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伯爵の別荘。4
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ずーっとネガティブなことをぐるぐるさせてたんだけど
とある動画でぐるぐる考えてしまうのは感情を抑圧されているからって言ってて
その動画で示されてたのは、その思いを一人の時に口に出したり紙に書き出すってことだった
どんなに乱暴な発言でもいいから今の気持ちを吐き出すんだって
それに一番適しているのはケースフォーミュレーションだと思って
ケースフォーミュレーションしてみたらスッキリした(´・ω・｀)
2日間くらいずっと職場の女性のことでぐるぐるイライラしてたのに一気にスッキリした
すごいね
でもこの方法を忘れてて2日間も苦しんじゃったよ(´・ω・｀)
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