みんなで瞑想しよう！

71：幸せな名無しさん：2010/08/05(木) 22:31:14 ID:yKtBfJDc0: >>69
何も考えずにする瞑想は、無になって雑念を払う効果がありますよ。
私の場合、イメージしながらだと呼吸に集中できず、いくつまで数えたか分からなくなるので
イメージするのは数え終わってからにしています。

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