★★小田原高校★★

96：名無しさん：2002/07/05(金) 13:09: 深夜勉強のための仮眠、日中の眠気増す…福島大が調査

　深夜の勉強に備えて、夕方に仮眠する中高生は約半数にのぼる一方で、仮眠する日数が多いほど、日中に眠気が強いことが福島大とノートルダム清心女子大による約１万人アンケートでわかった。“夜型”の勉強は全体としてはあまり効果的でないことを示唆しているようだ。

　福島県と岡山県の中高生にアンケートし、約半数が週１回以上、１時間半―２時間の仮眠をとっているとわかった。就寝時間が遅く、仮眠の日数が多いほど、授業中など日中に居眠りをすることが増えた。午後１０時に寝る中学生の場合、仮眠をとらない子どもの居眠り日数は週に平均約０・７日だったが、仮眠を週２回以上とる子どもは平均約１・７日に増加。

　さらに、就寝時間が午前１時と遅く、仮眠を週２回以上とる子どもでは、週に約２・６日と大幅に増え、日中に強い眠気を感じていることが分かった。

　一部の学校などでは、睡眠時間を確保するために、夕方以降に仮眠をとることを勧めているが、睡眠のリズムが悪くなって、日中の眠気につながっているとみられる。（読売新聞）

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