだけど、なんの変化も見られないし、最近はつまんねーとが愚痴ばっかり書いてるけどこれでいいのかなあ。
299：幸せな名無しさん：2014/06/30(月) 07:36:35 ID:FfHpOTUI0: B5ノート1ページ埋めるのに一時間以上かかってしまうので、
皆さんの書く速さにびっくりしてしまいました。

何かコツのようなものがあるのでしょうか。
300：幸せな名無しさん：2014/07/02(水) 12:32:11 ID:Sw8BVtdI0: モニペ、日常が劇的に変わったとかは特にないんだけど
何ヶ月か続けることによってやりたいことのアイディアが思い浮かんだり
思い立ったら即行動できるようになったりして、なんだかんだ役に立ってる
301：幸せな名無しさん：2014/07/05(土) 17:19:46 ID:xXPbZP2Q0: まだ始めたばかりで効果はわからないですが
今までみたいに女友達との愚痴大会みたいなものは減りました。
人に吐き出してしまうのは楽だけど今後は聴く側に回ろうかなって思いました。

何か不安定な気持ちになったら何時であろうと書きなぐります。
そして絶対に書いた内容は見ない。
不思議と何を書いたのかすら全く覚えていませんｗ
302：幸せな名無しさん：2014/07/17(木) 09:32:38 ID:uJlGl52Y0: 3日前から始めてみました。汚部屋にいるのが自分に合わないと急に思い立ち、昨夜から今日の朝3時までゴミ袋17個処分しました。

そしたらさっき日本神話の演劇を鑑賞してる夢を見ました。何か関係あるのかな？しかも役者の一人がセリフ間違え笑われてたw
303：幸せな名無しさん：2014/07/31(木) 06:15:32 ID:fhdg5c.o0: どうしてもアーティストデートがうまくできない。
花屋さんにずっと行きたがたってるのに行けてない。絵画教室にも行きたいのに先延ばし先延ばし…。

>>299
わたしも始めたばかりはなかなか進まなかったです。けど1年経ったいまは3ページを30分で書けているし、足りないくらいです。
だからきっと書けるようになるんだと思います。本書にもあるように、日々続けることなんだと感じました。
304：幸せな名無しさん：2014/08/01(金) 10:15:08 ID:K6UAd8VQ0: 299です。

>>303
3ページ30分ですか！すごい！私もその域に達したいです。
やはり継続が大切なんですね。気負わずに続けていこうと思います。
305：幸せな名無しさん：2014/08/07(木) 21:30:43 ID:2rYYXZlI0: 始めてから一週間たちました。
モーニングページ以外の時間、潜在意識のことを意識することがなくなりました。
願望のことも忘れそうです。少し気がかりですが。

文章を書くことは好きなことで苦痛ではなく今までも日常的にやってきていて、時間さえあればずっと書いていられそうなのですが、これでいいのかと思ってしまいます。
書く時間が違うだけで今までと同じようなことばかり書いている気がしますが、これからも続けてみます。
306：幸せな名無しさん：2014/08/19(火) 06:42:12 ID:DtZcBmr60: 昨日初めて1２週目完走したんだけど、皆さん、また一から繰り返しやってるの？
307：幸せな名無しさん：2014/09/02(火) 01:48:22 ID:R5ao7JEM0: 感情や感覚を感じて書くとクリアリンクできて良いことに気づきました。

今まで、現状の分析や説明が多かっんですね、、
男だからかもしれませんが、、
308：幸せな名無しさん：2014/09/16(火) 00:45:36 ID:l5mMETyk0: 始めて1週間足らず。
やらない日もあれば一気に５Ｐ書いたり、やらないよりはと１Ｐだけで済ませる日もあります。

効果としては、作業効率が劇的に上がりました。
今まで脳内で邪魔してた声が減ったんですよね。これでいいのか？とかそういう。
書いてる事柄は全然それに関係してないものにも関わらずです。

