サプリや薬の夢体験を語るスレ

454： ◆ppPmSDf9vk：2019/05/18(土) 17:20:12 ID:VWUvS.nY: 量によるけど
例えばカフェイン100mgとガラ8mgを比べると、自分はカフェインの方が寝やすいかな？と感じた気がする

ガラも量を減らすほど寝づらさも減るはずで
6mgはもちろん4mgでも体感効果はちゃんと感じたし
効果も再現性も高いガラをロードーズ、という方向にも価値があると思う

一応眠るのに1-3hくらいかかる覚悟をして、焦らず気楽に、な気持ちがええのかもね
一旦起きるタイミングは早すぎても遅すぎてもマイナスだし、ガラの前には何か食べた方が良いと思う
自分は一旦起きたらすぐ寝るよりも少し活動して、そろそろ寝る気になった時にガラ二度寝をすることもよくある

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