イメージング・視覚化などのスレ

254：幸せな名無しさん：2023/07/26(水) 18:10:54 ID:u2R558eE0: 自分向けレス

もしあなたが、思うようにイメージを描けないならば、ある部分においてはこうであるはずだと、
まずは全体の中の一部分を描けばいいのです。
そうして部分をいくつも描いていって、それを組み立てればいいのです。
その組み立ての作業中に、いつしか全体を描けるようになるものです。
それに、お父さんの顔がイメージできたとしたら、それはボヤッとしたものでいいのです。
お父さんだとわかれば、それでよいのです。どんなにボヤけたイメージでも、特徴さえ捉えることが出来ていたならば、イメージによるプログラミは性交します。
色についてはモノクロだと情報量が少ないので、カラーの方が良いのですが、最初からカラーではなく、あとから色をつけていっても構いません。
イメージというと映画やテレビで見る映像のように鮮明な物が浮かんでくる想像しておられる人もいるようですが
そのようなハッキリしたものではありません。
ボヤっとしたイメージでも、まったく映像化できなくても、心配する必要はありません。
そのうちにジョジョにイメージできるようになるだろうと思っておられて大丈夫です。

ではここで少し練習してみましょう。
目を閉じて、大きく深呼吸してください。
ここでまず最初に描いてほしいのは、お父さんあるいはお母さん、子供など毎日接している人の顔です。
その人の眉、目、鼻、口など順に思い描いていってください。
髪の毛はどうでしょうか。肌の色はどうでしょうか。眼鏡をかけていますか、かけていませんか？
次に全身をイメージしてください。どんな洋服を着ていますか。
柄は？色は？身長はどれぐらいに感じられますか？
そのようにイメージしていきましょう。

人生を変える右脳革命　ｐ244
255：幸せな名無しさん：2023/09/08(金) 04:36:55 ID:eWaTujgQ0: オレンジカードというイメージトレーニング方法があるみたいだけど、どうなの？

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