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バサラ日記（その２４）

90：名無しさん：2015/11/25(水) 16:18:52: 睡眠障害対策

１）胃を満杯にする事
２）風呂に入り身体を温める事
３）睡眠薬デパスを飲む事
４）照明を全部落とす事

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