筋トレスレ - 1057731766 - したらば掲示板

1：■とはずがたり：2003/07/09(水) 15:22: 腹周りが気になっている■とはとトレ好きの諸兄貴のスレ。

ariki兄貴
http://ariking-web.hp.infoseek.co.jp/vni/index.htm
17：■とはずがたり＠勝ったん？：2003/07/21(月) 22:01: >>15
そう言う話はパチンコスレ建ててしる！！
18：■とはずがたり：2003/07/21(月) 22:03: ５０ブラ定いられたんかい！！
19：オリーブの木：2003/07/21(月) 22:08: >ブラウン定食５０食程いかれてしまいました。
ん？どゆ意味？それにしても体使って風呂上がりの後のビールって格別ですよね。
何者にも替えがたい至福の時間。でも最近飲んでないな。
20：■とはずがたり：2003/07/21(月) 22:15: >>19
１ブラウン定職＝７００日本円くらい換算です。
21：オリーブの木：2003/07/21(月) 22:17: >>20
なんかよくわかんなーい！
22：じゃみじゃみ：2003/07/21(月) 22:19: >>15 ブラウン色の紙をもしかして５０枚・・・。こまさん肝が太い！
23：こま：2003/07/21(月) 22:26: つまらんこと書いて混乱させてごめんなさい>>ALL
明日から真面目に金取れ、じゃなくて筋トレ再開です。

あ、NY始まる。。
24：オリーブの木：2003/07/21(月) 22:27: >>22
詳しく解説知る！
25：じゃみじゃみ：2003/07/21(月) 22:28: >>23 今日なに打たれました？
26：こま：2003/07/21(月) 22:35: 平和の神龍物語です。
1/227,30～10000回時短付き。振り分けはよくわかりません。
結構回ったので深追いしてしまいました。
液晶上部にカメラが付いていて大当たり中、画面に自分の間抜け面が写るのは興ざめでした。
27：■とはずがたり：2003/07/21(月) 22:36: 解説します。
ブラウンという美味い定食屋がありましてそこの定食ブラウン定食が１食７００円でして，さらにその定食屋のオヤジがパチンコ屋で目撃され必ず負けているのでパチンコの負けを表現するときにこの単位を用います。
28：オリーブの木：2003/07/21(月) 22:39: >>27
なるほど・・美味い定食屋か・・いいな。鴻巣にはないからな、定食屋。
さすが学生の町。ところでブラウン定食の中身は？
29：■とはずがたり：2003/07/21(月) 22:43: 日替わり定食の名がブラウン定食（常連は定食と呼ぶ）です。
30：オリーブの木：2003/07/21(月) 22:59: なるほど。やはりそう言うことですか。
31：じゃみじゃみ：2003/07/21(月) 23:04: >>24　どうもすみません。知ったかぶりでした（恥）

>>26　神龍物語ですか。自分の顔が抽選されるとかいう奴ですね。こんど打ってみます。
大当たりだと、記念撮影をしてくれるらしい。しかし、回ると私も追います。
32：こま：2003/07/21(月) 23:49: >>31
さすがお詳しい。
時短振り分けも把握していないのに何故回っていると判断してしまったのか。。

北白川Ωには５年ほど前CRギンパラの新装に通ったことが懐かしく思い出されます。
最近は遠出するのが億劫で近場の銀閣寺か元田中大天竜ばかりです。
これでは勝てる訳ありませんねえ。
33：じゃみじゃみ：2003/07/22(火) 01:08: >>32 それほどでもありません。
北白川Ωの１階は結構お客がいました。Ωは2.7円換えですか？
うちの近くのトップワンは3.3円換えなので、連日大盛況です。
９時に抽選で、１０時にダッシュして席取りするという、座ったらそれでおしまいというなんともおそろしいお店です。
34：じゃみじゃみ：2003/07/22(火) 23:28: 本日の成果。
午後７時１５分から５０分間、エアロシェイプコース。
午後８時１５分から５０分間、ステップコース。
午後９時１５分から５０分間、かんたんエアロコース。
もうへろへろです。
35：■とはずがたり：2003/07/22(火) 23:31: ３時間も！お疲れさまです。
俺もこれくらいやらんと駄目かなあ。
36：こま：2003/07/23(水) 12:34: >>33
Ωの換金率判りません。昔はどこも2.3円でしたが最近は京都も換金自由化が進んでいるみたいですね。
正確に釘読むことができない自分にとっては、換金の安い所で持ち玉タコ粘りが唯一最大の常勝法でした。
既に過去形ですけれど。

