雑談しましょ

138：rumi777 ◆Lxw0LjMWvE：2008/06/08(日) 09:36:22 ID:Jyl664Ac0: 地味ながらも着実に効果を上げているバナナダイエット。
我慢無しで、一ヶ月で-5kgまできましたw

・朝は、バナナ2本と水、30分時間を開けてパン一枚とか、ご飯半分とか。
・昼も、晩も、おやつも、普通に食べたいものを食べる。
・晩は7時、遅くとも9時までに食べ終わっておく。
（たまに我慢できなくて、夜中のつまみ食いありだけどw）

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