サプリや薬の夢体験を語るスレ

286： ◆ppPmSDf9vk：2018/08/25(土) 18:59:32 ID:QM6ehe2o: 一旦起きた時、飲んですぐ二度寝する派も居ると思う

でも自分は最近
一旦起きる → 2,3hほど、しばらく適当に活動 → 少し眠くなってきた頃に飲んで二度寝
が自然に眠れて調子いい。これは平日だと難しいかもだが。

室内の酸素量というか、新鮮な空気が充満してるのもはっきり違いが出るくらい大事な事かもしれない。
二酸化炭素は空気より重いらしいので、特に床に寝てるなら、扇風機で空気を循環させてみるとか、
うるさい方に窓があるなら、寝る前まで開けて寝る時に締めるとか、別の窓を開けるとか、工夫のしようがあるかもしれない。

無論、ここまではベースを整える事、本当に価値のある時間を過ごしたいならさらに何か技法なり目的なりが必要に思う。

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