モーニングページ - 1309777664

1：幸せな名無しさん：2011/07/04(月) 20:07:44 ID:h2i2lOtkO: ジュリアキャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」
のモーニングページやワークを励ましながら行うスレです。
220：幸せな名無しさん：2013/12/03(火) 18:13:36 ID:HKAyUFIc0: 「夢を叶える」とか「プロになる」とか考えずに、ただアートの世界を楽しめばいいのではないかと。
純粋に楽しめるようになると、作品の質が向上して、
それがお金になったり、コンペに通ったりする可能性が高まります。

でも、それで十分食っていけるまでになるかというと
……それはもう、才能とか運とか歳とか美貌とか健康とかずうずうしさとか、他の要因が多分に影響しますから。
221：幸せな名無しさん：2013/12/03(火) 18:26:21 ID:uj1aU2lsO: モニペ続けて3ヶ月ぐらいだけど、やたらちょっと昔の漫画を読みたくなって、これもアーティストデートの一環としてガーッと読み捲ったらスッキリした。
そして今、最近の漫画にもはまりまくっている。漫画は卒業したと思っていたが…。
楽しいけどこれでいいのか解らん…。
222：幸せな名無しさん：2013/12/06(金) 17:41:24 ID:CC1hxAYA0: 12週終わったから、また1週目から課題と共にやってるんだけど
また苦難の4週目がくるかと思うといかにして過ごすかを考えてしまうｗ

モーニングページはじめてから、自分にお金を出す事に躊躇しなくなったよ
もちろん無駄遣いとかしないけど、今までみたいにひどく躊躇う事が少なくなった
自分を貴重品のように扱うって書いてあった週があったけど
自分をそういうふうに扱っていると、そういう流れがくる事を感じる事は出来たかもしれない
223：幸せな名無しさん：2013/12/07(土) 04:52:04 ID:.uWT8gaM0: アーチストデートのつもりで、ちょっと興味のある町へ行って、ぶらぶらしてみたけど
思ってたのと違ってて、ちょっと当て外れだった
まあ、引越し先探しには役に立った
224：幸せな名無しさん：2013/12/07(土) 08:30:02 ID:6fxcimEc0: >>215
あなたのレスを見て、私が続けられなくなった理由はこれもあるのかもと思った
実際には季節の移り変わりから体調が悪くなったせいで朝起きられず…と理由を付けられるのだが、
どこか開放されることに対する罪悪感のようなものを感じてもいるのかもしれない
でも創造性を開花させるためには、そういう気持ちを吹っ切らないといけないのかもね

課題をちゃんとこなさせていれば、そんな気持ちは起こらなくなるのか、こなせない自分はダメなのかとできなくなってしまったんだけど
ここ見てると、あまり堅苦しくやらなくてもいいのかな思い始めた
225：幸せな名無しさん：2013/12/07(土) 11:16:12 ID:szHl3HBs0: 近頃、悩みにぶつかったりしたら、それまではその悩みに関する著書を買いまくっていた。5冊ほど買うこともあった。
でもモーニングページを始めてから、本に頼ることが少なくなり、ノートに悩みを書き出し、まるで信頼できる友人に打ち明けるようにして悩みを書き綴るようになった。
そのほうが精神的に安らぎを生んでいる気がする。
必要だったのは誰かの言葉ばかりに頼るのではなく、自分の、それこそ創造性からの言葉を聞くことだった。

本書の、P258の癒しの言葉がすきです。
226：幸せな名無しさん：2013/12/09(月) 09:32:48 ID:pZCD2PtQ0: 生きるのが楽になった
227：幸せな名無しさん：2013/12/09(月) 12:12:15 ID:2/QtwM3s0: 生きることに意味を見いだせた。
228：幸せな名無しさん：2013/12/09(月) 15:08:34 ID:llMgYXpgO: >>224
うんうん、緩くでいいとオモ。
私も何日も間が空いたりすると、ぁあーってなるけどま、いいかって思うことにしてる。
とにかく頭のなかの排出作業を時々やればいいって言うし。
229：幸せな名無しさん：2013/12/09(月) 18:46:06 ID:GzUhIzeo0: そして奇妙な絵とど変態な小説を書いてしまった
多分トラウマを描写してるんだと思うけど
230：幸せな名無しさん：2013/12/10(火) 15:29:45 ID:5TkromA60: >>225
それ分かるかも。下手な本読んだり他人に相談したりするよりも、案外自分の中に本当の答えがあったりするもんだよね。
もちろん解決策について調べたり試してみたりする事も大事なことだけども。
231：幸せな名無しさん：2013/12/20(金) 23:48:45 ID:hMtyvHI.O: >>229

私も官能小説書いたことがありますw

かといえば、ロマンチックな小説買いたり、童話が出てきたり、いろいろ不思議。

意識はあるんだけど、もっと大きなもので動かされてる感じ。あまり経験したことがないことだから、不安になってる自分もいるんだけど、身を任せる気持ちよさも味わってる。

昔体験した催眠状態にちょっと似てるかも･･･
232：幸せな名無しさん：2013/12/20(金) 23:53:25 ID:hMtyvHI.O: >>231

自己レスだけど、もちろん毎回こうなわけじゃないですw
233：幸せな名無しさん：2013/12/21(土) 05:11:10 ID:.PiO./fo0: >>231
モーニングページとして書いたんですか？すごいな
自分も、普段浮かばないアイディアとかは出てくるけど創作までは行かない
234：幸せな名無しさん：2013/12/21(土) 09:27:42 ID:Shyr75WMO: >>233