3.3円換金トップワンは五条ですよね。
前から一度行ってみたいとは思ってましたが、休日昼過ぎからふらっと行って打てる状況ではなさそうですねえ。
この時代にそんなに集客できる経営能力には感心します。

>>35
やらない。
37：■とはずがたり：2003/07/23(水) 22:10: >>36
うるへー＞やらない
38：とはずがたり：2003/08/05(火) 17:32: じゃみさんと大文字登山。俺は１往復。軽量の結果は後ほど。
39：とは：2003/08/09(土) 16:59: 大文字一本。

雨上がりで山は霧たちのぼる、だが、家並みは空気が澄んでいるせいかくっきり。
40：とはずがたり：2003/08/19(火) 20:32: スレ違い？ここは健康関連総合スレじゃ。
それにしても寝る前に牛乳飲む習慣は有効なのかね？弟よ。睡眠は浅いようだが。

http://www.asahi.com/business/update/0819/089.html

メラトニン含み寝付きがよくなる乳飲料発売　大塚製薬

　大塚製薬は体が睡眠に適した状態になるホルモン「メラトニン」を含む乳飲料「ｎｅｍｕ（ネムー）」（１８０ミリリットル、１５０円）を９月９日から沖縄を除く全国で発売する。生活習慣の夜型化やストレスで不眠の悩みを持つ人が増えていることに注目し、寝る前に飲む「おやすみ乳飲料」として売り込む。

　メラトニンは睡眠時の脳から分泌されるホルモンで、血液中に分泌すると、脈拍や体温、消化機能が低下する。ネムーは昼間の２～４倍のメラトニンが含まれるといわれる夜間に牛から搾乳した生乳を９７％使用。フィンランドのナイトミルク社が「ヨーマナイト（ナイトミルク）」として売り出しており、同社との技術提携で商品化した。

　同社は「商品に含まれるメラトニンは微量なので昼間に飲んでもすぐに眠くなるわけではない。車の運転前などに飲んでも差し支えない」（広報部）としている。

(08/19 19:10)
41：とは：2003/09/03(水) 17:25: 随分久しぶりで登り方も忘れかけてましたが今大文字山頂。

午後を昼寝に潰したふがいなさに尊厳回復をかけて。
42：とは：2003/09/10(水) 17:35: 余り捗ってない論文と、凝り固まった眼球の為に、ブルーベリー果汁入りチェリオ持って大文字。有酸素運動と整合的かの疑念は残るが。

