自覚の方法に関すること

408：めがね：2016/02/09(火) 21:48:34: 皆さん深呼吸を3回してみてください。
その後の心の状態は普通ですよね、シーンとしてるとかですよね。よろこんだり落ち込んだり、調子に乗ったり、イライラして貧乏ゆすりしたり、人を馬鹿にしたりそんな状態では無いというのを深呼吸をして確認してみてくださいそれがとらわれの無いニュートラルな状態です。それ以外の私の状態を見付けたら慎重に他人や周りの状況のせいにしないで何度も思い返して向き合ってみてください。

「イヒッ」って来たので書いてみました(^^)

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