おはようございますー。

そうです、モーニングページです。

別に誰かに読ませるわけじゃないし～って気楽に遊んでます。

私的には詩とか書いてみたかったんだけど、そっちは今のところは出てこないですねw

思考が無駄っていうのはこういうことなのかなー
235：幸せな名無しさん：2013/12/21(土) 10:29:27 ID:YPKmXkJ20: すごいですね＾＾
ねむいねむいで1ページ埋まっちゃいます
不思議とどうでもいい事でも書くと日中の頭のおしゃべりは減ってます
236：幸せな名無しさん：2013/12/21(土) 13:29:08 ID:Shyr75WMO: >>235

本の中にもあったけど、何かを生み出すというより、「あるものを降ろす」感じに近いですね。
だから、（エゴ視点でいう）自分がすごいんじゃないと思います。･･･わかんないけど（爆）

あ、ちなみに私も眠い眠いで1ページが終わることいっぱいあります。仲間ですね～(^_^)w
237：幸せな名無しさん：2013/12/22(日) 11:24:27 ID:MGEg95xM0: >>236
まねしてみました。書けたｗびっくりｗ
ちょっと前に思いついてたネタだったけど、
頭の中だと、続きが思いつかなかったのが、なんとかオチがつけられましたよ
いつものモーニングページでも、2ページ書いてから、3ページ目がなかなか埋まらないんだけど
踏ん張ると何かしら出てくるので、同じ感じで踏ん張ってみた。
不思議なもんですねーモニペって。
238：幸せな名無しさん：2013/12/22(日) 20:53:49 ID:lAF0sOyAO: >>237

書けちゃいましたかw
最初はびっくりするけど、だんだん慣れてきますよ～

エゴで作ってた制限（「私が小説なんて無理」とか「創造力ゼロだしー」etc.）なんて、そんなものかもしれないねw

それにしても、ほんと不思議ですよねーモーニングページって。

書いてるうちに、普段の思考までただ流れているものに思えてきたよ。

桑田さんもこの本を推してたけど、かなり面白いツールな予感がします。

モニペのスレがもっと盛り上がればいいな～♪
239：16：2013/12/23(月) 11:15:12 ID:kjwT685E0: 順序です。
240：幸せな名無しさん：2013/12/23(月) 12:21:32 ID:yANbZlZc0: 行き詰まってる友達にこのジュリアキャメロンさんの本をすすめたいんだけど、変に捉われないか心配でできない…
創造主とか神とか、宗教をにおわせるものって決めつけてるわけじゃないんだけど…
241：幸せな名無しさん：2014/01/10(金) 14:23:54 ID:.3oy4ieU0: >>240
「ずっと～」のP.4の後ろから５行目に、答えが書いてあります
でも、この程度の表現で偏見を持つ方なら、アーティストとしてはいかがかと……
242：幸せな名無しさん：2014/01/12(日) 09:48:29 ID:pPo.I6DU0: モーニングページを半年間続けたけど、自分がどんどん自己本位な人間になってきてるようでもやもやする。
反対にもう、いい子でいるのはいやだと感じる。
例えば苦手なばあちゃんの頼みごとを嫌がるとか。いままでは素直に聞けてたのに。悲しくて悔し涙が出てしまった。
本書には気が狂ったんじゃない、正気を取り戻してるだけだと書いてある。
家族という価値観から自分だけはみ出してしまったみたいだ。

同じような感情を抱いてる人いませんか？
どうしたらいいんだろう…
243：幸せな名無しさん：2014/01/13(月) 00:57:20 ID:62KBqjcM0: >>242
苦手な事を嫌だと思うのは自然なことではない？
そう素直に思えるようになるのはいいことだと思うけれど…
どんなことがあったのか具体的に分からないけど、
いやだと思う自分に、語りかけるとかどうかな？
「どうして急にいやになったの？」とか。
ほんとはもっと前からいやだったのに、無意識に押し込めていたとか。
あるかも。
244：幸せな名無しさん：2014/01/13(月) 11:10:35 ID:erZvBoEYO: >>242
本来の自分が出てきたんだね。
小さな子供を見てれば分かるけど人は本来、自分の感情や思いを優先するものだよ。
人に言われてハイハイと従うのは良い子じゃなくて自分を無くして生きている子。

そもそも自分が心底その人のために動くのが気持ちいいと感じてるなら
苦手だとか、自分を責める意識は出て来ないでしょ？
むしろもっともっとしてあげたくなるよね。

言うこと聞かない子は悪い子って教えられてるなら
罪悪感とか、自分は出来ない従えない悲しいってなるのかも。

言うことを聞かなければいけないと感じてるなら
本心が嫌だと反発するのは普通だし正常な反応だよ。
自己中になったわけじゃないよ。

従わなくては、って感じる時は｢やってみよう、わたしには出来る｣で乗り切って。
245：242：2014/01/14(火) 09:35:43 ID:zJ0V.Hq.0: 242です