あとは始めてから、欲しかった物が半額で手に入る事になったり、
５ヶ月引っぱっていた詐欺まがいの金銭問題が急に円満解決したり
もう縁が無いだろうと諦めていた人との繋がりが復活したり（恋愛系ではないです）
人それぞれとは思いますが自分には合っていたようです。
309：幸せな名無しさん：2014/09/27(土) 04:34:33 ID:ZIgUL17M0: まだ始めたてホヤホヤだけど、
自分に向き合ってる…というか自分の人生に向き合ってる感があるね。
私(エゴ？)が急に注目されてソワソワしてる感じがする。
310：幸せな名無しさん：2014/09/30(火) 06:27:33 ID:3n195gvA0: ３ヶ月書き終わりました。

その間に起きたこと・・・
心底信じていた恋人の浮気、裏切り、そして別れ。
現在はひどいうつ病でひきこもりです。
ボロボロに落ちていく自分の記録みたいになっちゃったんで
絶対に読みかえせません。もうやめようかな・・・。
311：幸せな名無しさん：2014/09/30(火) 09:17:45 ID:Uf04zxYg0: そんなの別れた方が後々いいから発覚して良かったんだよ
潜在意識はその男がどんなやつかわかってたんだよ。
うつ病は知らんけど。
312：幸せな名無しさん：2014/10/01(水) 08:04:49 ID:em9bQl9.0: >>310
辛かったね…
今は心が空っぽで何もする気がしないかもしれないけど
ゆっくり癒してあげて
書きたくない時は無理に書かなくていいし
まだ若いんだよね？大丈夫、そのうち良いことがあるよ
313：幸せな名無しさん：2014/10/08(水) 13:04:49 ID:/poak7ok0: 少しでも現状を変えたくて今月1日からモーニングページ始めて、ノート3ページは無理だけど毎朝800字前後は書いてる。
ただ内容のほぼ100％が人の悪口と自分のダメ人間っぷりしか書いてない。
しかも持病は悪化するし、日常で嫌な気分になることが増えた。
こんなんでも何週間か経てば変化があるのかなぁ。
314：幸せな名無しさん：2014/10/10(金) 08:16:39 ID:wwyYGMUI0: モーニングページで送信してアーティストデートで受信するって本に書いてあるから
アーティストデートも合わせてやってみたらいいのでは
315：幸せな名無しさん：2014/10/12(日) 21:08:58 ID:YHVcMtWk0: 「人の悪口と自分のダメ人間っぷり」を書くことを自分で責めてんじゃない？
書いた！自分の中の黒いもん吐き出した！以上、終わり！…って感じでどうよ。
316：幸せな名無しさん：2014/10/14(火) 01:20:56 ID:.wV.Ny9Q0: モーニングページの掲示板があって嬉しい☆

人生の目標を定め、楽しく一生懸命努力したいです！

よろしくお願いします＾＾
317：310：2014/11/07(金) 14:19:20 ID:wFmw1TR60: その後自分が変わっていたことに気がつきました！
ふと何気なく知恵袋や小町などを見ていたら、恋愛に悩む人に
「彼はあなたをどうとも思ってません」「脈無しです」等。
「え！？どうして他人がここまで言い切れる！？」と思ってる自分がいました。

辛かった3か月、誰にも言わず悩み相談はモニペにしていました。
それでも好きだから。
そうハッキリでき、揺るがない自分の声を受け止めました。

彼は浮気は未遂でした。
裏切りは勘違いでした。
穏やかな日々が戻った今、周りの声に振り回されたり、過去の思考や経験で判断せず彼を好きと認めた結果です。

こんな自分に成長させてくれたモニペに感謝しています。
悩みは自分に相談という素晴らしい道を気づかせてくれてありがとう。
全部シュレッダーにかけてしまったけどまた迷った時は自分と対話するためにやります**

優柔不断な性格も改善しつつあります。
318：幸せな名無しさん：2014/11/08(土) 12:16:15 ID:AgveEJIE0: とりあえず、よかったですね。

