自殺志願者の為の人生相談 - 1069922698

21：<font color=#C0302C>闇夜の鮟鱇★</font>[TRACKBACK]：2004/07/18(日) 12:43 HOST:247.net219117087.t-com.ne.jp: (以下は、私がよその掲示板に書いた内容の再録です。)
http://bbs3.otd.co.jp/379419/bbs_plain?base=3112&range=1

3112　New　Re:学校で自殺について取り組んでいます 2004/07/06 22:07　返信する
From：闇夜の鮟鱇　URL：http://www2.tba.t-com.ne.jp/a-z/
　　>自殺している人の10人に1人がうつ病なんだって。
ここの掲示板をずっと見てて思うんだけど、10人に一人なんて多分嘘ですよ。
むしろ、自殺する人の99.9％がうつ病なんだと私は思います。
但し、そのうつ病にも二種類あって、一つは慢性一つは急性なんです。

慢性のうつ病というのは、いわゆる本当の鬱病で、
大した挫折があった分けでもないのに、
『とにかく生きていても何も良いことがない』
という考えにとりつかれ易い人です。

急性のうつ病というのは、何か大きな挫折を経験した結果、
一時的な精神的・体力的な消耗から、生きる望みを見失う人です。
結局、人間というのはね、どんなに辛い目にあっても、
何か一つ希望がありさえすれば、生きて行けるものなんですよ。
それが見いだせないというのが、鬱病の本質みたいですけどね。

皆さん市川猿之助の『スーパー歌舞伎』というのを見たことがありますか!?
最近やっている新三国志のテーマが『夢見る力』なんですけどね、
多分、自殺志願者(慢性と急性の鬱病患者)に一番かけているのは、
そうした『夢見る力』なんじゃないですか!?

ついさっき調べものをしていて見つけたんですけどね、
世界にはすごいものがありますよね。例えばこんな奴。
　　http://www1.u-netsurf.ne.jp/~jnaka/india/P3170064.JPG
こういうのを実物で見てから死にたいとは思いませんか!?
あるいは、こんな奴。
　　http://forum.nifty.com/fworld/w_fotocon/gal/n13/data/entry_16.jpg
それに、これもすごい写真だとは思いませんか!?
　　http://www.ne.jp/asahi/momose/akira/photo/india/sightseeing/jan02_6.JPG
ね、世界は、まだまだ捨てたもんじゃないでしょ!?

　　>夜眠れない。寝ても、寝た気がしない。毎日疲れが溜まってる。
あのね、これは私が良く使う方法なんですけどね、一度是非試してみて下さい。
疲れた時は、とにかくいつもより『二時間』早く床につくんです。
そうすると、人によっては『かえって寝つけない』なんていう人がいますけどね、
寝つこう寝つこうとあせれば、かえって寝つけなくなります。

むしろ、大事なことはこの場合、寝つく必要はないということなんですよ。
部屋を暗くして、目をつむり横になっているだけで十分なんです。
そうすると、成長ホルモンというのが体のどこかから湧いて来て、
体全体が若返るらしいですね。

そうやってゆったり構えて、その間に、
昔、子供の頃とかに楽しかったことを思い出すようにするんです。
そうすれば、案外簡単に眠りについてしまったりするんですよね。
で、うまくすると泥のような深い眠りに落ちて、
何か内臓がバラバラになったような気がするだろうと思います。
そして、翌朝目が覚めた後は、
何か全く別の世界に生まれ変わったような気分になるんです。

ただ、一つ注意すべき点は……こうして寝過ぎる場合、
その日は余り意欲がなくなって、何もしたくなくなっちゃうんですよね。
この点は、私が以前に書いたことも関係するので、次のサイトを見て下さい。
　　http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/study/3729/1069923352/r1
その意味では、前もって、何かやるべき雑用を用意して置くのが良いかもしれませんね。
ただ、これをやると、大抵の疲れはとれて、
暫く後からやる気が湧いてくるだろうと思います。

120.net219117101.t-com.ne.jp