返信ありがとうございます。
自然な感情なんですね。
わたしはそれに対して罪悪感を感じていました。
ばあちゃんに逆らうことは絶対にダメだと。そして逆らったらなにもなくなると恐れていました。

いまはモーニングページを書いていると家族から精神的にも切り離された気がする、とずっと引きずってます。
深い根を下ろしているなあと…。

モーニングページはこれこらも続けていきたいです。

お二人の返信で気持ちが楽にぬりました。ありがとうございます…
246：幸せな名無しさん：2014/01/17(金) 23:11:40 ID:YweGhPEw0: 自分の感じてることネガティブ含めて吐き出したいけど、これ多分夜中にしないほうがいいよねなんとなく、と思って朝寝起きとともに初めてみたけど、やってることモーニングページだと気づいたので色々効果が気になってここを見つけました。

今日から始めたけど、目が覚めて起き上がれるまで30分はかかるのでこの時間に書いてます。今までTwitterとか見て自分を起こしてたけど、今思うともったいなかったかもw
しかし、寝起きなのでホントになに書いてるかあとから読んでもわからないしなに書いたかも覚えてないことがあるけどそれがいいのかもなと。今日はスッキリ１日を過ごせてそれが良かった。
247：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 22:23:33 ID:fwRzpr0.0: 246だけど、ブログあるけどこういうの書くの好きじゃないからここに書く。モーニングページのブログ見てて、心(精神だったかも)排泄って言っててこれがなかなか的確な気がした。

なにより一日目が●スとこ●してくれとかそんなで朝から埋まってたページからものすごく丸い内容になって感動した。

人間が心底嫌いだった(仕事は接客業なのにwというかだからこそなんだろうけど)数日前より気持ちが明るい。

モーニングページより前に兎に角ネガティブも自分の行動も考えも兎に角全肯定してみろってブログ見かけたからこそネガティブなことも書けたと思うしそれで良かったと思う。ネガティブいくないとかいわれたら心の底に溜まってる●スとか出せなかったし。これ溜まり続けるとか恐ろしい。でもやるだけだしきりるとスッキリした。

人なんてホントは憎みたくないんだよ。平和に生きたいだけなんだよ。というそんな話。

今日なかなか取れなかった契約がとれて良かった。
248：幸せな名無しさん：2014/01/20(月) 03:22:29 ID:lz3HR4Lk0: ガス？ブス？ドス？
249：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 08:42:06 ID:yvsvdBMI0: コロ、ろ、かな・・・？

とにかく、好転してるんだね。おめでとう！
250：247：2014/01/21(火) 19:36:27 ID:GmTLo9A20: 247ですが、ちょっと誤字でわかりづらいですが。
コロコロコミックのコロです！

ありがとうございます！
これ、普通に低血圧の私の目覚めにホントに大活躍してて助かってます！

幸せなことやラッキーだなぁって思うことに気づけるようになったそ。
251：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 20:04:35 ID:/hZdYvWI0: 1年以上続けてる人はいますか？
モーニングページの行き詰まり感覚とかありましたか？
252：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 23:59:12 ID:xbF4F3HEO: 行き詰まり…今まさにです。
朝寒いし、何かしら忙しくて朝に書けないから二行とかになってしまう。
やはり朝起き抜けに書くのが一番ちゃんと3ページ書ける。
効果は朝かいたほうが上がる。確実に。

ちゃんとやると人に対する不満とかこうして欲しいとか過度の期待が減って、そっちにいってた気持ちやエネルギーが戻り、創作のエネルギーにあてられる。
253：幸せな名無しさん：2014/01/22(水) 07:37:18 ID:AgejplAsO: 夜寝る前にノートに書いてそれを起床直後に音読する、という方法でやってる。
ある本に、朝の音読は脳を目覚めさせるのに良い、と書いてあったので。
夜寝ぼけた状態で何か書くと、自分でも驚くような意外な本心を書いてたりするし、
朝にノートに書く時間を省略できるし、
朝にポジティブな文章を朗読することで良い気分になれる。
254：幸せな名無しさん：2014/01/23(木) 10:46:51 ID:a/ks4SJQ0: 毎朝書き終わったら、小さいシールを書き終わりの隅のほうに貼ってる
いまはインコとか文鳥のシール使ってます
なくなったらまたちがうシールを買う
選ぶのがひそやかな楽しみ
255：幸せな名無しさん：2014/01/23(木) 16:11:23 ID:GFM7MfvQ0: 明日、モニペ１周年記念です
お祝いに映画観に行って、その後飲みに行きます
書き始めて最初の三ヶ月は辛かった……
離婚の危機も迎えたし、おいおい泣きながらモニペを書いたこともありました

しかしモニペを続けることで行き詰まることは無かったです
朝起きられずに昼書いても、３日ぐらい放置しても、旅行中は書けなくても、
一切気にせず書きたいときに書く、と決めたからです
落ち込んだり、自分を責めるのを止めました
「自分を楽しませる」ことをモットーにこれからもアート生活を邁進しま～す
256：幸せな名無しさん：2014/01/23(木) 22:15:25 ID:EpVykC2EO: シールいいよね!!
私もよく買う。モニペノートに貼りまくり。
シールって小さい自分が喜んでる気がするんだ～。
257：幸せな名無しさん：2014/01/25(土) 22:19:10 ID:JbWdmL820: 書きたい時に書く
やっぱこれでいいんだね

