サプリや薬の夢体験を語るスレ

3： ◆ppPmSDf9vk：2017/08/06(日) 22:57:38 ID:c5bBWxt2: ●基本的な用語●

就寝前
　特異体質で無い限り、睡眠前半は夢を見ないノンレム睡眠が多く、眠った直後に明晰夢を見るのは困難である。
　初心者にとって、就寝前に明晰夢を見る準備をしても上手く行くのは難しい。

二度寝
　睡眠後半はレム睡眠が多く出現し、夢も見やすくなる。
　例えば8h眠る人の場合で、睡眠5hまでは夢見が少なく、5-8hには夢を多く見る人の場合だと、
　5h前後眠り→一旦起きる→明晰夢を見る準備をする→二度寝。という感じのテクニックがある。
　基本二度寝、海外でWBTBと呼ばれているものであり、初心者にとってこちらは明晰夢の技法のベースとして必須レベルかもしれない。
　※昼寝も二度寝に近い性質を持っている。

WILD
　起きた状態から直接明晰夢へ移行する事。

DILD
　夢の中で夢だと気づく事で始まる明晰夢の事。

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