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テストスレ
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─ ティア達が帰ってくる２週間後までに…５㌔は痩せる!! ─
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/´〉,､ |￣|rﾍ
l､￣￣了〈_ノ<_/（＾ｰヵ L__」L/ ∧ /~7 ／）
二ｺ ,| r三'_」 r--､ （/ /二~|/_/∠／
/＿＿」 _,,,ﾆｺ〈 〈〉 /￣ 」 ／^ヽ､ ／〉
'´ （__,,,-ｰ'' ~~￣ ャｰ-､フ /´く／／>
`ｰ-､__,| `"
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,.,;ッ(,;!､,,人';;,:. . . ! .: ＿ヽ , !. . .:,;;'人,,ノ;─ ─
' .从ッ(,;!､, ! ⌒.. ´ ヽ〈人,,ノ;ヾ' ─ 一日の食事を基礎代謝の1500㌔㌍以内に抑え、 ─
. . . . . . . . . . . . . . │ ''' ＿ .｝. . . . . . . . ─ 更に有酸素運動とストレッチでエネルギー消費量を増やす！ ─
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