私はシールよりマステ貼るのが好きだな
マステに日付書いてるよ
258：幸せな名無しさん：2014/01/26(日) 10:32:57 ID:qkhqKD3Q0: モーニングページを書いてる途中ぼーっとしてなかなかペンが進まないことありますか？
空想してるというか…上の空というか
わたし自身そうなるので聞いてみました
モーニングページってすらすら書けるものですか？
どうしたらいいでしょう…
259：幸せな名無しさん：2014/01/26(日) 13:34:39 ID:DUERbv42O: ただ書いてるだけだと寝てしまうから、
声に出しながら書くようにしてる。
260：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 00:03:07 ID:yv5EcrB.0: そんな方法もあるんですね
みなさんご自分に合ったやり方をみつけていてすごいです
わたしも参考にします！
261：幸せな名無しさん：2014/01/28(火) 11:40:27 ID:y3dMs33o0: モニペのお陰で創作活動に何か変化はありましたか？
262：幸せな名無しさん：2014/01/30(木) 04:01:13 ID:UZNadsfE0: 絵というかラクガキみたいのでページ埋めるのってダメかな？
263：幸せな名無しさん：2014/03/01(土) 15:07:46 ID:pQ77tsn6O: 久しぶりにやったけど三ページが凄いうまらないwww
264：幸せな名無しさん：2014/03/01(土) 16:59:51 ID:DTxCQdgAO: 英語で三ページだから日本語なら一ページでいいって言ってる人いたし
無理して三ページかかなくていいんじゃない？
265：幸せな名無しさん：2014/03/01(土) 18:48:13 ID:J0jcg6YQ0: 1/3ページぐらいしか書かない日もあるけど、書かないよりいいというか
全く書かないと妙に不安定になる
266：幸せな名無しさん：2014/03/01(土) 20:24:19 ID:pQ77tsn6O: なるほど…。
二枚半ぐらいから落書きしたくなってくるこの集中力のなさ…と思ってたけど、いいのか！
良かった！ありがとう2人とも!!
267：幸せな名無しさん：2014/03/04(火) 00:24:57 ID:lVdAryZc0: おなじくしばらくさぼりがちだったんだけど精神的にもたなくなるなｗ
イライラするわ普段は絶対しないボケかますわで今日は散々だった…
268：幸せな名無しさん：2014/03/06(木) 10:06:23 ID:ghz1R7nU0: >>266
亀レスだけどその落書きがいいんだよ。
吐き出しきった後に出てくる落書きに顕在意識では気付けなかった
創造性が出てくる可能性がある！
269：幸せな名無しさん：2014/03/20(木) 18:36:09 ID:WBdjRRpg0: 261さん

モーニングページ始めてからの創作変化は、いままではボールペンやシャーペンで落書きする程度だったのが、いまは色鉛筆を使ったり、見よう見まねで鉛筆でデッサンするようになりました
これからは手作り葉書をつくりたいと思います

また、部屋のなかがずっと思い描いてたみたいなナチュラルテイストな部屋に変化してきました
模様替えもしましたし、100均だけど雑貨を買ってみました！
楽しかったです

みなさんのいい変化いろいろ聞きたいです
270：幸せな名無しさん：2014/03/25(火) 00:06:44 ID:v1tDPcFs0: 皆さんの書き込みを拝見して、2月からモーニングページを始めました。
朝書けなくて、夕方や夜にモーニングページを書くこともしばしばですが、
この飽きっぽいわたしが欠かさずつけています。

最初はボールペンでただ書いていただけなのですが、ここ１ヶ月ほどは、
色とりどりのマスキングテープやシールに加え、気に入ったチラシの写真
やイラストを切り貼りして、コラージュにし、その隙間に書き込むように
したら、本当に楽しくなりだしました。

あとは・・・わたしは自分の字が好きでなかったのですが、手書きで手紙を
書いたり、葉書もコラージュしたり、壁をマスキングテープで飾ったり、新し
くデコパージュも始めたりしました。

