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誰か一緒にごはん食べようww

143：名無しさんは神戸学院大：2018/10/10(水) 01:06:18 ID:i.umTXzg0: やっぱりバナナはすごい！科学が裏付けた健康パワー10
MYLOHAS編集部 2018/10/04 木曜05:30

▼科学的な裏づけのあるバナナの健康パワー10項目
03. 腸によい
中くらいのバナナ1本には、満腹感のもと、食物繊維が3グラム（1日推奨摂取量のおよそ10％）含まれます。それに、腸内の善玉菌（別名「プロバイオティクス」）を増やしてくれる発酵性の食物繊維の一種、「プレバイオティクス」も入っていますから、身体全体の健康にとってよい効果があります。このような有益な微生物は、消化を助け、風邪の治りを早めてくれます。さらに、減量にまで役立つという研究結果もあるのです。

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