夕刻の京洛を上から眺むるや佳し。
43：荷主研究者：2003/10/04(土) 22:29: 10/1ゴルフコンペ。コースに出るのは初。

ＯＵＴ　　　　８９
ＩＮ　　　　１１０
ＧＲＯＳＳ　１９９
ＨＤＣＰ　　　４０
ＮＥＴ　　　１５９

見事にブービーメーカー。精進せねばならない。
44：とはずがたり：2003/10/04(土) 23:00: >>43
いきなま。さっぱりわからんにぃ。
45：とはずがたり：2003/10/21(火) 21:44: 久しぶりにこまの体育館に付き合う。スクワットちょっとやってエアロバイク。
ああこんなのトレじゃないさ。
46：こま：2003/10/21(火) 23:53: ああそんなのトレじゃないね。
47：とはずがたり：2003/10/21(火) 23:56: むがづぐー。
それにしてもsageてんのによーみっけたのぉ。
48：こま：2003/11/02(日) 01:28: とは氏の許可もらったので年末までこのスレいただきます。
目標はベンチ90㌔挙げることです。昨年末の記録が80㌔２回。
約10ヶ月それなりの努力をしてきたにも拘わらず現在は80㌔１回も無理。
まことにもって宜しく無い。
まず睡眠、そして栄養。もちろんトレーニング。
ベンチ→チンニングorデッド→スクワット→休み
のサイクルを基本としてがんがりまっす。
問題は年末まで計２週間ほどある学会と12月頭のビッグイベント。
２ヶ月間死ぬ気でやってみるか。。
49：とはずがたり：2003/11/02(日) 07:26: 　　　　　　　　／■＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　（　´Д｀）　　　　ｶﾞﾝｶﾞﾚ…
　　　　　　 __〃｀ヽ〈＿　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　／⌒　ｨ　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ　　　　　　
　 /　　　ﾉ＾､＿__￥＿_人　　|　　　　　　　　　　　　
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　）　　　　　　　
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼）ゝ､__,+､_ｱ〃／
　　　ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　ｿ
　　　　　〈J　.〉､|　　 |,　|ヽ-´
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　　　　　.,ゝ　）　　ｲヽﾉ　　　　　　
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　〈´　ﾘ　　　　　　　
　　　　 /　　ﾉ　　　|　　 |　　　　 ┬　　　　　　　∩＿∩
　　　　ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |　　　／と＼　　　　　（* ・∀・）＜１２月までに９５㌔はageるもんね
　　　　〉　〈　　　　〉　 |　　　（,, ´Д｀）　　　（　こま　）
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､　（　ヽ　ヽ　　　 │ │ │
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　｀ヽｎｍ　　>　>　　　　　　（＿_）＿）
　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびりいこやあ
　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しく，さあ
50：とはずがたり：2003/11/02(日) 07:29: >>48
きちんと報告するように。
sage進行なの？
ちゃんと１２時には寝たらねえ。
51：こま：2003/11/02(日) 13:26: >>50
政経学問からあまりにもかけ離れている為sageです。
90㌔挙がったら祭りAAで一週間age続けますが。
いきなり徹夜でかなり萎え気味です。。

報告は週末にその週の反省、次の週の予定、毎日or2,3日ずつ実践報告です。
叱咤激励アドヴァイス等よろしくです。

来週の予定
4（火）ベンチ67.5＊10
5（水）デッド115＊8
6（木）スクワット100＊10
8（土）ベンチ

トルク実験、超伝導、学生実験TA
波形データ処理、FortranFFT、流体プラズマ
52：こま：2003/11/04(火) 22:09: 4(火)ベンチ70*6
多忙でとれ時間わずかに30分。腰が痛くやる気無し。
バーベルに触れるのが怖い。
波形データ処理、自己相関Fortran動く。
53：こま：2003/11/05(水) 21:07: ５(水)トレ無し。適応化平滑化Fortran動く。
ちゅうか一日一つしか出来ん。まずい。
54：とはずがたり：2003/11/05(水) 22:05: Fortran好調やねえ。
55：こま：2003/11/06(木) 02:41: >>50
プログラムは時間食うから嫌いです。

５(水)numerical recipe in fortran77のFFT少々。
超回復が～。
明日はちょい実験＆FFT完成を目指す。
ギコナビ＆マカー用封鎖決意。
56：こま：2003/11/06(木) 22:08: 6(木)スクワット95*8、デッド95*8
binary data 読み込みFortran動く。
実験パラメタ200MShot/sec40MB試運転。
FFT、流体プラズマは明日に持ち越し。
57：こま：2003/11/07(金) 00:16: 6(木)オシロ→PC変換Fortran動く！ちょっと感動。
先の40MBファイル計算させて帰ることにする。
明日が楽しみ。でも午後は学生実験TA。このクソ忙しい時にマッタク。
58：こま：2003/11/07(金) 23:02: 7(金)トレ無し。TAで午後丸潰れ。
昨日のFortranで丸め誤差発覚。修正。
40MB対応binary変換4枚出しFotran動く。
ただ今から物凄い勢いで流体プラズマの勉強予定。
59：こま：2003/11/08(土) 18:42: 8(土)ベンチ70*7．まあよし。
インテ点検。オイル漏れ見つかる。sage.
gold水漏れ見つかる。sage.sage.
今日こそ流体プラズマを。。。ざげ～。
60：とはずがたり：2003/11/10(月) 22:06: トレお疲れ～。
久しぶりに株覗いたら偉いことになってますねんけど。みずほ237って何？これって株価？
61：こま：2003/11/10(月) 22:24: 10(月)スクワット100*8、チニング10
疲労困憊。ゼミ。ドレン抜き。真空引き直し。
mixer出力の考察について。