毎日文具や手芸用品を買って、モニペをどうやって飾ろう？とにまにまする
始末。

仕事のアイデアが出てくるようになりました。

あとは・・・今　感情の浄化中か、怒りが結構出ていて　それはちょっとつ
らいかな～。

皆さんの書き込み、本当に支えになってます。
ありがとうございます。
271：幸せな名無しさん：2014/03/25(火) 10:57:29 ID:BgaR5n9Q0: 英語の三ページと日本語の三ページはほんと違うと思う（；￣ェ￣）
一ページ、一ページ半分でいいよね？
272：幸せな名無しさん：2014/03/25(火) 12:37:22 ID:KZ1ZZvaM0: ノートの大きさによってもかわるしな。
俺はこだわらずに１５分から３０分書きなぐってスッキリするから、それでオーケーにしてる。
273：幸せな名無しさん：2014/03/26(水) 11:46:43 ID:1REW2cn20: >>271
例えばツイッターの140字って、日本語ならずいぶんまとまった内容を書けるのに、
試しに英文でつぶやこうとしたらすぐ埋まっちゃって内容のあること何も書けなくてビックリした。
だから日本語でモニペならほんと一ページちょいくらいで十分だと思う。
274：幸せな名無しさん：2014/03/26(水) 17:22:31 ID:5SXpiyac0: 自分は３ページでも足りない…
275：幸せな名無しさん：2014/03/28(金) 03:36:01 ID:.o9VWP3A0: 朝モニペに使える時間って、15分とか20分が限界だし
それで書ける分量でいいような気がする
276：幸せな名無しさん：2014/04/18(金) 09:53:16 ID:RbCx.t3w0: モーニングページを最初、ルーズリーフで書き始めました。しかし途中からここを見たりしていてノート派の方が多くたしかにノートのほうがまとまっていていいかなと思いしばらくノートを使いましたが結局ルーズリーフに戻りました。書いてるときにノートの山に腕を取られないからです。

本書に書いてある、「いわゆる趣味と呼ばれるものも人生を創造的に生きるための重要な手段となる。」の文には共感しました。モーニングページを始めてから趣味が充実した気がします。いまでは裁縫や編み物をして、これが好きだったんだね、と発見しうれしいです。
これからもモーニングページは続けてゆきます。みなさんも焦らず、モーニングページに身をゆだねて自分らしいなにかを発見できることを祈っています。
277：幸せな名無しさん：2014/04/19(土) 06:57:32 ID:oOhtrPAg0: 自分おそらくADHDだからかな？始めて2日目だけどすごくすらすら書ける
278：幸せな名無しさん：2014/04/19(土) 07:33:56 ID:EbiNvk1U0: >>271
>>273
そんなに違うんですね

いつも３ページ書き切ろうとしたら、まるまる３０分、
時には４０分近くかかってしまうので、一年近く続いていたのが
環境が変わってから挫折を繰り返してました。
もし１ページくらいでいいのなら、続けられるかも…
皆さんのノートてどれくらいのサイズですか？
自分はA５が好きなので、A５ルーズリーフ
279：幸せな名無しさん：2014/04/19(土) 08:01:47 ID:lbBkKnuk0: >>278
俺はA4コピー用紙の表裏使って３０分くらい。
280：�*�**：2014/04/20(日) 19:36:49 ID:K19RxwtI0: >>1
��2011/07/04(�*) 20:07:44

�*�*�*�*�T�N�*�*�*�*�*�B�w�*��*�B*�*�*�*�**T�*�R�*�B�l�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*��*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�u��*�*�B��[�j��O�y�[�W�*ｩ�*�*�*�*�*�*��*�*�**v�*�*�*�B��[�j��O�y�[�W*n�*�*�*�*�@�*�*�l�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�C�*�*�*�*�*�*�*�*�*�B*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�N��A�**v�l�*�*�*�*�*�K�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*��[�j��O�y�[�W�*�E�*�*�*�*�*�A*��*�*�*ｩ�*�*��*�*�*�*�*�A�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�l�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�*�^��*�*�*�*�*�*��*�*�*��*�*�*�*�*�C*��*�*�o�*�*�*�*�*�*��*�*�*�*�**v�l�*�H�*�*�*�*�*�*�*�*�B
281：幸せな名無しさん：2014/04/24(木) 20:34:23 ID:0hAx5MpM0: 私は、去年買って結局ほとんど使わなかったスケジュール帳（20cm×10cmくらいの）に
2週間くらい前から毎日4,5ページ書いてる。
月間予定のページの後に、見開きで左側に1週間の予定の欄、右が自由にメモできるページになってるタイプのもので
日付の枠線も何も全て無視して小さい字で、人が見たら呪いのノートに見えそうな勢いで書いてたんだけど、
最近自分的に結構大きな答えに到達した。
何気なくそのページを見たら、ちょうど自分の誕生日の日があるページでちょっと震えたｗ
なんか新しく自分が生まれたみたいで、嬉しかった。
282：幸せな名無しさん：2014/04/24(木) 21:31:23 ID:j52ywipA0: モーニングページやってみます。
まず本を買わなきゃですけど…

自分は仕事が定着してなくて、やっとご好意で雇ってもらった仕事場も行きたくなくなりそうだし、(もうずっとこういう感じで自分でも自分が信用できなくなってます)
仕事は続けたいです。
朝だけでなく、モヤモヤしたときにすぐ書けるようノートを手帳に挟んで日記と併用したいと考えてます。
が、モーニングページ用のノートと日記、更にはスケジュールは、一緒にしないほうがいいでしょうか。。

鬱の波がまた激しくなってきて、
頭が混乱してます。

駄文失礼いたしました。
283：幸せな名無しさん：2014/04/24(木) 23:37:32 ID:0hAx5MpM0: >>282
まだ私も始めてまもないから、あまりアドバイスできる立場ではないけれど...