しかし310さんだけじゃないけど、ここの掲示板って何かを相談したり書き込んだりして
レスをもらっても、そのレスに対してお礼やコメントも出さずに完全スルーな人がけっこう多いよね。
自分だったら絶対何かしら反応するのでちょっとモヤモヤする。
悩みがあるときはそれに頭がいっぱいで、人に気を使うどころじゃないのかしら。
単なる、個人の考え方の違いかな。
319：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 07:57:31 ID:I76h0rtw0: タイミングによってお礼や返事しそこねてしまうこともあるだろうし、
流れによっては気にならないんだが、
ここんとこの流れは、ちょっと気になる
ブログにでも書いとけってかんじだ
320：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 15:25:57 ID:s.95PDWs0: お礼いわない人は自分が言ってほしい言葉をもらえないと気に食わないんだろうから
人に聞いてもらおうとせずに最初からモニペに書いておけばいいんだよｗ
321：幸せな名無しさん：2014/11/27(木) 12:12:58 ID:V0Fs.X6c0: 夜寝ながら録音アファを聞いてるので、朝は気分良く目覚められる。
なのにモーニングページをやると、ポジティブな思考の後にネガも一緒に出てきてしまって、
嫌な気分のまま一日を迎えることになってしまうので、
モーニングページ（というか考えと感情の書き出し）は夕方以降にやることにした。
夜に感情や考えを吐き出してスッキリしてから、録音アファを聞いて寝て、朝はノートに書いたアファを音読する。
322：幸せな名無しさん：2014/12/25(木) 15:41:23 ID:lUU9kDjA0: モニペやりたいけどどうしても朝起きれない
休みの日しか書けない
323：幸せな名無しさん：2015/01/24(土) 22:55:06 ID:7TOg0rj60: 2013年にモニペ挫折しましたが、明日からやることにしました。
自分は「アーティスト・デート」のことを『アーティストごっこ』と呼ぼう！と思いつきました、しっくり来ました(*´-`)
324：幸せな名無しさん：2015/02/03(火) 06:59:16 ID:EgzoGbUc0: モーニングページの掲示板発見！
モーニングページの感想。
モーニングページを1月から始めた。
頭の中でぐるぐる悩むことがなくなった。
ノートに書き出す癖がついた。
あと、9年くらい絵を描く気になれなかったけど、今、スケッチブックに絵を描くようになった。
課題やっているうちに、本当は絵を描きたいと思っていることに気付いたので…

長文で失礼しました。
325：幸せな名無しさん：2015/02/18(水) 19:26:51 ID:1gqJlGL.0: 挫折しました。
326：幸せな名無しさん：2015/02/27(金) 18:42:35 ID:DHYBPakwO: アドバイスお願いします。

他人にやりたいことを相談したら、それは無理だとかいい歳なんだからなどなど散々言われてしまいました…。途中からこちらの意見も言えない雰囲気にもなって…。これはクレイジーメーカーなのかな…？

その方たちは年輩で地位もお金もあるそうで、至極まっとうな意見でした。
でも人格否定されたみたいで頭が痛くなってしまいました(;^_^A

初歩的な質問ですみませんがよろしくお願いします。
327：幸せな名無しさん：2015/02/27(金) 22:52:37 ID:D8lINXLc0: 他人がどうとかじゃないんだ
自分がどうしたいかだよ
328：幸せな名無しさん：2015/02/28(土) 01:28:31 ID:x4zXethM0: 欽ちゃんなんて73歳で駒大に受かったんやで
一日10時間以上勉強する日もあったのだとか・・・
329：幸せな名無しさん：2015/02/28(土) 13:08:47 ID:08/qMGeYO: >>327
そうですよね。
自分がしたいことをする、大事なこと抜けていました。ありがとうございます…(*T_T*)
330：幸せな名無しさん：2015/02/28(土) 13:11:54 ID:08/qMGeYO: >>328
欽ちゃんが73歳で大学行ったこと知らなかったので目から鱗でした。
いくつからでも遅くないんですよね…！
ありがとうございます…(*T_T*)
331：幸せな名無しさん：2015/05/08(金) 10:03:09 ID:a5pDT1gc0: 1回挫折して、もう一回やってみたいんだけど
本の課題最初からやり直した方がいいかなあ
332：幸せな名無しさん：2015/05/08(金) 11:06:30 ID:PU.cbx.U0: あんまり固く考えなくてもいいんじゃないかなあ
333：幸せな名無しさん：2015/05/10(日) 10:28:16 ID:Jqffnjig0: >>332
そうかもね。とりあえず毎朝モーニングページ書くのだけ続けてみるよ。
334：幸せな名無しさん：2015/05/10(日) 16:01:15 ID:GI0BN4C2O: >>331
続きからでもいいんじゃない？
一度取り組んだ課題ならそのときに向き合うべきことは向き合ったんだろうし、同じ課題を繰り返す必要性はあまり感じないけどな。
休み休みでも一通り最後までやってみると面白いよ。
それでもう一度最初からやりたいと思ったらそうすればいいし。
335：幸せな名無しさん：2015/05/13(水) 10:18:35 ID:smFTodsI0: >>334
レスありがとう。そうだね、ぼちぼち中断した課題もやってみようかな。

