サプリや薬の夢体験を語るスレ

126： ◆ppPmSDf9vk：2018/01/07(日) 18:24:47 ID:n4538I4U: わざわざ寝る前に何か食べるのは俺だけか？ｗ
食べると寝やすくて、食べないと眠気が頼りなく感じてた

昨日は空腹で寝たし、少し前に何度か食べずに寝たけど、俺的に思ったのが
食べると一見寝やすい、睡眠時間が延びる？、でも寝心地は悪くなる、精神も乱れて集中出来なくなる
適度な空腹だと、↑よりは少しは寝づらい、寝心地/睡眠の質は良い、集中しやすい？
瞑想も食後は避けたほうが良いみたいだし（集中が出来なくなるから？）

睡眠中、特に夢見の多い大事なタイミングで
適度な空腹状態（空腹すぎると辛いと思う）になるようにするべきかもって思った
場合によっては胃腸に負荷を掛けず、すぐ吸収されるエネルギー元はアリかも？
プロテイン、油、ぶどう糖とか？

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