負けんぞごらー

39：名無しさん：2015/06/16(火) 22:38:34: つまり、自分にとって「やられちゃだめ」なことをまず考えてみましょう。身長について言われたらだめ？許可なしに自分のものを勝手に使われちゃったらだめ？お金？政治？家族について触られたらあかん？これらの引き金を見つけたら、今度は計画を立てるのです。ちょっと”引き金を引かれそう” になったときは、深呼吸する、話を休止する、会話から離れる、それとも三つ一緒に実施してもいいです。別の方法でもかまいませんが、できれば自分を冷静にできることをしておくことです。 -

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