前は、書くときに詰まってしまったらそのままにしてて、ものすごく短い日もあったけど
「つまった～」「出てこない」「何も書けない」とか書いて、ずっとペンを動かしてる方が
意外な言葉が出てきたりする。面白いです。
336：幸せな名無しさん：2015/05/18(月) 11:58:58 ID:Wg59MOUg0: 始めて一週間足らず。これ凄いですね！
スッキリして頭がクリアになって考えがまとまるようになった
あと自分の本音がわかったり
なんだかくすぐったい気分ｗ
337：幸せな名無しさん：2015/05/18(月) 13:07:15 ID:a/6dsEaMO: 朝書くんだよね？
最近ずっと目覚めると「どうしてこうなった・・・」って鬱々としてるから何かこえーんだけど
そんな俺でもやって大丈夫かな？
338：幸せな名無しさん：2015/05/19(火) 06:25:24 ID:GwImUvpU0: >>337
大丈夫だよ。憂鬱がスッキリするかも
339：幸せな名無しさん：2015/05/19(火) 16:18:31 ID:X1FXdkfUO: >>338
ありがとう
先日芸人のネタ帳見て汚い字や他愛ない内容でも書くことが大事なんだなと思った
すげーこえーけどやってみる
340：幸せな名無しさん：2015/05/20(水) 16:45:11 ID:vEc0jZkAO: やっぱりこえーｗ
絶望感とともに目覚めるんだぜ(´；ω；`)
地獄の黙示録みたいになっちゃったらどうしよう
341：幸せな名無しさん：2015/05/22(金) 12:01:29 ID:Is7W0qW.0: >>340
ノートにおどろおどろしいことを吐き出すと、そのあとの一日が案外スッキリした気分で過ごせるんだよね
その場はつらいけど、その日を境にちょっと日々の気分が楽になったりする
ちょっと勇気というか思い切りが必要なのはわかる
吐き出すのが怖かったら、「吐き出したいけど怖い、怖くて書けない」って書いたらいいと思う
その日はそれで終わってもＯＫ
342：幸せな名無しさん：2015/05/22(金) 20:00:43 ID:4bdU44WM0: そうそう。
これは私の場合だけど憂鬱を紙に吐き出したら二度と同じことは考えないようにしてるから、憂鬱がよみがえってくる事は減ったよ。
大丈夫。きっとプラスになるよ
343：幸せな名無しさん：2015/05/22(金) 22:20:13 ID:xmN/kewMO: 去年の今頃に、ちょうどモーニングページとワークをやっていた。
今、やりたかったけど一歩を踏み出せずにいたことをやれている。（ただの趣味だけど）
状況はそれほど変わっていないのに、自分のことを好きにもなれた。
モーニングページとワークだけのおかげではないけど、それらに取り組んだ下地があったから、行動しようと思い立ったときに動けたんだと思う。
ワークを終えたときに大した変化がなくてガッカリしても、内面では目に見えない変化が起きているのかも。
ずっと物事を大袈裟に考えがちだったのが、自分に気軽に楽しみを与えられるようになった感じ。