一緒にした場合でも間違って人の前で開いちゃったりするリスクが無いならそれでも構わないんじゃないかな。
本を買ったらやり方が書いてあるけど、最初の頃は著者のやり方に厳密にならなくても、
とにかく好きなように好きなことを書けるならそれでいいと思う。
私も鬱だったし例えるなら30年掃除してなかったエアコンの掃除にようやくとりかかったみたいな感じで、
最初の頃は自分でも読めないような字で好きな時に好きなように書いてた。
毎日書いてるうちに、不思議と読める字で書くようになってきたし最初は読み返す気もなかったのに
今は読み返して自分の気持ちを整理したりできるようになってきた。

とにかく書くことが大事だから、貴方が書きたい物に書きたいように始めてみるのがいいと思うよ。
284：幸せな名無しさん：2014/04/24(木) 23:49:11 ID:0hAx5MpM0: 連レスごめん。

書くことが大事といっても、書かなきゃいけない、ってことではなくて
それこそ「書きたくない」って気持ちが湧いてきたとしたら書きたくない書きたくないって
書けばいいと思う。そのうちなぜ書きたくないのか気づいたりする。

・・・自分のレス見てると書って文字がゲシュタルト崩壊しそうｗ
285：幸せな名無しさん：2014/04/25(金) 12:21:38 ID:XMOJW8lo0: 毒親と呼ぶ世の中になりましたね
わたしはいままで母や祖母を恨んできました
でもモーニングページに書き出された答えは恨みの果てに、母や祖母も幸せであってほしかったということです
286：282：2014/04/25(金) 14:54:08 ID:Ot2R82II0: 283さん

ご丁寧なアドバイスありがとうございます。
一昨日から朝ではないですが、ノートに書き込み始めました。
それこそ、ミミズの張ったような字で…。不思議と今日は朝起きて書くことができました。
わたしは本を読んでないし、制限かけないようにしてますが、そのおかげなのか、二日くらいの取り組みでページ数が半端ないです。

持ちあるくことについてですが。
そうですね、人に見られるリスクは自分が気をつければ、ないと思います。
万が一見られたら終わりですけど。

エアコンの汚れに取り掛かる…
すごく長期戦になりそうですが、
いつまでもこの状況ではいられないので、続けてみます。

親切な283さんが心平安に過ごすことができますように…☆
287：幸せな名無しさん：2014/05/01(木) 19:03:40 ID:UekQZIpo0: 精神不安定な母にも回復してほしくて本書を渡したいです。おかしな考えでしょうか？やめたほうがいいか、勧めてもいいかアドバイスいただけたは幸いです
288：幸せな名無しさん：2014/05/02(金) 10:30:54 ID:7X55/F6w0: ジュリアキャメロンさんはご健在ですか？
289：幸せな名無しさん：2014/05/02(金) 13:16:16 ID:gfBEaAAEO: >>288
ジュリアさんのブログやツイッターを和訳して公開されてるブログがあるから、ご健在なのでは？

ttp://kaorilavender.blog.fc2.com/?m&cr=6df2ebf10aa7b304d6585b3ba0e95d0f
290：幸せな名無しさん：2014/05/02(金) 22:34:47 ID:7X55/F6w0: ご健在なんですね。よかったです。お礼に手紙を書きたくて。URLもありがとうございます。
291：282：2014/05/03(土) 17:44:31 ID:b2y1FmmA0: あれから鬱がひどくなり、
まったくモーニングページが進めれてません……。

でも一つ面白かったことがあって、
朝起きたてに書いたことを読み返したら、その日に見た夢の内容を書いてたみたいで、
自分での無意識の部分を再発見したようで驚きました！
292：幸せな名無しさん：2014/05/17(土) 19:33:32 ID:fSk.P/pg0: つい最近「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本のタイトルに引き込まれ、
読み始めています。
みんなどうやってやっているのかな～と思っていたので、このページに出会ってうれしいです。

私は課題には全くの手つかずのまま、第三章まで読み進めています。
それと並行してモニペを実践してみています。
とはいっても、朝、夫のお弁当を作り、夫を見送ったあとペンをとっているので、
朝つけていたテレビの情報だったり、はたまた携帯を見てしまったり、、、。
起きぬけのまっさらな頭でやるのが一番なんでしょうけど、今のところは出来ずにいます。
また、毎日というわけでもなく、ページ数も場合によっては一枚とかで、
かなりゆる～くやっていると思っているのですが、
それでもなんとなく効果を感じてきたように思います。

次の休みには初のアーティストデートを実践思っています。

この掲示板を見ていたら励みになり、やる気がさらにわきました。
ありがとうございます！
293：幸せな名無しさん：2014/05/17(土) 20:18:51 ID:Y5RRBuk2O: >>292
私もワークはやってません。本は図書館で借りて読んだので、手元にないですし。

アーティストデート、楽しみですね。アーティストデートをするかしないかで全然違うという人もいますから、お時間が取れるときには優先的にアーティストデートをするといいかも知れません。

私のアーティストデートは、今週プラネタリウムに行きました。
バラがきれいな時期なので、来週は近所のバラ園に行こうかと思っています。
294：幸せな名無しさん：2014/05/18(日) 10:12:22 ID:Y/GeUjMU0: 293さま
返信ありがとうございます。
アーティストデートでプラネタリウム！素敵ですね。思いつかなかったです。
バラ園へお散歩といった季節を感じるアーティストデートもいいですね！
ぜひ参考にさせてください！

わたしは本を読んだり服を作ったり、手紙を書いたりしようかなと思っています。
優先的にアーティストデートをしようという心持ちに変えると、常にわくわくさせられるはずですね。

