サプリや薬の夢体験を語るスレ

294： ◆ppPmSDf9vk：2018/08/28(火) 22:17:46 ID:QVqldsw2: 現在の「睡眠パターンの習慣」も考慮すると有利になるパラメーターの一つだと思う

>>291みたく、例えば二度寝が習慣になってるとかで、
最近いつも、4,5h眠れるけど、何もしなくてもそこで一旦起きたり寝づらくなる。
って事を自覚出来ていれば、これはヒントになる。

例えば二度寝前にさらに寝づらいガラをやればもっと寝づらいから覚悟しとこうとか、
最近の自分みたく、なにか食べたり、あえて1-3hくらい起きたりしてからガラ二度寝とか、
二度寝しずらいの不利だから、一旦リセットしよう（普通に就寝から起床時まで眠れるように戻す）みたいな発想も生まれるし、

検証してないので半ば憶測だけど、
二度寝時に目覚めてそっから寝づらくなってるって「習慣」の時に
>>291みたく就寝前にレムをあまり抑えずに寝やすくなる、疲れも取れがち、作用時間も長め（体感でグリシンは起床時まで続いてくれてる）
ってのをやれば
疲れが比較的取れる分夢見が増える可能性があるのに加えて、
「二度寝後あたりの時間帯には起きている/寝づらい」っていう「習慣」がある中、寝やすくなって眠れている分、夢を見る可能性が増えるかも。

ガラをやると、二度寝以降（睡眠後半）は眠りづらくなる「習慣」がつきやすいような…

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