モーニングページは今も時々書いていて、ノートに書いた不安も望みもただの思考でしかないんだと捉えるようになったから、思考に振り回されることが減った。
考え過ぎてしまう人には、モーニングページは本当にオススメだと思う。
344：幸せな名無しさん：2015/05/22(金) 22:58:56 ID:OSWTU/kYO: >>341
ふうん…泣き言や愚痴みたいなこと書いて大丈夫なの？「大丈夫、きっと上手く行く！」みたいなポジティブな書き方じゃなくても？
なるほど
書けなければ怖いを吐き出せばいいのか
>>342
自然に蘇ってこないのかな？
考えまいとして痛いし不安だからずっと考えてるわ
パンドラの箱開けてしまいそうで素で恐いｗ
それをそのまま書けばいいのかな
345：幸せな名無しさん：2015/05/26(火) 14:55:00 ID:ScznXLOM0: >>344
大丈夫
そのほうが自分と向き合える
ネガティブブレインダンプみたいな感じ
346：幸せな名無しさん：2015/05/26(火) 20:56:12 ID:tl4Lix3E0: 今日初めて朝じゃないけどモーニングページをやってみたら6ページ位書いてて内容も抑圧された感満載だったし最後のページは鉛筆ぐりぐりして終わった
大丈夫パンドラの箱開けそうなのは君だけじゃないぜ！
347：幸せな名無しさん：2015/05/28(木) 03:00:24 ID:UGxB5qc.O: >>345
ありがとう
勇気だね
>>346
鉛筆ぐりぐりワロタ
随分書くんだなぁ
自分は3ページくらい
二日頑張って書いた
思いのほか書いたからどうってわけでもなかった
しかし字がヤバいｗ
皆さんは綺麗に書いてるの？
俺は芸人のネタ帳みたいな字です(´･ω･)…
348：幸せな名無しさん：2015/05/28(木) 16:35:50 ID:GNWB4HyU0: ネガティブなことほど書き殴るって感じ
グチャグチャで読めない
まさに吐き出すみたいな
349：幸せな名無しさん：2015/05/28(木) 22:46:59 ID:7mIVqyvcO: モーニングページって知らなかったけど似たようなこと、たまにしてるわ
「書くこと」って力があるらしい
ネガがでてきて瞑想やらやっても集中できないときとか
思考を全てどんどん書いていく
それはもう汚いよｗだって頭（心）に浮かんだこと全部書くから丁寧に書いてたら追いつかないｗ
最初スッゴいネガな内容で正直汚い言葉だったりネットで書いたら即BANされそうなこととか書いてるんだけど
気づくとポジな内容に変わってたりもする不思議
これ初めてやったとき号泣したｗ
あとは読み返さない
「きったない字だなぁ」とパラパラみるけどすぐ捨てますｗ
元々かなりネガティブな人間だし悲劇のヒロイン大好物みたいなとこあったけどだいぶそういう思考は減りました
軽いネガがでてくることもあるけど「人間だし生きてるんだししようがない」と思ってます
毎朝はキツそうだけど瞑想できない朝にはよさそうですね
長文乱文失礼しました
350：346：2015/05/28(木) 23:16:12 ID:WI/Ilrj20: >>347
6ページっていってもあーーーーー！とか叫び？もそのまま書いてるから埋まるんだと思う。途中でチョコレートケーキ食べたいとか書いてるし
字は私もやばい。
348さんと同じかな？荒れてるとページ丸ごと行書体からごっそり品を抜いたような字だよ読めない
朝はだいたいそんな感じ
ほんとに何書いてもいいんだし書くことねえよ！って書くのもいいかもですよ
352：幸せな名無しさん：2015/05/29(金) 00:26:29 ID:ZP/E3PkEO: >>350
叫びクソワロタｗｗ
自由でいいな
俺何だかんだ結論づけようとしちゃうんだよなぁ
一冊100円のスヌーピーのノート買ってきたからもっと羽広げて殴り書いてみる
品を欠いた行書体全く同じです
353：幸せな名無しさん：2015/05/29(金) 15:15:20 ID:ZP/E3PkEO: 叫んでみた
筆圧強くて手が疲れるな
落としたら恥ずかしいから家に置いておく
354：幸せな名無しさん：2015/05/30(土) 10:28:30 ID:Acrjjed.0: >>351
基本的には読み返さなくてもいいよ

