自覚の方法に関すること

726：名無しさん：2017/07/06(木) 12:18:07: 慧空さん、お久しぶりです。
以前こちらで何度か質問させて頂いた者です。
早速ですが、１つ質問をさせて下さいm(__)m

シンプルかつ、基本的な事なのですが、
意識を向けるとはどういう事でしょうか？
「わたし」に意識を向けると、グッと集中する事によって、身体に緊張が生じます。
この身体の緊張を自覚すると、１点に意識を集中させようとする思考の働きかけがあり、同時に、その的となる、意識を向ける対象を作り上げてしまっています。
対象を作り上げず、意識する事は可能なのでしょうか？

自覚を続けて来ましたが、この様な基本的な事に頭が真っ白になってしまうのです(*_*)

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