予定
12(水)ベンチ70*8
14(金)デッド110*8,スクワット100*10
15(怒)インテ大修理。保証効くんやろねえ。

>>60
何故かイートレに入ることすら出来ないのですが。
コード番号か何かですって＞237
62：こま：2003/11/11(火) 21:41: 11(火)トレ休み。
FFTFortran動く？要テスト。
GoldBaking.夜中続行。
腹ばっか減ってこまっする。
63：こま：2003/11/12(水) 22:09: 12(水)ベンチ70*8.よひ。
FortranProインストール。FFTテスト済。要カスタマイズ。
GoldBaking続行。
ルネ牡蠣鍋の汁はまんまみそ汁だった。
時間が無い。
64：こま：2003/11/13(木) 22:56: 13(木)とれ休み。
FFT可変窓横滑りSP動く。スーパーリーチの名前みたいだ。
テスト波形から興味深いスペクトル出る。要検討。
GoldBaking終了。
明日もTA。じね。
65：こま：2003/11/14(金) 22:09: 14(金)スクワット100*8デッド100*10
午後は丸々思いっきりTA!
ってもう一週間終わりかYO!!
66：とはずがたり：2003/11/17(月) 17:14: 土日はトレさぼり？
最近Ｅトレログインする度に前日比50マソぐらいいかれてて見れないんすけどこまくん如何？
まさか逃げ延びてる？
67：こま：2003/11/17(月) 22:03: さぼりちゃいます。超回復といっていただきたい。
17(月)ベンチ70*8**2.よひ。
勝負の一週間が始まりました。。
68：こま：2003/11/20(木) 21:02: うわぁぁぁぁ～
69：こま：2003/11/21(金) 03:21: うわぁぁぁぁ～～
70：とはずがたり：2003/11/22(土) 13:20: >>67-69
？
勝負の一週間が始まった途端に断末魔の叫び声とはこれ如何に？
71：とはずがたり：2003/11/28(金) 19:54: 最近報告無いよ～
学会行って鮟鱇鍋とか喰ってちあわせ気分で堕落してるんちゃうやろねえ。
72：こま：2003/12/01(月) 19:19: トレできず
栄養とれず
眠れない

報告する内容がありません。情けない。
トレ再開明後日予定。
73：こま：2003/12/11(木) 18:47: 激動の一ヶ月が明日で終了です。
あと２週間で90㌔あがるんだろうか。。
取り敢えず風呂行きまひょ、風呂。
74：こま：2003/12/15(月) 22:16: 15(月)ベンチ50*10**2スクワット50*10**2おも～。。
今週はのんびり実験。次のネタ撮れるといいなあ。

ぴーぴーのうちに体重測定いっときましょうよ＞とはん
75：とはずがたり：2003/12/15(月) 23:25: 飯も喰わずに一日バイトだったから帰り王将寄っちゃったの…
天津飯セット( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
76：じゃみ：2003/12/17(水) 00:26: 中鎖脂肪酸というやつが、脂肪を燃焼させるらしい。先日そいつが入っている、ノボジュースというものを
購入し、飲んでいますが、臭くてたまりません。しかも体重が減りません。
77：とはずがたり：2003/12/17(水) 00:29: 最近，体重計らずバリバリ間食しながら勉強してるので体重恐ろしいことになってそうです…。
体重減ったらご報告下さい。俺も是非試します。
78：デモクラット：2003/12/18(木) 21:06: こういうスレもあったのですね。

