「時間を止める三ステップ」⑥～⑱(完結)

8：中島タロー：2018/11/08(木) 01:46:58: 時間を止める三ステップ⑫

《第三ステップに関する補足・後編》

第三ステップでは基本的に、呼吸を対象として「没入法」と「観察法」の「同時実践」を
試みることに一応はなっておりますが、各自の判断で呼吸以外のものを対象として同じこ
とを試みるのも決して悪いということはありません。例えばの話、それが散歩とか釣りと
かであっても構まわないということです。

一般的にその試みは、呼吸を対象として行う方がやりやすいとは言えますがだからといっ
て、必ず呼吸を対象として行わねばならないというものでもないわけです。呼吸を対象と
してその試みをするのはあくまでも第三ステップの基本形だとお考えください。

思いますに、ひょっとしたら皆さんの中には、呼吸よりも「座り」を対象としてその試み
をするのがピツタリ来る方もおられるかも知れません。ここに言う「座り」とは例えば、
あぐらをかくこととか、椅子にかけることとか、座禅を組むこととかを指します。そうい
う方は是非、「座り」を対象としてその試みをしてみてください。

「座り」のような静的なものは「没入法」や「観察法」を個別にマスターする場合には使
いにくい面がありますが、この二法の「同時実践」を試みる場合に関して言えばそうでも
ありません。むしろマッチしているとさえ言えるでしょう。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板