ちなみにモニペとアーティストデートを続けられて、なにか効果と感じられることはありましたか？
295：幸せな名無しさん：2014/05/18(日) 11:22:09 ID:FazA5OT2O: 293です。

>>294
モーニングページを書き始めて今日12週目が終わったんだけど、実感する効果は、う～ん(ーー;)
あまり考え込まなくなったかな。

アーティストデートの効果もよくわからないけど、自分で自分を楽しませられることがわかってよかった。
296：幸せな名無しさん：2014/05/31(土) 15:34:13 ID:PoBx1tqU0: みなさんは本のなかのどのエクササイズが刺激的で楽しいですか？
わたしはP190の自分に禁じてることを紙面上でやってみるエクササイズです。
297：幸せな名無しさん：2014/06/26(木) 07:51:57 ID:fTnjCJeU0: 朝以外にも、気が向いたときに書いてます。
いかに自分の思考に検閲をかけて、制限つきでものを考えていたか、最近すごく実感できるようになってきました。

速度をゆるめず一定のペースで書くことを自分に科しているんですが、最近その速度をあげてみたところ、ほとんど何も考えてないのにスラスラ筆が進み、それでいて「私こんなこと考えてたんだ…」と驚くような内容が出てきたんです。
ゆっくり時間をかけて書いていたときより、充実しているといってもいいくらいでした。
それに、前は3ページも書くとなんだか疲れてしまっていたんですが、この頃は10ページ近く一気に書いても身体が軽い…。

大量に書くと、やたら鼻水出るわ熱っぽいわで、体調に影響が出てる？気がするんですが、ああ、よくわからないけど、溜まってたものが出てるんだな…と、変化を見守っています。

この先もどう変わっていくのか、楽しみです。
298：幸せな名無しさん：2014/06/27(金) 09:53:24 ID:RK8FOjN20: 五週目です。
書くこと自体は好きなんだけど、なんの変化も見られないし、最近はつまんねーとが愚痴ばっかり書いてるけどこれでいいのかなあ。
299：幸せな名無しさん：2014/06/30(月) 07:36:35 ID:FfHpOTUI0: B5ノート1ページ埋めるのに一時間以上かかってしまうので、
皆さんの書く速さにびっくりしてしまいました。

何かコツのようなものがあるのでしょうか。
300：幸せな名無しさん：2014/07/02(水) 12:32:11 ID:Sw8BVtdI0: モニペ、日常が劇的に変わったとかは特にないんだけど
何ヶ月か続けることによってやりたいことのアイディアが思い浮かんだり
思い立ったら即行動できるようになったりして、なんだかんだ役に立ってる
301：幸せな名無しさん：2014/07/05(土) 17:19:46 ID:xXPbZP2Q0: まだ始めたばかりで効果はわからないですが
今までみたいに女友達との愚痴大会みたいなものは減りました。
人に吐き出してしまうのは楽だけど今後は聴く側に回ろうかなって思いました。

何か不安定な気持ちになったら何時であろうと書きなぐります。
そして絶対に書いた内容は見ない。
不思議と何を書いたのかすら全く覚えていませんｗ
302：幸せな名無しさん：2014/07/17(木) 09:32:38 ID:uJlGl52Y0: 3日前から始めてみました。汚部屋にいるのが自分に合わないと急に思い立ち、昨夜から今日の朝3時までゴミ袋17個処分しました。

そしたらさっき日本神話の演劇を鑑賞してる夢を見ました。何か関係あるのかな？しかも役者の一人がセリフ間違え笑われてたw
303：幸せな名無しさん：2014/07/31(木) 06:15:32 ID:fhdg5c.o0: どうしてもアーティストデートがうまくできない。
花屋さんにずっと行きたがたってるのに行けてない。絵画教室にも行きたいのに先延ばし先延ばし…。

>>299
わたしも始めたばかりはなかなか進まなかったです。けど1年経ったいまは3ページを30分で書けているし、足りないくらいです。
だからきっと書けるようになるんだと思います。本書にもあるように、日々続けることなんだと感じました。
304：幸せな名無しさん：2014/08/01(金) 10:15:08 ID:K6UAd8VQ0: 299です。

>>303
3ページ30分ですか！すごい！私もその域に達したいです。
やはり継続が大切なんですね。気負わずに続けていこうと思います。
305：幸せな名無しさん：2014/08/07(木) 21:30:43 ID:2rYYXZlI0: 始めてから一週間たちました。
モーニングページ以外の時間、潜在意識のことを意識することがなくなりました。
願望のことも忘れそうです。少し気がかりですが。

文章を書くことは好きなことで苦痛ではなく今までも日常的にやってきていて、時間さえあればずっと書いていられそうなのですが、これでいいのかと思ってしまいます。
書く時間が違うだけで今までと同じようなことばかり書いている気がしますが、これからも続けてみます。
306：幸せな名無しさん：2014/08/19(火) 06:42:12 ID:DtZcBmr60: 昨日初めて1２週目完走したんだけど、皆さん、また一から繰り返しやってるの？
307：幸せな名無しさん：2014/09/02(火) 01:48:22 ID:R5ao7JEM0: 感情や感覚を感じて書くとクリアリンクできて良いことに気づきました。

