自覚の方法に関すること

632：名無しさん：2016/06/09(木) 17:04:28: 慧空さん質問させてください。
「私」に意識を集中していると、だんだん体に力が入ってきて、
体が収縮というか、ひとかたまりになる感じ、呼吸も小さくなってゆく感じになってゆきますが、
自覚の方法として正しいでしょうか？
またこれを続けてゆけば、この状況を脱する瞬間が来るのでしょうか？

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