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251：名無しさんは神戸学院大：2014/01/01(水) 00:30:46 ID:Sy9e7BC60: 人が失恋を引きずる理由：科学的根拠と、その解決法
(ライフハッカー［日本版］)2013年12月31日（火）21:11

過去は一生ついてまわる：いかにそこから前へを向くか

「過去」は非常に忘れがたいものです。別れてすぐは、前向きになるのは非常に難しいですが、徐々に強さや自信を取り戻してくるものです。先にも述べたように、失敗を乗り越えると人はとても強くなります。今後人との別離を何度も経験してももっと乗り越えやすくなってくるものです。
しかし、いったん新しい恋愛が始まれば、あらゆる場面で過去がついて回ります。新しい恋を見つけたとき、以前自分が犯した間違いを思い出すかもしれませんし、なんとか苦しみを避けようともします。過去は良い教本となると同時にそれによって縛られてしまったりもするのです。
ロジャー氏は、新しい恋に出会って関係を発展させる前に、前回の恋愛から自分が気持ちを切り替えて前に進んだのかどうかをしっかり確認するようすすめています。
前の恋愛をいつまでも引きずっていると、それが次の恋愛の弊害となり新しい関係はいつまでも始められません。もし無理して恋愛関係を始めたりすれば、関係が深くなる前にお相手にゆっくり進めることを望んだり、特別気遣ってもらうことをお願いしたりするのです。これまで傷ついてきたので全てをさらけ出して心を預ける関係を築くにはもっと十分な時間が必要だと感じるからです。
自分の中で前に進む準備ができたら、過去の出来事がいかに自分に影響を与えていたかをしっかり見てみるといいでしょう。パートナーと心を開いて話し合うことで問題を回避し易くなり、互いにあれこれ推測する必要がなくなります。相手の行動は時として過去の相手のものと重なることもあるでしょう。でもそれは全く同じ理由で起きているわけではないのです。
人は大切な人と別れるとその辛さをずっと引きずってしまうものです。いかに乗り越えようと努力していても心がひどく傷ついていることには変わりないのです。しかし他者と協力して努力を続けることで必ず乗り越えて行けます。失恋した時は誰しも痛みに敏感になり、日々喪失感を味わい、次に進むもうと頑張れば頑張るほど辛く感じるものだという事をどうぞ忘れないで下さい。
誰しもこうしたことを経験し、皆何らかの形で過去を乗り越えなくてはならないということです。こうした同じ課題を抱えて人はそれぞれに取り組んでいると言う事を覚えておけば、自分は全くのひとりではないんだと感じられるはずです。

Adam Dachis（原文／訳：椎野陽菜）
Photos by Africa Studio (Shutterstock) and Kaonos (Shutterstock). Illustrations by Adam Dachis

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•嫌いになったことは一度もない。お互い大好きだけど別れる恋愛http://news.goo.ne.jp/article/oshietewat/life/oshietewat-60475d9e7dc4478d32b48353ad5adfcb.html（教えて！ウォッチャー） 12月08日 12:00