私はその昔、あるゴツいスポーツをやっていまして(とはさんには個人メールで触れましたが)、
当時はストイックなトレーニングをしたものでした。ベンチプレスで100kg以上は上がりましたからね。
筋トレをやると、体重自体は増加するのですよね。
ただ、骨が丈夫になるかどうか、という話でして。
闇雲に体重を減らす傾向のある今日のダイエットには違和感を覚えます。
79：とはずがたり：2003/12/18(木) 22:49: 闇雲に増えつつある腹周りと体重を大した運動もせず何とかしようとするのが甘いようです…。
80：とはずがたり：2004/03/08(月) 05:02: 殿と大文字。
春先というかまだ冬の，冷えた夜明け前の京都は綺麗であった。
81：とはずがたり：2004/04/14(水) 00:28: http://s-hasimo.pro.tok2.com/index.html
ミスターマッスルのホームページ
82：とはずがたり：2004/05/28(金) 18:14: >>81
ミスターマッスル氏仕上げてきてるねぇ～。
83：とはずがたり：2004/06/16(水) 02:28: ミスタ－マッスル氏５位入賞age
http://s-hasimo.pro.tok2.com/2004 tokyo open.html
84：とはずがたり：2004/06/16(水) 02:30: http://s-hasimo.pro.tok2.com/2004 tokyo open.html
ミスタ－マッスル氏５位入賞age
85：とはずがたり：2004/06/16(水) 02:31: リンクが上手く行かない…まあいいや。
86：とはずがたり：2004/06/24(木) 17:33: …！

筋肉２倍の幼児、３キロのダンベルも軽々　ドイツ
http://www.asahi.com/science/update/0624/002.html

　通常の２倍の筋肉をもつ男の子がドイツで見つかった。米独のチームが、米ニューイングランド医学誌２４日号に発表した。筋肉量を制御している遺伝子の突然変異が原因で、人間で確認されたのは初めて。

　ドイツの医師が５年ほど前、手足の筋肉が異常に太く発達した男の新生児を発見。超音波検査をした結果、通常の約２倍の量の筋肉を持っていることが分かった。

　この男児は元陸上選手の母親から生まれ、ドイツに住むというほかに詳細は明らかにされていない。ＡＰ通信によると、５歳近くになり、３キロのダンベルを軽々と持ち上げるという。

　男児の遺伝子を詳しく解析したところ、筋肉の増大を抑えるたんぱく質ミオスタチンに関係する遺伝子の突然変異があった。父母の双方から変異を受け継いだらしい。

　遺伝子操作でミオスタチンをもたなくしたマウスは、筋肉量が２倍になることが９７年に報告された。牛でも同様の研究がある。研究チームは「人体でもミオスタチンが筋肉量を調節しているのが分かったのは初めてだ」と説明している。

　ミオスタチンは、筋ジストロフィーの治療法の開発に役立つと期待される一方、運動選手の新たなドーピングにつながるとの懸念もある。

(06/24 13:53)
87：とはずがたり：2004/06/26(土) 15:25: 筋肉２倍の幼児、３キロのダンベルも軽々　ドイツ
http://www.asahi.com/science/update/0624/002.html

　通常の２倍の筋肉をもつ男の子がドイツで見つかった。米独のチームが、米ニューイングランド医学誌２４日号に発表した。筋肉量を制御している遺伝子の突然変異が原因で、人間で確認されたのは初めて。

　ドイツの医師が５年ほど前、手足の筋肉が異常に太く発達した男の新生児を発見。超音波検査をした結果、通常の約２倍の量の筋肉を持っていることが分かった。

　この男児は元陸上選手の母親から生まれ、ドイツに住むというほかに詳細は明らかにされていない。ＡＰ通信によると、５歳近くになり、３キロのダンベルを軽々と持ち上げるという。

　男児の遺伝子を詳しく解析したところ、筋肉の増大を抑えるたんぱく質ミオスタチンに関係する遺伝子の突然変異があった。父母の双方から変異を受け継いだらしい。

　遺伝子操作でミオスタチンをもたなくしたマウスは、筋肉量が２倍になることが９７年に報告された。牛でも同様の研究がある。研究チームは「人体でもミオスタチンが筋肉量を調節しているのが分かったのは初めてだ」と説明している。

　ミオスタチンは、筋ジストロフィーの治療法の開発に役立つと期待される一方、運動選手の新たなドーピングにつながるとの懸念もある。

(06/24 13:53)