でも何日かたって読み返すというのは
認知行動療法のような手法と同じで意外なことに気づけたりするからたまに読み返すのも面白いかも
自己観察みたいな感じかな
（ただネガなことを読み返すのはキツいし勇気いるだろうから無理しないで）
355：幸せな名無しさん：2015/05/30(土) 14:00:02 ID:fOgPw8yoO: >>354
ありがとう！
尻尾追いかける犬みたいに同じとこグルグルしてるのは感じました
MPは書き棄て、願い事ノートはとっとく形で分けてみてる

家が環境イマイチなので起きたら歩いて数分の珈琲屋行って書いてるんだけど
起き抜けに外出るのは良いみたい
今朝もホラーみたいな夢見て泣きそうな気持ちで書きに行った
356：幸せな名無しさん：2015/05/31(日) 21:12:06 ID:nXEOTkkAO: 急に、人との関係が修復する兆しを見せたり、或いは休止符を打ったり、立て続けに飯誘われたり(ストレス下で盛り下がり気味だったが)し始めた不思議
何これこわい
357：幸せな名無しさん：2015/06/01(月) 11:23:34 ID:whSR5T9UO: 昨夜決定的と思える証拠に体傷つけられたと絶望して、さっきギャーーから始まる9ページに及ぶ叫び書いたら落ち着いた
不思議なことに鏡見たら自然な感じに戻ってた
いまほんと大変でMPなかったらどうなってたか
お前ら色々教えてくれてありがとう(´；ω；`)
358：幸せな名無しさん：2015/06/01(月) 14:07:57 ID:92kQdZ7k0: 3月からやってます。
書籍を買ったのが1週間前で、それまでは我流でしたが
今はそれに従っています。

特にやりたい事（小説を書くとか絵を描くなど）無いのですが
一通り終わるまでに何か言い趣味が見つかればいいな、位の気持ちでやってます。
359：幸せな名無しさん：2015/06/02(火) 10:35:34 ID:2J843k2A0: あーーーーーーーーーーーーやだーーーー現実は残りかすというがーーーーーさいきんは叶った気分でいたのに朝起きたらまた前の感覚に戻ってるし変わらない現実が目に入るよーーーーわーーーーしつこいよーーーーこびりついてるよーーーーーーうおおおおお｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
書こう…
360：幸せな名無しさん：2015/06/02(火) 12:41:01 ID:Yrptv7MkO: 俺もだよ(･ω･｀)
「起きたら前の感覚」ありすぎるｗ
でも直ぐ書けば修正されるべ
最近何か良い方へ変わってきた気がする
多分エゴの監視が届かない端っこの方で変化が起きてきてるんだよ
361：幸せな名無しさん：2015/06/02(火) 15:18:28 ID:2J843k2A0: おうよ！
何かしら好転してきてる感じは確固としてあるんじゃよ、それにもう叶ってるっていう感じもあるんじゃよ、それと今までの苦しかった頃の感覚が併存してる感じで、後者が朝は表に出てくるのかも
なんにせよ精神状態は鬱から明らかに好転したことは確かだ
でも待つのもいい加減飽きたから早くエゴの外の端っこからむくむく成長してこい( 'ω' )怖くないよ( 'ω' )おいでおいで( 'ω' )ほーれほれ( 'ω' )
362：幸せな名無しさん：2015/06/02(火) 16:28:23 ID:Yrptv7MkO: ｗ
だから朝一の儀式(俺らならMPみたいなのが意外に大事なのかと思ったよ(´･ω･)
363：幸せな名無しさん：2015/06/05(金) 11:28:18 ID:IvWAMs4o0: 2日くらいやらなかったらどんどん疲れがたまって眠れなくなった
疲れた
364：幸せな名無しさん：2015/06/06(土) 13:42:43 ID:uXVQBhDQ0: 書き始めて100日ちょっと過ぎました。
字はめちゃめちゃで読めない部分も多いけど、50日を一区切りに読み直してます。

