＜長文・連投＞ HYPER 雑談スレッド II ＜通な議論＞

840：Ｎ：2011/10/25(火) 19:26:40: なんにせよ、
いろんな形で（精神的な意味も含めて）「硬直」している。
（自分の意志でそうしているわけではないのだから
　硬直させられていると言ってもいい）。

つまりリラックスすること自体が難しい。
リラックスできれば、それは脱している、と同義だと
いってもいいほどかもしれない。

以前、彼自身から教わった「入浴」は一時的に効いた。
（一日中風呂に入ってるわけにもいくまい）。
心だけではなく具体的にフィジカルも硬直していたのだろう。
ストレッチやマッサージ（接骨・整体）もいいのかもしれない。

とにかく強い殺意や希死念慮といった危険な状態の時に
一時的な応急処置として色んなことは試していいのではないだろうか。

精神的には、無駄なことをするのが柔軟性への手がかりになる気がする。

散歩するとか、風景や夜空を見るとか、
試したことはないが、アロマテラビーとか。
読めれば、だが、漫画とか、刺激の少ない映像（自然の映像など）も
無駄を承知で試してみてもいいのかもしれない。
（俺の場合、昭和なあだちみつるなどを読み返してみたりした。
　あれはテンポがのんびりしていて良かった）

選択はひとそれぞれ違うだろうが、
とにかく読めるもの（できれば何巻も続く長編がよい）を探してみるのも
ひとつの手としてあるのではないだろうか。

とりあえず基本は、狭く苦しい筒に閉じ込めるような課題がもたらす硬直を
なんとか解きほぐすことにあるように思える。
この方面のベテランに向かってとやかく言うのは
釈迦に説法だとは思うが、どうやら医者・薬なしに脱しつつある俺の
考えを書いてみた。

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