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バサラ日記(その31)
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水曜日のバサラ日記
午前5時半に就寝
午前10時に起床。4時間半睡眠。
まず、朝食について考える。
魚介類を意図的に増やしだしてから、行動の道端で寝転がるような心臓発作が
一度も起こっていないのは偶然に思えない。不飽和脂肪酸EPAが原因かどうかともかく
やはり、魚介類は心臓に優しいようだ。そういった疫学データを見つけた。
http://www.taisho.co.jp/epadel-t/epadelt_04.html
昨日、東山商店街で
1)タラの卵 一皿
2)カレイ 一皿
3)アンコウ 一皿
4)ハマチ 一皿
を購入し、昨夜の夜食で 早速 タラの卵を完食した。
今日は、何か一品を食べてから、透析に行きたい。
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