最初の頃は、とにかくネガがすごかった。
でも最近はネガを書きながらも「まいっか」って書くようにもなってます。
現実の大きな変化は何もないけど、なんとなく気持ちの切り替えも時間に任せないで自力でできるようになってる気がします。
365：幸せな名無しさん：2015/06/08(月) 17:38:52 ID:rBx9to820: 今年の3月はじめからモニペを初めて一日も欠かすことなく3ヶ月経過
アーティストデートもほとんどが散歩だったけどやってきた
効果としては学生の頃書いたきりまったく書いてなかった小説を再び書き始めた、10年以上ぶり
後昨日から折り紙を買って折り始めた、これはおまけみたいなものだけど

精神的なところはむしろ悪化してるなー6月に入ってから鬱みたいな症状出てきた
とりあえずビタミンB群取ってみるつもり、ナイアシンフラッシュにもちょっと興味ある

最後1行はモニペと関係ないなすまん
366：幸せな名無しさん：2015/06/08(月) 21:05:32 ID:xpxxb8DMO: もんぺ…？
367：幸せな名無しさん：2015/06/10(水) 22:33:07 ID:LrNPirUsO: モーニングページって起きてから何分以内とかあるの？
368：幸せな名無しさん：2015/06/11(木) 23:08:34 ID:xywMuCc60: 私も鬱の時はモニペで悪化したから
別の物だけどマジックをやったよ
369：幸せな名無しさん：2015/06/11(木) 23:46:22 ID:5Ib48eJsO: ザ・マジック？
370：幸せな名無しさん：2015/06/12(金) 08:22:14 ID:XF5JVspk0: >>367
そういう縛りはなかったと思うけど、自分は起き抜けの頭ぼうっとした状態で
枕元においたノートを広げて書き始める方が書きやすかったからそうしてた
字はめっちゃ汚くなるがｗ
371：幸せな名無しさん：2015/06/12(金) 23:37:26 ID:58XhEXBMO: >>370㌧
なるほど
その方がいいのかなぁ
自分はきっと夢日記みたいになるな
家だと鬱になるから歩いてすぐの珈琲屋行って書いてる
起き抜けで直ぐ外出るのも割といい感じ
372：幸せな名無しさん：2015/06/13(土) 23:15:30 ID:OUS.Er3MO: 風邪気味だったから枕元に置いて書きました
一冊書き終えた
4行一文字くらいの殴り書きだけどｗ
373：幸せな名無しさん：2015/06/16(火) 11:22:49 ID:c43Zqwac0: モニペ初めて２年半経ちました。
私にモニペを教えてくれた人はとっくに止めちゃったのですが、
なぜか私は止めれません。
これを書くと心がスーットして気持ちがいいんですよ。
374：幸せな名無しさん：2015/06/16(火) 17:50:38 ID:HTFtdib20: 朝に書くのもいいけど帰ってくるとぶちまけることがたまるたまる
375：幸せな名無しさん：2015/06/16(火) 18:59:38 ID:ASs5sL660: 今朝は寝坊して書けなかったんだけど
前日あった嫌なことを今日も度々思い出してしまってずっと暗い気分だった
モニペ書いた日はこうならないんだけどな
376：幸せな名無しさん：2015/06/17(水) 11:54:18 ID:30j1UsM.O: 叫び十数ページから割と落ち着いてきた
諦めというか慣れというか‥
筆圧強いから手が疲れる
正しいペンの持ち方すればスラスラ書けるのかな？
377：幸せな名無しさん：2015/06/17(水) 16:29:42 ID:BfdsAw7w0: 持ち方もそうだけど油性ボールペン使ってるなら
ジェットストリームとかスラリとかの油性なのに水性のような軽い書き味のボールペン使うと楽ですよ
378：幸せな名無しさん：2015/06/17(水) 20:51:59 ID:30j1UsM.O: ありがとうｗ
ジェットストリーム一択で使ってます
最近プライムを買いました。万年筆のようでしたお
自分指反らすくらい力入ってるので正しい持ち方を改めて見たら、書道みたいに軽く持つ感じでしたφ(･ω･｀)
379：幸せな名無しさん：2015/06/19(金) 11:02:30 ID:qwk.uvuo0: 私は万年筆を使ってます。
筆圧ゼロで書けるし、適度に滑るので思考に合わせて速くも書けます。
プチブームで安くて良質なものが出ているのでオススメ。
１番人気があるのはパイロットから出ているkakunoという可愛らしい万年筆。千円なり。
インクの色が色々あるのでそれも楽しんでます。