今まで、現状の分析や説明が多かっんですね、、
男だからかもしれませんが、、
308：幸せな名無しさん：2014/09/16(火) 00:45:36 ID:l5mMETyk0: 始めて1週間足らず。
やらない日もあれば一気に５Ｐ書いたり、やらないよりはと１Ｐだけで済ませる日もあります。

効果としては、作業効率が劇的に上がりました。
今まで脳内で邪魔してた声が減ったんですよね。これでいいのか？とかそういう。
書いてる事柄は全然それに関係してないものにも関わらずです。

あとは始めてから、欲しかった物が半額で手に入る事になったり、
５ヶ月引っぱっていた詐欺まがいの金銭問題が急に円満解決したり
もう縁が無いだろうと諦めていた人との繋がりが復活したり（恋愛系ではないです）
人それぞれとは思いますが自分には合っていたようです。
309：幸せな名無しさん：2014/09/27(土) 04:34:33 ID:ZIgUL17M0: まだ始めたてホヤホヤだけど、
自分に向き合ってる…というか自分の人生に向き合ってる感があるね。
私(エゴ？)が急に注目されてソワソワしてる感じがする。
310：幸せな名無しさん：2014/09/30(火) 06:27:33 ID:3n195gvA0: ３ヶ月書き終わりました。

その間に起きたこと・・・
心底信じていた恋人の浮気、裏切り、そして別れ。
現在はひどいうつ病でひきこもりです。
ボロボロに落ちていく自分の記録みたいになっちゃったんで
絶対に読みかえせません。もうやめようかな・・・。
311：幸せな名無しさん：2014/09/30(火) 09:17:45 ID:Uf04zxYg0: そんなの別れた方が後々いいから発覚して良かったんだよ
潜在意識はその男がどんなやつかわかってたんだよ。
うつ病は知らんけど。
312：幸せな名無しさん：2014/10/01(水) 08:04:49 ID:em9bQl9.0: >>310
辛かったね…
今は心が空っぽで何もする気がしないかもしれないけど
ゆっくり癒してあげて
書きたくない時は無理に書かなくていいし
まだ若いんだよね？大丈夫、そのうち良いことがあるよ
313：幸せな名無しさん：2014/10/08(水) 13:04:49 ID:/poak7ok0: 少しでも現状を変えたくて今月1日からモーニングページ始めて、ノート3ページは無理だけど毎朝800字前後は書いてる。
ただ内容のほぼ100％が人の悪口と自分のダメ人間っぷりしか書いてない。
しかも持病は悪化するし、日常で嫌な気分になることが増えた。
こんなんでも何週間か経てば変化があるのかなぁ。
314：幸せな名無しさん：2014/10/10(金) 08:16:39 ID:wwyYGMUI0: モーニングページで送信してアーティストデートで受信するって本に書いてあるから
アーティストデートも合わせてやってみたらいいのでは
315：幸せな名無しさん：2014/10/12(日) 21:08:58 ID:YHVcMtWk0: 「人の悪口と自分のダメ人間っぷり」を書くことを自分で責めてんじゃない？
書いた！自分の中の黒いもん吐き出した！以上、終わり！…って感じでどうよ。
316：幸せな名無しさん：2014/10/14(火) 01:20:56 ID:.wV.Ny9Q0: モーニングページの掲示板があって嬉しい☆

人生の目標を定め、楽しく一生懸命努力したいです！

よろしくお願いします＾＾
317：310：2014/11/07(金) 14:19:20 ID:wFmw1TR60: その後自分が変わっていたことに気がつきました！
ふと何気なく知恵袋や小町などを見ていたら、恋愛に悩む人に
「彼はあなたをどうとも思ってません」「脈無しです」等。
「え！？どうして他人がここまで言い切れる！？」と思ってる自分がいました。

辛かった3か月、誰にも言わず悩み相談はモニペにしていました。
それでも好きだから。
そうハッキリでき、揺るがない自分の声を受け止めました。

彼は浮気は未遂でした。
裏切りは勘違いでした。
穏やかな日々が戻った今、周りの声に振り回されたり、過去の思考や経験で判断せず彼を好きと認めた結果です。

こんな自分に成長させてくれたモニペに感謝しています。
悩みは自分に相談という素晴らしい道を気づかせてくれてありがとう。
全部シュレッダーにかけてしまったけどまた迷った時は自分と対話するためにやります**

優柔不断な性格も改善しつつあります。
318：幸せな名無しさん：2014/11/08(土) 12:16:15 ID:AgveEJIE0: とりあえず、よかったですね。

しかし310さんだけじゃないけど、ここの掲示板って何かを相談したり書き込んだりして
レスをもらっても、そのレスに対してお礼やコメントも出さずに完全スルーな人がけっこう多いよね。
自分だったら絶対何かしら反応するのでちょっとモヤモヤする。
悩みがあるときはそれに頭がいっぱいで、人に気を使うどころじゃないのかしら。
単なる、個人の考え方の違いかな。
319：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 07:57:31 ID:I76h0rtw0: タイミングによってお礼や返事しそこねてしまうこともあるだろうし、
流れによっては気にならないんだが、
ここんとこの流れは、ちょっと気になる
ブログにでも書いとけってかんじだ