筋肉量を制御している遺伝子の異常で、筋肉量が２倍になった男の子の生後７ヶ月ごろの写真＝ＡＰhttp://61.194.9.54/u/tohazugatali/13_3
88：とはずがたり：2004/06/26(土) 15:27: >>86-88
こまによると，このニュースの何が凄いかというと，筋肉の太さはトレで変わっても，筋肉の量そのものは変わらないのだそうな。
89：とはずがたり：2004/07/09(金) 21:52: 修学院から比叡山を超えて坂本まで歩きました。行程約３時間強。
90：とは：2004/08/08(日) 19:02: 久しぶりに大文字。送り火の準備はまだのようだ
91：とはずがたり：2004/09/27(月) 10:19: ＜脳＞連続より断続運動で活発化　京都の研究所など解明 (毎日新聞)
http://news.www.infoseek.co.jp/top/story.html?q=27mainichiF0927m126

　歩く、かむという連続的な運動（周期運動）より、物をつかんだり、ボールをける断続的な運動（離散運動）の方が、脳の活動は活発になることを、国際電気通信基礎技術研究所（ＡＴＲ、京都府精華町）の脳情報研究所と米・南カリフォルニア大などの共同研究チームが突き止めた。従来の仮説を覆すもので、リハビリの効果を高めることにつなげられるという。米科学誌「ネイチャー・ニューロサイエンス」のオンライン版で２７日公表された。

　チームは、手首を対象に研究。手首の上下運動を休まずに続けた周期運動と、一定間隔を置いて動かす離散運動を比較。ＭＲＩ（磁気共鳴画像化装置）を使って脳の活動の程度を調べた。

　その結果、周期運動の場合、主に大脳皮質のうち、運動に関連した部分が活動。離散運動だと、周期運動よりも広い範囲の大脳皮質が活動し、さらに小脳の活動も確認された。

　神経科学分野では、離散運動は周期運動の延長上で、脳の活動も「離散運動は、周期運動で使われる部分の範囲内」との仮説が有力だった。脳情報研究所の大須理英子主任研究員は「脳の機能回復のため、離散運動を積極的に導入することで、効果的なリハビリに応用できる」と話している。【佐藤岳幸】

［毎日新聞９月２７日］
93：とは：2005/02/23(水) 17:55:13: なんと半年ぶりぐらいの大文字。恥ずかしくてageられやしない…
94：とは：2005/04/04(月) 15:22:12: どんなに頑張っても一月はあくなぁ。大文字
95：とは：2005/05/20(金) 18:22:44: 前のレスに同じ…

サークル２０人程がが自己紹介ゲームしてる。新歓期だねぇ

運動部１０人弱がダベっている。健康そうでいいね。
96：とはずがたり：2006/01/05(木) 13:04:36: DATE:ab*pu*cc
0101:10*10*00
0102:00*00*00
0103:20*10*0.5
0104:00*00*00
0105:30*20*00
97：とはずがたり：2006/02/22(水) 11:00:35: 0220往
0221往復・NC1 ES2
98：とはずがたり：2006/02/23(木) 05:04:28: 0222往復・MM1 ES2
99：とはずがたり：2006/03/17(金) 07:24:44: 0313復
0314往復
0315往復
0316往
100：とはずがたり：2006/03/24(金) 22:39:35: 0322:20*15
0323:10*10
0324:10*10
101：とは：2006/03/27(月) 17:54:06: 大文字決行ちう。今山頂。東京もんらしい女の子が二名いる。太陽がどっちへ沈むかわからんらしい。これだから都会育ちは…
102：とはずがたり：2006/03/27(月) 18:47:42: 0327:30*00