でもモーニングページはサボりまくってる…やらなきゃ！
380：幸せな名無しさん：2015/06/21(日) 20:21:38 ID:Gfu90iiM0: モーニングページ、最初は爽快で楽しくてよかったのに、途中からとても負担になってやりたくなくなってやめてしまった。
私だけ？
途中まではすごく楽しかったのに。
381：幸せな名無しさん：2015/06/22(月) 06:43:50 ID:QNLvVlUQ0: 私も今はできてないよ
私の場合は体調が悪くなってしまって
忙しい朝に余裕を持って起きるのができなくなったからだけど

またやりたいと思いながら日常のことをこなすのに精一杯だなあ…
382：幸せな名無しさん：2015/06/22(月) 14:28:28 ID:.d4R3zr.0: >>380
それは潜在意識が変化を拒んでいるのでは？
潜在意識は変化を嫌うと言いますよね
「あと一歩」まで来れたからこそ心にブレーキがかかったのでは
心のブレーキを外す～とかで検索して試してみたらどうかな
383：幸せな名無しさん：2015/06/22(月) 23:35:20 ID:vqK41Jg20: ここ数日やっているけど寝起きが悪すぎて字、ぐちゃぐちゃ。
それでも何か書いてるから、朝ってぼんやりしてしるようで頭には何かあるんだね。

今朝はなかなか起きれず、夢の中でノート書いてたから、起きてから夢の中で書いたことと同じ事をノートに書いた。
夢に出るほど定着してきたのかな…
384：幸せな名無しさん：2015/06/23(火) 10:56:29 ID:2n2npCUgO: 目が覚めた時ぼんやり頭でメモして後でコーヒー飲みながら書いてる
385：380：2015/06/23(火) 12:19:06 ID:DJn0SpG20: >>381
仲間～

>>382
ありがとう
もう一回やってみようかな
386：幸せな名無しさん：2015/06/24(水) 22:53:21 ID:daUL1KNU0: 自分も最近書いてないな
なんかもうとにかく全部が嫌で嫌で仕方なくなってて何も手につかない
負の感情ってバリエーション多いな
387：幸せな名無しさん：2015/06/25(木) 01:58:54 ID:fneUFPcM0: 私は毎日書いてるけどそろそろ面倒になってきた。
いつやめてもおかしくない感じ
388：幸せな名無しさん：2015/06/25(木) 02:03:48 ID:cOt28ybUO: そう？
自分は書かずにはいられない
割と続くんだよね
389：幸せな名無しさん：2015/06/25(木) 06:45:35 ID:xE2BIDDI0: 半年くらいは楽しかった。
しかしその後辛くなり、とてもじゃないけどできなくなり…ただ効果はあったと思うな。

アーティストデートだっけ？
こっちの方が効果あったかも。
これは今もやってる。
390：幸せな名無しさん：2015/06/25(木) 12:09:23 ID:cOt28ybUO: 半年も続くなんてすげーな
391：幸せな名無しさん：2015/06/25(木) 12:35:03 ID:GusrwZps0: 最近始めた私の場合、楽しいとも面倒とも感じない、ただの作業なんだけど、なんかスッキリする。
歯磨きみたいなかんじ…？