>>101
つまり太陽の沈む方向が西だと云うことがわからんらしい。
バカボンの歌の反対だとかいってた。あの話しは本当なんだなぁ。。
103：じゃみ：2006/07/05(水) 23:59:01: ごぶさた！６月16日にｺｽﾊﾟ二条がオープンしたのでそちらに乗り換えました。
今はまだオープン当初なので、人で溢れかえっています。レッスンなんか入場制限もするくらいですから、ろくにおどれやしない。
ところで、ｺｽﾊﾟ二条のお隣にマッスル専門のジムが４月にオープンしたんです。
今まで、オーク21の会員がそちらに流れたりまたｺｽﾊﾟに流れたりと、京都のスポーツジム事情も活気を帯びてきたみたいです。
来年には河原町三条に24時間のジムができるとか。インストラクターの方も掛け持ちで大変そうです。
104：とはずがたり：2006/07/06(木) 01:19:56: おお，おひさしぶりっす。腰の方はもう大丈夫っすか？？
もう３月から大文字も登ってないし，運動の方はさっぱりっす（；´Д｀）
105：小説吉田学校読者（体にいいこと一切しない派）：2006/07/06(木) 07:23:24: いやあ、こんなスレもあるんですか。
私は、音楽をやっているので、常日頃から腹式呼吸です。腹筋もそこそこありますしぃ。割れてないけどねえ。
106：とは：2006/07/19(水) 19:17:57: 夕刻の大文字。誰もいない
107：とは：2006/08/05(土) 18:51:15: 大文字
指にとまった蚊を殺す
108：とはずがたり：2006/08/09(水) 23:23:10: 本日運転免許試験場から竹田駅まで歩く。５㌔強って所かね？
109：かんた：2006/09/13(水) 10:18:13: 誰か腹筋や腰を鍛える方法を教えてください
メールをくださいお願いします
110：とはずがたり：2006/10/19(木) 01:40:08: 最近の徒歩企画

06/10/08?
三条⇔京都駅往復

06/10/14
百万遍⇒高野

06/10/16
百万遍⇒高野

06/10/18
深草⇒河原町七条，東山七条⇒高野　約２時間～２時間半程

5.15→5.00→天ぷらうどんとちらし寿司＋コカコーラ＋とんがりこーん...orz
111：とはずがたり：2006/10/28(土) 23:14:13: うって代わって最近は全然歩いてない(´・ω・`)

06/10/24
飲み会

06/10/25
飲み会

06/10/27
飲み会

06/10/27
ジョイ勉(昼飯＋夕飯)→胃のむかつき

毎日１万歩でメタボリック予防
2006年10月28日16時28分
http://www.asahi.com/life/update/1028/009.html

　毎日１万歩以上歩くとメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防につながりそう――。名古屋大の押田芳治教授（スポーツ医学）らがこんな研究をまとめ、神戸市で開かれている日本肥満学会で２７日、発表した。

　メタボリックシンドロームは、食べ過ぎなどで内臓脂肪がたまり、糖尿病や高血圧などになりやすくなった状態。血管の傷みを治すアディポネクチンという物質の分泌が減り、動脈硬化になる危険性があるとされる。

　押田さんらは、兵庫県内の女性２７人に協力してもらい、毎日の歩数を３カ月間記録し、その前後で血液中のアディポネクチン濃度を調べた。

　その結果、毎日１万歩以上か、２０００歩以上早足で歩いていた人たちは、運動前より２割以上高くなっていた。１万歩未満だとそれほど上がっていなかった。

　押田さんは「体重の変化はほとんどなく、筋肉が増えて内臓脂肪が減ったと考えられる」と話している。
112：とはずがたり：2007/08/05(日) 20:18:42: 私本日誕生日を迎えまして，細君が俺が太ってる太ってる喧伝してくれたお陰で，義母がちまたで流行のブートキャンプをプレゼントしてくれました。
早速入隊してみましたがでらいしんどいで，これ…。
113：とはずがたり：2007/08/11(土) 21:08:34: 8/9ブートキャンプ２日目。。

本日8/11HBF-362　体脂肪体重計カラダスキャン(オムロン)入手♪
価格.comで最安値\9,958.- * 1 = \9,958.-
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf362_1.html

基礎代謝量は↓だと1322.6 kalだったがこの体重計だと1500kcalぐらいだった。やたら腹減って飯喰うのはこのせいか！？
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.php
114：とはずがたり：2007/08/19(日) 10:41:29: 一昨日大阪でスーツを買った序でにヒルトンのチェッカーズのディナーブッフェ(8/17はインドネシア独立記念日とかでインドネシア料理フェアだった)でたらふく食ったので昨日は久しぶりにビリー。
運動嫌いは直らんね～。好きな大文字歩きも碌にしなかったもんな。。矢田丘陵もその内歩いてみたいのだが。。
115：とは：2007/09/11(火) 23:14:34: 筑
66.2kg
19.0%
風呂前
116：とはずがたり：2007/09/13(木) 23:13:03: 9/12
筑
66.0kg
19.0%
風呂前

9/13
歩く：宿舎→研究室。約１時間。